Vis innlegg
Sider:
  • 1
    		•
    1  Trening / Forum for ungdom / Sv: nylig startet trening:)noen som har forslag til treningsprogram? på: 03. desember 2008, 20:24
    men jeg har kjøpt protein nå:) så hvordan tar jeg den? jeg har Whey teck fra proteinfabrikken. å jeg trener tirsdag, torsdag og lørdag og jeg er ca 90 kg. hvor mye skal jeg ha i meg hver dag og når skal jeg ha i meg protein i forhold til treningsdagene?
    2  Trening / Forum for ungdom / Sv: nylig startet trening:)noen som har forslag til treningsprogram? på: 03. desember 2008, 20:07
    noen som kan hjelpe meg?
    3  Trening / Forum for ungdom / Sv: nylig startet trening:)noen som har forslag til treningsprogram? på: 03. desember 2008, 18:52
    jeg vil trene explosiv trening:)
    4  Trening / Forum for ungdom / Sv: nylig startet trening:)noen som har forslag til treningsprogram? på: 03. desember 2008, 18:47
    Sitat fra: *ICEMAN* på 03. desember 2008, 18:46
    Jeg er en gutt på 20 år som har nettopp begynt å trene:) og jeg er usikker hvordan jeg skal ordne et treningsprogram. er det noen som ville ha hjulpet meg med det?

    Høyde: 191
    vekt: 89

    benkpress: 90 x 1
    markløft: 150 x 2
    5  Trening / Forum for ungdom / nylig startet trening:)noen som har forslag til treningsprogram? på: 03. desember 2008, 18:46
    Jeg er en gutt på 20 år som har nettopp begynt å trene:) og jeg er usikker hvordan jeg skal ordne et treningsprogram. er det noen som ville ha hjulpet meg med det?

    Høyde: 191
    vekt: 89

    benkpress: 90 x 1
    markløft: 150 x 2
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines