Visning av honnrposter for Gærneheia
Sider:
  • 1
  • 2
  • 1  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Kardio eller styrke? 04. september 2013, 20:51
    Du kommer deg ikke inn der med mindre du er godkjent medlem, og jeg tror det strider mot reglene her inne å linke til slike sider.

    Jeg vet hvem du er, jeg har ikke vært på den internett siden du nevner.. Du er den store klumpen som gikk på meg engang, så da ga jeg deg kjapt 2 tette og en badehette! Så da var saken klar haha... Har ikke sett deg siden. Wink
    Honnr gitt av : Fleksnes, 05. september 2013, 09:49
    2  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Kardio eller styrke? 04. september 2013, 20:51
    Du kommer deg ikke inn der med mindre du er godkjent medlem, og jeg tror det strider mot reglene her inne å linke til slike sider.

    Jeg vet hvem du er, jeg har ikke vært på den internett siden du nevner.. Du er den store klumpen som gikk på meg engang, så da ga jeg deg kjapt 2 tette og en badehette! Så da var saken klar haha... Har ikke sett deg siden. Wink
    Honnr gitt av : ThePredator, 04. september 2013, 21:29
    3  Generelt / Åpent forum / Sv: hvordan få større pupper uten silikon 29. august 2013, 19:57
    Så det er en spøk å spørre ei jente man antageligvis ikke kjenner om å få se puppene hennes? Så det er en spøk å skrive masse annet tull enn det som det blir spurt etter i innlegget? Jeg skjønner at denne siden ikke er for meg. Trodde treningsforum.no var om trening. ikke spøker.. jaja...

    Skal jeg fortelle deg at hvis man tenker i andre baner enn det du gjør, så forstår du kanskje mer enn du gjør nå. Liksom en jente spør om hvordan man får større pupper, hvis hun virkelig vil ha det. Så skal jeg fortelle deg nå, det er bare å dra på Ofelia Klinikken i Oslo. De er jævlig flinke, de ligger på Majorstua sånn ca. Og når man tenker godt som at faktisk en jente som er ute etter større pupper, hun må jo ha faktisk kan være litt borte i natta. For det er bare å dra på Ofelia klinikken, ikke spørre her på Treningsforum hvordan man får større pupper. Liksom ja hun kan trene en måte, men som sagt leser hun innleggene som har blitt sagt så kanskje hun kan se at hun har fått svaret hun ville ha. Spøk eller ikke, man går ikke inn med HAT uansett hva som blir sagt man går inn med kjærlighet. Når noen får raseri av noe, så skal man ikke svare tilbake med samme mynt. Man kan si jeg er glad i deg, men når ikke noen greier å forstå at frekkheten må ta slutt så blir det sånn. OK ja alle er store gutter og jenter, men også så må man kunne se litt mer enn bare det som er rett foran seg. Lovita du rammer oss, det er ikke mulig å få store pupper uten å gjøre noe mer enn til daglig dags... Kanskje det er bare å bli feitere, da blir jo puppene større eller ja operere... Så velg selv, begge koster peng! Og tid kanskje...

    Vær glad og se på den lysere siden av saken...
    Honnr gitt av : wazap, 29. august 2013, 20:29
    4  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Proteinpulver 28. august 2013, 22:57
    http://www.youtube.com/watch?v=m_eYoGMCZqU

    Jiiiii a iiiii a iiii a iii Near the village, the one´s sets tonight... Yiii jiii ha ha ha ha...
    Honnr gitt av : ThePredator, 28. august 2013, 22:58
    5  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Hjelp, kosthold 09. mai 2012, 18:07
    Nå gir jeg deg noe uten å regna forbrenningen din, men det kan kanskje være noe som:

    Frokost: 50gram 5-korn
                   1/2-1 boks cottage cheese
                    1 lett yoghurt

    Lunsj;     1boks tunfisk i olje eller vann
                    50gr ris
                    Brokkoli og sjampiong

    Middag:    150-200gr Karbonadedeig/svinekjøtt/biff/Torsk/kylling
                     100gr Fullkorn pasta/300gr poteter/ 100gr ris
                      Brokkoli og sjampiong eller noe annet du har lyst på av grønnsaker

    Kvelds:     En omelett av flere egg med/uten plomme med noen brødskiver
                     

    Da kan et omega3 tilskudd være optimalt for deg siden du ikke får noe omega3 i kosten her, hvis ikke du bytter ut kveldsen med noen brødskiver med makrell da istedet. Det kan være viktig å få i seg de 5 store protein kildene av mat i kosten din på din vei mot vektnedgang. Så hvis du bytter ut kveldsen med noen brødskiver med makrell, så prøv å spis noe egg til de andre måltidene dine... Da gir du kroppen tilstrekkelig med protein eller aminosyrer som er bra.
    Det er bra å ta en proteinshake etter trening som gir en effekt på proteinsyntesen som er bra uansett etter trening for alle.

    Når du ikke går ned, så må du minske i kaloriene i dietten din. Hvis du går ned av det, så gjør du ingenting. Lykke til
    Honnr gitt av : rsagneskar, 21. mai 2012, 18:56
    6  Trening / Forum for ungdom / Sv: Jeg har høyt fettforbrenning i kroppen bør jeg unngå cardio trening da? 13. april 2012, 23:54
    Jeg har nå bestemt meg for å isteden for å jogge en dag i uka, så skal jeg jogge tre dager i uken for å forbenne det små magefettet mitt Smiley

    Kjempe bra... Lykke til
    Honnr gitt av : Hemen, 15. april 2012, 20:20
    7  Generelt / Åpent forum / Sv: Har anmeldelse, kan jeg bli politi? 13. september 2009, 00:19
    Etter du har fylt 16år så blir alt registrert i rullebladet, før det så er man for ung. Så jeg ville tro det går helt fint, så søk i vei. Bare hold deg rolig fremover og ikke få noe på rullebladet nå.
    Honnr gitt av : Heineken, 13. september 2009, 00:25
    8  Generelt / Åpent forum / Sv: Hvor mye tjener du i timen? 23. juni 2009, 16:42
    Håper det var en spøk på dine vegne. For trivsel i jobben har ALT å si. Gidder ikke å sløse 40 år av mitt liv på å kjede rævhølet av meg. Det er verdt mer enn som så.

    Enig. Kaffe rommet er den beste oppfinnelsen siden hjulet hehe...
    Honnr gitt av : Fenrikflink, 24. juni 2009, 10:50
    9  Generelt / Åpent forum / Sv: Hvor mye tjener du i timen? 23. juni 2009, 16:42
    Håper det var en spøk på dine vegne. For trivsel i jobben har ALT å si. Gidder ikke å sløse 40 år av mitt liv på å kjede rævhølet av meg. Det er verdt mer enn som så.

    Enig. Kaffe rommet er den beste oppfinnelsen siden hjulet hehe...
    Honnr gitt av : Mr Melk, 23. juni 2009, 19:45
    10  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: RAW FOOD - Den ALTERNATIVE Livsstilen! 17. juni 2009, 02:34
    Nei, uff,, jeg går og legger meg.. Diskusjonen har blitt for...ja.

    Ja gå å legg deg med gorillan din haha...
    Honnr gitt av : Teletubbi104, 17. juni 2009, 15:43
    11  Generelt / Studier og Forskninger / Sv: Revolusjonerende forskning fra Verdens helseorganisasjon 16. mai 2009, 19:50
    nei du har ikke det, men jeg tror ikke du forstår hvor lite mat som ville vært produsert på denne måten. du sier folk ikke ville falt om døde pga hungernød?

    newsflash! folk dør allerede av hungersnød hver eneste dag med systemet vi har nå. med et system som produserer enda mindre mat ville enda flere folk dødd.

    At folk dør nå av sult har ingenting med systemet å gjøre. Vi har mer enn nok mat tilgjengelig, men vi har for få av de varmhjertelige omtenksomme medmenneskene.
    Honnr gitt av : Carnivore, 16. mai 2009, 23:06
    12  Trening / Forum for ungdom / Sv: HVor mye ødelegger russetiden for treningen? 13. mai 2009, 00:08
    Er midt i russetida nå, har drikket 8 av 20 dager, og jeg er faktisk i topp-form styrke messig Tongue Har trent 2-3 ganger i uken. Og føler meg sterkere en noen gang.

    Når dere begge bare løfter stanga i benken, så blir det ikke mye forskjell nei...hehe...
    Honnr gitt av : henrikhardcoar, 13. mai 2009, 18:20
    13  Generelt / Åpent forum / Sv: Hva faen er galt med visse pakkiser og noen politimenn?! 11. mai 2009, 22:36
    Jeg har hørt potet, morraknuller, fitte, banjod, cotta, zemir, og lista går videre i alle år... Da kan de høre pækkis noen ganger og. Du gir det du får eller hva???

    Pækkis er et ord etter Pakistaner...
    Honnr gitt av : zenurai, 11. mai 2009, 23:14
    14  Generelt / Åpent forum / Sv: Hva faen er galt med visse pakkiser og noen politimenn?! 11. mai 2009, 22:36
    Jeg har hørt potet, morraknuller, fitte, banjod, cotta, zemir, og lista går videre i alle år... Da kan de høre pækkis noen ganger og. Du gir det du får eller hva???

    Pækkis er et ord etter Pakistaner...
    Honnr gitt av : Mr Melk, 11. mai 2009, 22:47
    15  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Metabolic/anabolic diet - de første dagene 06. april 2009, 18:26
    ehh... du havner i ketose etter sånn sirka 3-4 dager med en sånn diett. Det er surt i begynnelsen, men blir bedre etter hvert. Men siden du skal ta eksamen osv, så er det ikke å anbefale. Studiene har du svært få sjanser på, mens denne dietten har du hele livet ditt på. Hadde startet etter eksamen osv... Men det bestemmer du selv..
    Honnr gitt av : Lars Ivar, 06. april 2009, 18:47
    Sider:
  • 1
  • 2
  • Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
    Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
    Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?