 Visning av honnørposter for Bigmc
|
|
Sider: 1 23 ... 6
|
|
16
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: JSE trener mengde!
|
26. januar 2009, 21:58
|
Haha, jeg har faktisk et lite strekkmerke der selv også, men forstår ikke helt hvorfor. Mandag 26.januar:Mage 3*30 Rygghev 3*10 Supersett:Knebøy 170 3*3 / 145 3*3 Benkpress: 90 1*5, 97,5 1*4, 105 1*3, 110 1*3, 117,5 1*2 m/kloss: 120 1*3, 130 1*2 m/skjorte: diverse tungt Skråbenk: 65 1*5, 72,5 1*4, 75 3*4 Triceps: 5*10 Biceps: 3*10 Kommentar: Som ventet null trykk i skjortebenken  Kom ned med 160kg så må nok begynne å spise etter hvert. |
| Honnør gitt av : Mr Melk, 26. januar 2009, 22:59
|
|
|
17
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
|
26. januar 2009, 21:39
|
Rett skal være rett.
Trening idag:
1. Bøy: 1¤8 på 102,5 og 5¤6 på 120
2. Benk kloss smalt: 1¤7 på 130, 1¤6 på 150 1¤5 på 162,5 og 3¤4 på 172,5 super-
3. Skrå files: 4¤8 sett
4. Lattwroing stang: 5¤10
5. Triceps: 3¤10
Kommentar: en grei økt |
| Honnør gitt av : JSE, 26. januar 2009, 21:40
|
|
|
18
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
|
25. januar 2009, 18:27
|
Rett skal være rett!!!
Rapport fra er-cup:
Oppvarmingen gikk bra alt var lett.
1 løft: 270 undertjent: 2-1 grunnet bevegelse på fot etter start signal var gitt.
2. Løft: 275, GODTJENT 3-0, LETT
3. LØFT 287,5: GODTJENT 2-1, LETT
Ble beste løfter på poeng med 162,? .
Sandnes bench press team vant lag konkuranse helt til repsentanter fra 2 andre norske klubber, klaget på at jeg stilte for sandnes bench press team(vi stilte ikke som sandnes ak eller ganddal ak, men som sandnes bench press team),dermed ble mine poeng tatt vekk, og det endte opp med at en dansk klubb vant lag konkutansen og premien var der et nytt ER-stativ.
Synes dette var meget smålig av de norske klubbene, med de om det.
Ellers vil jeg takk gjengen for en god tur og takke for hjelpen. |
| Honnør gitt av : Gundersenâ„¢, 26. januar 2009, 13:53
|
|
|
19
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
|
25. januar 2009, 18:27
|
Rett skal være rett!!!
Rapport fra er-cup:
Oppvarmingen gikk bra alt var lett.
1 løft: 270 undertjent: 2-1 grunnet bevegelse på fot etter start signal var gitt.
2. Løft: 275, GODTJENT 3-0, LETT
3. LØFT 287,5: GODTJENT 2-1, LETT
Ble beste løfter på poeng med 162,?.
Sandnes bench press team vant lag konkuranse helt til repsentanter fra 2 andre norske klubber, klaget på at jeg stilte for sandnes bench press team(vi stilte ikke som sandnes ak eller ganddal ak, men som sandnes bench press team),dermed ble mine poeng tatt vekk, og det endte opp med at en dansk klubb vant lag konkutansen og premien var der et nytt ER-stativ.
Synes dette var meget smålig av de norske klubbene, med de om det.
Ellers vil jeg takk gjengen for en god tur og takke for hjelpen. |
| Honnør gitt av : Mr Melk, 25. januar 2009, 21:49
|
|
|
20
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
|
13. januar 2009, 07:13
|
Trening idag:
Fikk ikke sove inatt derfor gikk jeg på trening klokken 0600 idag.
1. Benk: 1¤7 på 117,5
1¤6 på 140
1¤5 på 150
1¤4 på 162,5
1¤3 på 172,5
1¤2 på 182,5
2. Biceps: 5¤10
Kommentar: lett .Har denne uken begynt med 5 treninger i uken.
Vekt klokken 0645: 129,4 |
| Honnør gitt av : OysteinFurnes, 13. januar 2009, 09:15
|
|
|
21
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
|
30. desember 2008, 15:36
|
Om du er som resten av oss så blir man aldri det. Grattis med PR! Det er som opium! 
Trening igår:
1. Situps: 3¤20
2. Rygghev: 3¤15
3. Knebøy: 1¤8 på 80, 1¤6 på 95, 2¤4 på 115 og 2¤6 på 102,5 super sett
4. Benkpress: 1¤10 på 110
1¤8 på 132,5
1¤8 på 145
1¤5 på 155
1¤5 på 167,5
3¤3 på 177,5
1¤4 på 167,5
5. Press bak nakken: 3¤8
6. Mark på kloss: 1¤5 på 95, 1¤4 på 110, 3¤3 på 130
7. Stifflegg: 1¤5 på 77,5, 2¤4 på 85
Kommentar: Slite økt med lite overskudd, men kom jo gjennom det |
| Honnør gitt av : JSE, 30. desember 2008, 18:54
|
|
|
22
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
|
19. desember 2008, 20:53
|
Helt sykt og ta 300kg i benk  Tenk på det da, du tar 50kg mer i benken enn Norges Sterkeste Mann Det er noe å skryte av 
trening idag:
1. situps: 3¤20
2. rygghev: 3¤15
3. Bøy: 2¤8 på 92,5
1¤8 på 112,5
2¤6 på 122,5
4. Benk: 1¤10 på 110
1¤10 på 132,5
4¤6 på 145
5. Smalbenk: 1¤10 på 115
5¤8 på 127,5
6. hantelpress: 3¤10
7. Push down: 4¤8
Kommetar: Helt grei økt, ekstremt mye pump i triceps. |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 19. desember 2008, 23:10
|
|
|
23
|
Generelt / Loggbok Online / 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
|
13. desember 2008, 17:17
|
Ja da var årets julestevne ferdig.
Bøy: Tok 1 løftet på 150 kg, godtjent 3-0
Benk:
1 løft: 300 kg, prøvde å drepe meg selv men ble tilslutt reddet  undertjent 3-0
2 løft: 300, traff banen og da gikk det jo opp, godtjent 3-0
3 løft: 305, ble litt for tungt undertjent 3-0
mark: Fikk meg en smell i finger å bicepsfetet så da tok vi det litt med ro.
1. løft: 125 kg godttjent 3-0
gav meg der.
Men fy ....... så herlig det er å ha gjort 300 som andre mann i norge.
Kommer med film senere |
| Honnør gitt av : NKS, 14. desember 2008, 09:57
|
|
|
27
|
Generelt / Loggbok Online / 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
|
13. desember 2008, 17:17
|
Ja da var årets julestevne ferdig.
Bøy: Tok 1 løftet på 150 kg, godtjent 3-0
Benk:
1 løft: 300 kg, prøvde å drepe meg selv men ble tilslutt reddet undertjent 3-0
2 løft: 300, traff banen og da gikk det jo opp, godtjent 3-0
3 løft: 305, ble litt for tungt undertjent 3-0
mark: Fikk meg en smell i finger å bicepsfetet så da tok vi det litt med ro.
1. løft: 125 kg godttjent 3-0
gav meg der.
Men fy ....... så herlig det er å ha gjort 300 som andre mann i norge.
Kommer med film senere |
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 13. desember 2008, 17:38
|
|
|
28
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bigmc går i veien
|
01. desember 2008, 22:56
|
Hvem går du i veien for, om jeg får spørre?  |
| Honnør gitt av : Mr Melk, 01. desember 2008, 22:57
|
|
|
29
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bigmc går i veien
|
24. november 2008, 23:52
|
ja her i loggen min skjer det mye
Tenkte jeg kunne oppdatere litt, etter em fikk jeg en liten knekk, var lei alt trening, men er nå på hard vei tilbake i form.
Planen for neste år er:
1. Delta på er-cup, nm i benk, vm benk og em benk
2. 300 i benk
enkelt å greit
Regner med at jeg må gjøre 300 i benken på nm benk hvis ikke før får å bli tatt ut på laget til em/vm
Hadde en test av den nye super katana idag (kjentes greit ut) legger ut de beste løftene
http://www.youtube.com/watch?v=kSAOqDjqV60
teknikk kommentar mottas med takk |
| Honnør gitt av : Kristoffer Eikeland, 25. november 2008, 23:47
|
|
|
30
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bigmc går i veien
|
24. november 2008, 23:52
|
ja her i loggen min skjer det mye
Tenkte jeg kunne oppdatere litt, etter em fikk jeg en liten knekk, var lei alt trening, men er nå på hard vei tilbake i form.
Planen for neste år er:
1. Delta på er-cup, nm i benk, vm benk og em benk
2. 300 i benk
enkelt å greit
Regner med at jeg må gjøre 300 i benken på nm benk hvis ikke før får å bli tatt ut på laget til em/vm
Hadde en test av den nye super katana idag (kjentes greit ut) legger ut de beste løftene
http://www.youtube.com/watch?v=kSAOqDjqV60
teknikk kommentar mottas med takk |
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 25. november 2008, 00:04
|
|
|
