så konklusjonen av protein er morgen/middag/kveld?
Hva med en stund før trening, å like etter trening? funker det?

Dette er svada, du bør ikke ta til deg tips fra en som dirdalen.

Og begrunnelsen for det er?

Heisann..
Er helt fersk innen styrketrening og lurer på litt forskjellig.
Har trent styrkeløft i 1 måned og lurer litt på dette me kreatin og protein.
Har kjøpt ATP kreatin og har hørt at man bør ha protein i tillegg.
I såfall, hvilken protein anbefales i tillegg, helst en som en grei i pris og smak.

Og når jeg da har fått begge dele, hvordan tar jeg det!
Kreatine står greit forklart på pakken, men proteinen er jeg mer usikker på.
Er det morgen/ettertrening/kveld eller?

Kom gjerne med anbefalinger og forslag.
Takker på forhånd