Jeg kommer til å logge hver tirsdag fremover! Grunnen er egentrening i gym.
Tirsdag 10/4 (Skriver kun hovedsett)Oppvarming 5 min på mølle
Nedtrekk
8x50kg - 8x55kg - 8x55kg - 6x60kg (Greit tungt siste) Alltid vært svak i nedtrekk..
Skråbenk m/hantler
8x30kg - 8x30kg - 4x35kg - 4x35kg (tungt, men greit)
Sittende roing m/kabel
8x50kg - 8x55kg - 8x55kg - 8x60kg (tungt siste repsa.. ikke helt inntil magen)
Flyes skråbenk
8x14kg - 8x16kg - 8x18kg - 8x20kg (greit.. litt rusten teknikk mot slutten)
Pull-ups
2,5 - 1,5 - 1,5
Latterlig.. Aldri trent det før, dog.
2x500m roing: 1 min 58 sek og 1 min 52 sek
Vekt på trening: 90.1