 Visning av honnørposter for TBF
|
|
Sider: 1 23 ... 10
|
|
17
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
|
26. mars 2012, 19:57
|
| Dreiv å pressa noe stokk og bærte ved i baris på Farmen om Søndagen. Idag tok jeg ei lett økt, etter 3 berlinerboller og 1 liter H-melk, for å lade til klubbstevne på Onsdag. Har ikke deltatt på stevne siden jeg var uheldig på ØM, så blir spennende å se hvordan det går! |
| Honnør gitt av : Luna Anette, 27. mars 2012, 11:25
|
|
|
18
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
|
19. mars 2012, 20:38
|
Farmen med Farmen aka Tboy aka TBF aka Tbear aka Bearman aka cheesecompanion aka farmbear Tdog aka bearfarmer aka Tman aka Torbjørn Farmen aka camgirl94
Framemark:
140x3
180x3
220x3
240x2
260x2
290x1
Fornøyd med att grepet holdt og at jeg fikk det opp, den ramma der er en hardkjerne mamma for å si det sånn!
CoC #2 x1 x1 x1 #2,5 x1 x1
|
| Honnør gitt av : Biffmaister, 19. mars 2012, 22:33
|
|
|
20
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
|
16. mars 2012, 21:46
|
jeg og vil ha blodårer på gunzzzzza  vi møtes på 105kg tror jeg  jeg har 9kg til å gå ner før jeg er der. tror jeg faktisk må ned til nermere 100 da håndbak klassene er -100 og +100 (tror jeg) vil ikke møte 140kgs giganter første gang jeg stiller hehe. Kansje det blir en strongman konk og to i 105klassen også, men da som liste fyll må få konkurert litt mot deg tror jeg
Blodårer på gunsa er rått! Gleder meg til å treffe deg på konkurranse, du burde tenke på og stille i Tvedestrand til påske eller i Juni. Flotte stevner for ''nybegynnere'' og god stemning hele veien.
Står forresten håndbakbord i Tvedestrand
Dagens økt ble knebøy supersetta med CoC - eneste grunn til å trene for tiden!
St. Vending:
40x5 40x5 50x5 60x3 70x2 80x2
Bøy:
60x5 60x5 80x5 100x5 120x3 135x3 150x3 150x3 100x5
CoC med kredittkort:
#2 x1 x1
#2,5 x1 x1 x1 x1
Uten kredittkort.
#3 x1 x1
Hangups:
2 3 5 5 5 5 5 7
Mage (!)
|
| Honnør gitt av : Luna Anette, 16. mars 2012, 22:01
|
|
|
22
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
|
13. mars 2012, 20:33
|
Ser ut som all mengden på bøyen i forrige uke ga utslag idag, neste runde nå blir kanskje 2 uker med mengde før jeg går for reppepers neste gang
I trofasthet til Gilberg har jeg jobbet betraktelig med å øke midjemålet mitt for og nå målet på 200 i bøy i år, har trua på at jeg er i rute selv om marken kanskje kan lide litt, for det er ikke bare bare å få de rette vinklene når man nærmer seg 105 kg.
Feite fingre kan jo også bli et problem, men skal trene meg forbi det med gold standard Captains of Crush® grippers.
Bøy:
50x5 70x5 100x5 120x3 140x2 160x2 170x4 120x5
CoC:
#2 x1 x1
#2,5 x1
#3 x5! x1 x1
Tøying og redcord. |
| Honnør gitt av : RTK, 14. mars 2012, 20:23
|
|
|
23
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
|
13. mars 2012, 20:33
|
Ser ut som all mengden på bøyen i forrige uke ga utslag idag, neste runde nå blir kanskje 2 uker med mengde før jeg går for reppepers neste gang
I trofasthet til Gilberg har jeg jobbet betraktelig med å øke midjemålet mitt for og nå målet på 200 i bøy i år, har trua på at jeg er i rute selv om marken kanskje kan lide litt, for det er ikke bare bare å få de rette vinklene når man nærmer seg 105 kg.
Feite fingre kan jo også bli et problem, men skal trene meg forbi det med gold standard Captains of Crush® grippers.
Bøy:
50x5 70x5 100x5 120x3 140x2 160x2 170x4 120x5
CoC:
#2 x1 x1
#2,5 x1
#3 x5! x1 x1
Tøying og redcord. |
| Honnør gitt av : Luna Anette, 13. mars 2012, 21:00
|
|
|
24
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
|
11. mars 2012, 19:15
|
veldig bra coc, jeg blir fornøyd om jeg får til nr 3 igjen i år. veldig vanskelig og balansere coc og håndbak treningene (trener ikke hånbak enda men trener mye armer/underarmer) kansje jeg skal ta litt lett coc trening på håndbak øktene ? Har motivasjon men redd for betenelser for tiden
Tusen takk. Har kommet seg betraktelig nå den siste uken når jeg sluttet å reppe på dritten. Håndbaken tror jeg drar mye ut av underarmene dine, men du kunne jo prøvd noe ala det jeg gjør nå? 2-3 enkle hver trening istedet for all mengden, det har du jo nok av som du sier
Blei ei lita økt i baris idag. Var en del turgåere som tassa forbi så jeg passa på å pisse så fort jeg så noen. Lærlingen var i fyr med solbriller.
Etter økta skifta vi dekk på hiluxen, en egen økt i seg selv!
Stokk, pushpress og press.
CoC:
#2 x1 x1
#2,5 x1
#3 x1 x1 |
| Honnør gitt av : RTK, 11. mars 2012, 19:33
|
|
|
25
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
|
09. mars 2012, 17:09
|
CoC FTW 
Dagens rehab:
Knebøy + CoC:
50x5 50x5 70x5 100x5 100x5 120x5 120x5 130x5 140x3 140x3 140x3
#2 x1 x1
#2,5 x1
#3 x1 x1
Grepet er plutselig i toppform. Skal fortsette med enkle på CoC en liten periode for å bygge litt overskudd. Var ikke så veldig langt unna å lukke treeren på venstre idag heller
Foroverbøyd roing, disco disco.
|
| Honnør gitt av : RTK, 11. mars 2012, 17:16
|
|
|
26
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
|
08. mars 2012, 20:04
|
Det smalt i Stavern! Lærlingen klikka å dro en tung trippel, endelig har han passert meg i mark
Mark:
50x5 50x5 70x5 100x5 120x3 150x2 170x1
Knebøy:
50x8 70x8 100x5 100x5 115x4 115x4 125x4 125x4
Overstøt:
40x5 50x5 60x5 70x5
CoC:
#2 x1 x1
#2,5 x10!
Nye approachen på oppvarmingen idag førte til heftige gains på CoC! Jeg har knekt stagnasjonen min - AWESOME |
| Honnør gitt av : Luna Anette, 09. mars 2012, 07:55
|
|
|
27
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sterkmanntrening - Mot Fitnessmessa.
|
26. januar 2012, 18:37
|
| Overarmene mine er 40 cm så tror det er for mye forlangt med 40 underarmer med mindre jeg spiser meg feit eller begynner å trøkke, men mtp at høyden min er 178 tror jeg ikke det blir noe trøkking uansett, småbolere er så harry |
| Honnør gitt av : RkD, 08. mars 2012, 20:18
|
|
|
29
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
|
06. mars 2012, 17:04
|
Honnørfest ftw
Trente på et nytt studio i byn idag, veldig kommersielt men ikke så aller verst. Det sto et knebøystativ, hantelrack og hang-ups stativ i kjelleren mens det var høy spenst-faktor i andre etasje med apparater og møller. Jeg trente såklart nede!
Starta med noe knebøy for å øke testoproduksjonen min så jeg kunne pumpe løs i hantelrakken etterpå, måtte bare vente en eller annen type som tok triple på 55 i bøy med høy desibelføring, fant senere ut at han var pt i kåken.
Bøy:
50x8 50x8 70x5 100x5 120x3 135x3 145x3 155x2 162,5x3 167,5x1 120x3
Skråbenk med hantler:
10x5 17,5x5 25x5 30x5 35x5 35x5
Supersetta såklart dritten med hang-ups:
3 4 4 4 4 4 4 4 4
Supersetta også disse to med bicepscurl med hantler:
10x6 15x6 15x6 20x6 25x6 25x6
HELVETE! Hadde gutta på møllene visst hva som foregikk nede i kjelleren der hadde de nok slutta med å tisse sittende. |
| Honnør gitt av : Biffmaister, 06. mars 2012, 19:36
|
|
|
30
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sterkmanntrening - NSM? Mange filmer side 39.
|
06. mars 2012, 17:04
|
Honnørfest ftw
Trente på et nytt studio i byn idag, veldig kommersielt men ikke så aller verst. Det sto et knebøystativ, hantelrack og hang-ups stativ i kjelleren mens det var høy spenst-faktor i andre etasje med apparater og møller. Jeg trente såklart nede!
Starta med noe knebøy for å øke testoproduksjonen min så jeg kunne pumpe løs i hantelrakken etterpå, måtte bare vente en eller annen type som tok triple på 55 i bøy med høy desibelføring, fant senere ut at han var pt i kåken.
Bøy:
50x8 50x8 70x5 100x5 120x3 135x3 145x3 155x2 162,5x3 167,5x1 120x3
Skråbenk med hantler:
10x5 17,5x5 25x5 30x5 35x5 35x5
Supersetta såklart dritten med hang-ups:
3 4 4 4 4 4 4 4 4
Supersetta også disse to med bicepscurl med hantler:
10x6 15x6 15x6 20x6 25x6 25x6
HELVETE! Hadde gutta på møllene visst hva som foregikk nede i kjelleren der hadde de nok slutta med å tisse sittende. |
| Honnør gitt av : RTK, 06. mars 2012, 19:12
|
|
|
