Visning av honnrposter for Bonko
Sider:
  • 1
  • 1  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Alkoholen ødelegger for meg....eller...(?) 15. februar 2015, 11:44
    Mange som har mye meninger om livsstilen din her.
    Velger å se på alkoholforbruket ditt biologisk sett.

    Flere studier viser at folk med et moderat alkoholforbruk har lavere kroppsvekt enn gjennomsnittet, hvorfor? det vet jeg ikke.
    Det er også fordeler med et moderat alkoholforbruk som:
    Et moderat inntak av alkohol ser ut til å forbedre en rekke parametre for helsa.

    Dette inkluderer blant annet:

    Økt insulinfølsomhet. - Bedre blodfettverdier. -En stabilisering av blodsukkeret (både hos friske og de med d-type2).
    At du lever lengre. -Beskytter mot alzheimers -Reduserer sannsynligheten for metabolsk syndrom -Virker preventivt på depresjon og flere former for kreft.

    Men igjen, som du selv sier så får du en del kalorier gjennom ditt forbruk av alkohol hver dag. En annen grunn til at du kanskje burde roe ned noe med forbruket er at jevn bruk av alkohol i den mengden du inntar det gir mindre verdier av testosteron, som ikke er veldig gunstig.  (søk på google, masse studier på dette)

    Det siste er at alkohol er gift for kroppen, og når kroppen din jobber med å bryte ned alkohol sliter den med å utnytte næringsstoffene du mater den med. Dermed blir de i stor grad lagret som fett på kroppen.

    Håper dette hjelper
    Honnr gitt av : MacroMan, 16. februar 2015, 18:35
    Sider:
  • 1
  • Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
    Se video.

    Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.