Visning av honnrposter for Elvis
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 4
  • 1  Trening / Strongman / Sv: WSM 2011 21. september 2011, 21:59
    Hvor er det dere ser på oppdateringer  what

    https://docs.google.com/spreadsheet/pub?hl=en_US&hl=en_US&key=0Ahuij-1M3dgvdG8waTB0UWJDT3NsUEdqNVJTWXJNaFE&output=html
    Honnr gitt av : Staggere, 21. september 2011, 22:05
    2  Trening / Strongman / Sv: Arild haugen som strongman igjen 07. september 2011, 12:26
    sjekk ut videon av arild på konkurrerende forum!

    tar han virkelig 370kg x3 i markløft ?? Shocked

    hvis svarets skiver er 20kg, blå er 20kg, og røde er 25kg.. så er det 370kg!


    Etter så kort tid med opptrening for strongman å allerede tar så mye i mark lover det sinnsykt godt! :p
    Det er vel 330kg.

    Arild er etter min mening det største strongmantalentet verden har sett, jeg vedder på at om han hadde trent mer jevnt og langsiktig så hadde han vært best allerede.
    Forbannet være den boksesatsinga hans Smiley
    Honnr gitt av : Crudeoil, 07. september 2011, 13:31
    3  Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / Sv: Singlett 19. juni 2011, 05:59
    Noen som har fått med seg at singlet er mer ut enn noensinne?
    At det kanskje er det mest harry plagget man kan gå med sommeren 2011?  Grin
    Honnr gitt av : sstians, 23. juni 2011, 22:07
    4  Trening / Forum for ungdom / Sv: Bli sterk og se veltrent ut. hvilken øvelser? 23. februar 2011, 12:54
    Det er litt synd at Jay Cutler, Ronnie Coleman..og til og med Arild Haugen, trener biceps og triceps isolert. Det er jo helt feil! Tenk hvilken fremgang de ville fått om de hadde holdt seg kun til baseøvelsene! Kan ikke noen av dere eksperter sende de en mail da?! Pliz! Det er jo opplagt at de overbelaster de små arm-musklene sine!

    Du har jo totalt misforstått poenget.
    Problemet blant håpefulle rundt på de tusen gym i Norge er at biceps og bryst blir trent over dobbelt så mye som alle andre muskler.
    Jeg har trent i 15 år og har så og si aldri måttet stå i kø på markløften, knebøyen eller andre "kjipe" øvelser.
    For å få tatt litt benkpress en gang i uken så må jeg nesten alltid stå i kø Tongue

    Jay Cutler, Ronnie Coleman og Arild Haugen har blitt som de er fordi de trener mer rygg enn biceps.

    Når folk da gir råd til en nybegynner om at "det er jævlig viktig å trene armer for å se bra ut" så skjønner du hvorfor.
    Honnr gitt av : henrikhardcoar, 23. februar 2011, 13:04
    5  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Proteintilskudd - bortkastet? 22. februar 2011, 14:29
    Jeg mener at disse kostholdsekspertene skal holde kjeft om dette snart.
    Vet de hva det koster å spise sunt i Norge? Kan de bare fatte at folk bruker pulver fordi det er billige proteiner?

    Fordummende statistikk som viser at nordmenn bruker mindre av lønnen sin på mat enn andre er jeg også lei av!
    Er det så rart da? Ingen andre vesteuropeiske land spiser kjipe brødskiver med gulost tre ganger om dagen, de går gjerne ut og spiser varm lunsj flere ganger i uken for eksempel.
    Så og si alle utlendinger som kommer på besøk på jobben min flirer når de ser hva vi spiser til lunsj og frokost.

    Norsk matkultur har ingenting med det gode liv å gjøre Smiley
    En liten avsporing dette men Smiley

    Selv så får jeg i meg 240 gram protein hver dag uten pulver(jeg er synes nemlig de smaker dritt alle sammen og orker det ikke lenger), men jeg spiser da også for mellom fem og seks tusen i måneden.
    Honnr gitt av : Tollefsen, 22. februar 2011, 15:33
    6  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Proteintilskudd - bortkastet? 22. februar 2011, 14:29
    Jeg mener at disse kostholdsekspertene skal holde kjeft om dette snart.
    Vet de hva det koster å spise sunt i Norge? Kan de bare fatte at folk bruker pulver fordi det er billige proteiner?

    Fordummende statistikk som viser at nordmenn bruker mindre av lønnen sin på mat enn andre er jeg også lei av!
    Er det så rart da? Ingen andre vesteuropeiske land spiser kjipe brødskiver med gulost tre ganger om dagen, de går gjerne ut og spiser varm lunsj flere ganger i uken for eksempel.
    Så og si alle utlendinger som kommer på besøk på jobben min flirer når de ser hva vi spiser til lunsj og frokost.

    Norsk matkultur har ingenting med det gode liv å gjøre Smiley
    En liten avsporing dette men Smiley

    Selv så får jeg i meg 240 gram protein hver dag uten pulver(jeg er synes nemlig de smaker dritt alle sammen og orker det ikke lenger), men jeg spiser da også for mellom fem og seks tusen i måneden.
    Honnr gitt av : Russern95, 22. februar 2011, 15:12
    7  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Proteintilskudd - bortkastet? 22. februar 2011, 14:29
    Jeg mener at disse kostholdsekspertene skal holde kjeft om dette snart.
    Vet de hva det koster å spise sunt i Norge? Kan de bare fatte at folk bruker pulver fordi det er billige proteiner?

    Fordummende statistikk som viser at nordmenn bruker mindre av lønnen sin på mat enn andre er jeg også lei av!
    Er det så rart da? Ingen andre vesteuropeiske land spiser kjipe brødskiver med gulost tre ganger om dagen, de går gjerne ut og spiser varm lunsj flere ganger i uken for eksempel.
    Så og si alle utlendinger som kommer på besøk på jobben min flirer når de ser hva vi spiser til lunsj og frokost.

    Norsk matkultur har ingenting med det gode liv å gjøre Smiley
    En liten avsporing dette men Smiley

    Selv så får jeg i meg 240 gram protein hver dag uten pulver(jeg er synes nemlig de smaker dritt alle sammen og orker det ikke lenger), men jeg spiser da også for mellom fem og seks tusen i måneden.
    Honnr gitt av : jg1993, 22. februar 2011, 14:36
    8  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Proteintilskudd - bortkastet? 22. februar 2011, 14:29
    Jeg mener at disse kostholdsekspertene skal holde kjeft om dette snart.
    Vet de hva det koster å spise sunt i Norge? Kan de bare fatte at folk bruker pulver fordi det er billige proteiner?

    Fordummende statistikk som viser at nordmenn bruker mindre av lønnen sin på mat enn andre er jeg også lei av!
    Er det så rart da? Ingen andre vesteuropeiske land spiser kjipe brødskiver med gulost tre ganger om dagen, de går gjerne ut og spiser varm lunsj flere ganger i uken for eksempel.
    Så og si alle utlendinger som kommer på besøk på jobben min flirer når de ser hva vi spiser til lunsj og frokost.

    Norsk matkultur har ingenting med det gode liv å gjøre Smiley
    En liten avsporing dette men Smiley

    Selv så får jeg i meg 240 gram protein hver dag uten pulver(jeg er synes nemlig de smaker dritt alle sammen og orker det ikke lenger), men jeg spiser da også for mellom fem og seks tusen i måneden.
    Honnr gitt av : henrikhardcoar, 22. februar 2011, 14:33
    9  Generelt / Åpent forum / Sv: Norge best i verden 17. februar 2011, 20:03
    Mange forstår ikke pensjonsproblematikken som kommer snart kun 2 arbeidere pr pensjonist/trygdemottaker kotra 1/4, slik at enten blir det mindre omsorg, indre utdanning, mindre helse, mindre politi, millitær, osv, da er det lett å vrake samferdsel da ingen blir direkte rammet av det Smiley

    Løsningen på pensjonsproblematikken er såre enkel: Slutt å importere flere trygdemisbrukere og få halvparten av de som er trygdet/langtidssykemeldt tilbake i jobb.
    Honnr gitt av : Andre, 18. februar 2011, 17:02
    10  Generelt / Åpent forum / Sv: Norge best i verden 17. februar 2011, 20:03
    Mange forstår ikke pensjonsproblematikken som kommer snart kun 2 arbeidere pr pensjonist/trygdemottaker kotra 1/4, slik at enten blir det mindre omsorg, indre utdanning, mindre helse, mindre politi, millitær, osv, da er det lett å vrake samferdsel da ingen blir direkte rammet av det Smiley

    Løsningen på pensjonsproblematikken er såre enkel: Slutt å importere flere trygdemisbrukere og få halvparten av de som er trygdet/langtidssykemeldt tilbake i jobb.
    Honnr gitt av : vitobito, 17. februar 2011, 20:17
    11  Generelt / Åpent forum / Sv: Norge best i verden 17. februar 2011, 14:01
    Den lave norske arbeidsledigheten er forøvrig bare en statistisk bløff, 700 000 er faktisk på forskjellige trygde og langtidssykeordninger her i landet.

    Vi skal være glad så lenge vi har oljen, for Norge er ikke bærekraftig uten sånn som det drives i dag.
    Hvem som helst kan jo styre et land med ubegrensede oljeinntekter, det er nesten umulig å kjøre landet i grøfta.

    Men vi bygger ikke for fremtiden, folketallet vokser og vi har veier, tog, strømnett og annen infrastruktur som knapt har blitt utvidet og oppgradert de siste 40 årene, til tross for at vi snart er fem millioner her i landet og folketallet er forventet å stige kraftig fremover.
    Honnr gitt av : Pripps, 17. februar 2011, 14:17
    12  Generelt / Åpent forum / Sv: Norge best i verden 16. februar 2011, 07:11
    Så bra en norsk kriminalpolitikk:
    http://www.vg.no/nyheter/innenriks/artikkel.php?artid=10038406

    Se for deg at du har blitt ranet med våpen og politiet tar ranerne, to timer senere står de samme ranerne på døra di og truer deg til å trekke anmeldelsen/holde kjeft haha.

    La oss klappe oss selv på skulderen, en grei måte å komme seg nedover på fengselstatistikkene er jo bare å slippe folk ut igjen med en gang Smiley

    Jeg sier det igjen: Er du trygdet eller kriminell så er norge et paradis Smiley har du en brukbar jobb så er du en taper som må finansiere paradiset til de førstnevnte.
    Honnr gitt av : Ryū, 16. februar 2011, 07:27
    13  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Noen som vet hvor jeg kan få tak i denne? 26. januar 2011, 11:15
    Jeg kan ikke skjønne at noen vil ha den buksa der Tongue
    Honnr gitt av : bjørn`, 26. januar 2011, 11:16
    14  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Opp i vekt første uken på diett 12. januar 2011, 09:53
    Her en en utregning jeg gjorde når jeg veide 100kg i høst, jeg endte på 3233kcal med mine data og det har stemt ganske bra for meg:


    Harris Benedict Formula for Men
    BMR = 66 + (13.7 X weight in kilos) + (5 X height in cm) - (6.8 X age in years)

              66 + (13,7 x 100) + (5 x 179) – (6,8 x 36) = 2086

     

    If you are Sedentary - little or no exercise
    Calorie-Calculation = BMR X 1.2
    - If you are Lightly Active (light exercise/sports 1-3 days/week)
    Calorie-Calculation = BMR X 1.375
    - If you are Moderately Active (moderate exercise/sports 3-5 days/week)
    Calorie-Calculation = BMR X 1.55
    - If you are Very Active = BMR X 1.725 (hard exercise/sports 6-7 days/week)
    Calorie-Calculation = BMR X 1.725
    - If you are Extra Active (very hard daily exercise/sports & physical job or 2X day training)
    Calorie-Calculation = BMR X 1.9

     

    2086 x 1,55 = 3233

    Honnr gitt av : tjukkisen, 12. januar 2011, 10:02
    15  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Få mer muskler mens jeg går ned i fettprosent? er det mulig? 05. januar 2011, 13:55
    Jeg tok programmet som jeg skrev i dag, men spørte veiledern på gymmet om benkpress osv. han sa at jeg bør holde meg til det programmet 4-5 uker til også begynne med benk, mark og knebøy. fordi jeg "måtte ha styrke i grunn" skjønte ikke helt hva han mente. Fikk ikke spurt siden han måtte dra, og jeg hadde jo ikke bestilt time.

    Hva da med all støttemusklaturen som man ikke får trent når man bruker maskiner, er ikke de greie å ha i "grunn"?
    Det er klart du kan begynne rett på baseøvelser, men begynn lett og lær riktig teknikk.
    Honnr gitt av : Mouzer, 05. januar 2011, 14:34
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 4
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!