thanks!

no one? 

Tjohei til alle kjente og ukjente :-)

Jeg ble spurt av en kollega om jeg hadde tips til en bra måltidserstatter, og regnet med at dette var det rette stedet å spørre. Hun er i 40-årene, drit lei av å drasse rundt på de ekstra kiloene, og har lyst å gjøre noe med det (selvfølgelig da kombinert med trening). Hun har tidligere brukt herbalife og syntes det fungerte bra, men syntes også det ble dyrt i lengden. Har noen noen tips jeg kan videreformidle/anbefale henne? Kan hun bruke vanlig proteinpulver, eller vil ikke det inneholde nok dersom det skal fungere som måltidserstatter?

Kan ikke la denne tråden dø helt ut! God jul alle sammen 

Kort og greit; de siste ukene (ok.. månedene) har jeg slitt med motivasjonen på når det gjelder trening og kost. Noe som nå gjør at jeg må skjerpe meg for å være fit for fight til den kommende sommersesongen.

Jeg har tenkt endel å begynne med et fast treningsprogram lenge, ettersom jeg tidligere stort sett kun har kjørt forskjellige øvelser per muskelgruppe, uten å hverken dokumentere fremgang eller stagnering. Men dersom man skal hive seg på et nytt program, hva skal man velge? Det finnes jo så mye forskjellig. RYP, HST, DC, etc etc.

Målet mitt med treningen er det samme som det alltid har vært, atletisk trent kropp med lav fett%. Jeg trener for å se bra ut, ikke for å blir sterk.

Hvilket program burde jeg velge?

jeg suser fortsatt innom fra tid til annen, men mest for å observere at dere fortsatt oppfører dere =) nyttårsforsett, njaa.. det må være å komme igang med de gode treningsrutinene jeg hadde i store deler av fjoråret. høsten var relativt slapp og jeg trenger vel noe nytt nå som kan motivere meg videre..

det er nok en vesentlig forskjell ja. =)

Så man bringer syden hjem til seg istedenfor å reise dit?

"familien blir like brun på én dag i solarium som to uker på kreta!"

et halvt år på 15 kilo? mine to høvler seg gjennom det samme på under en måned =)

gammelost i pilleform.

den dagen det kommer skal jeg nok glatt gå rett forbi det i butikken. =)

Det var vel ikke nødvendigvis noe fasitsvar, heller et lite hint om at man i de fleste tilfeller stiller mye sterkere dersom man har en god utdannelse å se tilbake på. Sorry om noen følte seg tråkket på =)

Er ikke flink på skolen fordi jeg ikke gidder...
Har ikke gjort lekser siden 7. klasse.
Karakterer nå:
Engelsk:4
Gym:4
SMF: 3
NOM: 3
Matte:3
Spansk:3
Norsk:2
Norsk Muntlig: 4
Norsk sidemål: 1/2
Geografi: 2

Går første året på almenn linje.

her er det vel egentlig bare å ønske lykke til bak kassa på kiwi, for med de karakterene er det omtrent der du kommer til å tilbringe de neste årene. enjoy =)

jeg drar opp denne tråden igjen, for nye lesere. den er jo ikke mindre enn genial!!

på tide med litt liv her igjen.
 

så koselig! man gikk vel forsåvidt og ventet på det. gratulerer til dere begge! =)