 Visning av honnørposter for Pinna
|
|
Sider: 1 ... 4 5
|
|
62
|
Trening / Strongman / Sv: Kristiansand Showlift 2009
|
29. april 2009, 23:18
|
Jeg synes kanelbollene til dama di var utmerket!  Sjokoladekaka også.
Så klart må man ha en typisk kiosk på sånne arrangementer. Det er jo tross alt det pulikum vil ha. Slik sett var det ingenting i veien med denne.
På en annen side kunne det kanskje vært kjekt med litt godt drivstoff til deltakerne av det sunne slaget. Noe lett fordøyelig kjøttsuppe eller rømmegrøt kunne vært noe under konkurransen.
Enkelt å lage i store mengder også. |
| Honnør gitt av : tobiasht, 29. april 2009, 23:23
|
|
|
63
|
Generelt / Loggbok Online / Pinna prøver litt igjen
|
26. april 2009, 23:20
|
Rundt årsskiftet 2008/09 oppdaget jeg at det ble konkurrert i ulike vektklasser i Strongman i Norge.
Det gav meg lysten til å prøve meg, og jeg meldte meg på et stevne på Valhalla 31. januar.
Det var en ny og artig erfaring med strongman-utstyr. Jeg ble nr. 8 av 10 deltakere i -90kg.
I mars 2009 kjøpte jeg meg tre steiner (70, 100 og 130) og fikk tak i et gammelt dekk på ca 270 kg.
Med 3 treninger på dette utstyret, prøvde jeg meg på Kristiansand Showlift 25. april.
Der fikk jeg delt 10. plass av 15 deltakere og følgende prestasjoner:
VIKINGPRESS: Ca 100kg i hendene. 120kg ble for tungt.
STEIN: Litt for svak til å få opp 135 kilos-steinen. Ble stående med 120kg.
DEKK: 4 flipp på 20,6 sek. Dekkene veide ca 250 og 300kg. Klarte ikke det tyngste dekket på 400kg.
Jeg har trent styrke 1-2 ganger i uken siden høsten 2008. Før det har det blitt litt sporadisk trening i perioder, men med lite kontinuitet.
Målet med treningen er å ha en god helse og god fysikk.
Foreløpige gym-prestasjoner som er relatert til Strongman (oppdateres):
Pushpress m/splitt: 100x4/110x1
Militær stående: 70x7
Markløft: 200x3 (u/belte eller reimer)
Dype frontbøy: 110x5/130x1 (u/belte)
Biceps m/rett stang: 60x5
Dekk: 450 kg, 4 flipp på 47 sek (rundt dekket for hvert flipp)
Stein m/klister: 140kg/160kg opp i fanget (begge steinene i serie 120-140-160)
|
| Honnør gitt av : ¤MadAss¤, 28. april 2009, 20:59
|
|
|
64
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Verdens sterkeste mann 2013!
|
27. april 2009, 22:44
|
Hvorfor skulle Emil lyve om vekta i et intervju med avisa?
Vektskivene gjør til sammen 40 kg.
Gymstangen veier maks 20 kilo.
Det gir 60 kg.
Det betyr at det beslaget i midten må veie 30 kg.
Enig i at det virker rart, men det stemmer sikkert.
Stå på Emil! (Og har du oppgitt feil vekt i avisen, tilgir vi deg for det  ) |
| Honnør gitt av : Mr Melk, 27. april 2009, 22:52
|
|
|
65
|
Trening / Strongman / Sv: Kristiansand Showlift 2009
|
27. april 2009, 22:34
|
Jeg synes ikke man skal kutte for mye i antall deltakere. Det er flott å ha et stevne hvor ferskinger og outsidere kan prøve seg. Alternativt kunne man jo hatt et kvalikk-stevne noen uker i forkant hvor de 10 beste fra hver klasse gikk videre. -105kg var rimelig stor denne gangen. Men det er jo det som gjør det litt gøy også!
Men et enkelt tiltak i f.eks. stein, ville vært at -90 startet på 120kg, -105 på 135kg og +105 på 150kg. Hvis vi nå sier at det var 45 deltakere (15 i -90kg, 20 i -105kg og 10 i +105kg), ville dette spart oss for 85 enkeltløft.
100kg: Spart 45 løft (-90, -105, +105)
120kg: Spart 30 løft (-105, +105)
135kg: Spart 10 løft (+105)
Hvis regner med at et løft tar ca 30 sek fra en starter til nestemann fortsetter, betyr dette 42,5 min, altså nesten tre kvarter spart (+ eventuell dødtid, tilrettelegging av stein osv). Får man til noe tilsvarende i Vikingpress, har man spart halvannen time. Da er vi på rett veg... |
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 27. april 2009, 22:39
|
|
|
66
|
Trening / Strongman / Sv: Kristiansand Showlift 2009
|
27. april 2009, 22:34
|
Jeg synes ikke man skal kutte for mye i antall deltakere. Det er flott å ha et stevne hvor ferskinger og outsidere kan prøve seg. Alternativt kunne man jo hatt et kvalikk-stevne noen uker i forkant hvor de 10 beste fra hver klasse gikk videre. -105kg var rimelig stor denne gangen. Men det er jo det som gjør det litt gøy også!
Men et enkelt tiltak i f.eks. stein, ville vært at -90 startet på 120kg, -105 på 135kg og +105 på 150kg. Hvis vi nå sier at det var 45 deltakere (15 i -90kg, 20 i -105kg og 10 i +105kg), ville dette spart oss for 85 enkeltløft.
100kg: Spart 45 løft (-90, -105, +105)
120kg: Spart 30 løft (-105, +105)
135kg: Spart 10 løft (+105)
Hvis regner med at et løft tar ca 30 sek fra en starter til nestemann fortsetter, betyr dette 42,5 min, altså nesten tre kvarter spart (+ eventuell dødtid, tilrettelegging av stein osv). Får man til noe tilsvarende i Vikingpress, har man spart halvannen time. Da er vi på rett veg... |
| Honnør gitt av : Lille Sven, 27. april 2009, 22:38
|
|
|
67
|
Trening / Strongman / Sv: Valhalla Strongman Stevne lørdag den 31 januar 2009
|
26. januar 2009, 03:26
|
quote author=løft andre` link=topic=78879.msg1151635#msg1151635 date=1232936352]
He he, jeg har ikke behov for å slanke meg for å klare det, veier vel 85 kg, så jeg ville nok ha veid inn med god margin.
Vet ikke hvordan grepet på farmersene der er, men selv har jeg 400 kg i lockoutmark uten reimer, så kanskje det hadde blitt noen kg? 
[/quote]
Det lover godt;-)
Vi andre får sparke godt fra oss nå som du er ute av dansen...
Du må vel være en av de råeste på styrkeøvelser i -90-klassen.
Er alle rekordene m/utstyr?
|
| Honnør gitt av : Mr Melk, 26. januar 2009, 03:34
|
|
|
68
|
Trening / Strongman / Sv: enda en dopingdiskusjon IV
|
25. januar 2009, 23:39
|
Lurer på hvordan gullmedaljen til Mühlegg i OL smakte da han gikk i mål 2 minutter før nestemann vel vitende om at han hadde jukset.
Jeg drar heller 300 kg i mark rein, enn 500 kg dopet. |
| Honnør gitt av : Mr Melk, 25. januar 2009, 23:42
|
|
|
