for Bigmc
  Visning av honnørposter for Bigmc
Sider:
  • 1
  • ...
  • 5
  • 6
    		•
    76  Generelt / Loggbok Online / SV: bIGMC`s vei til Ã¥ bli evig 31. juli 2006, 22:40
    31/7
    1. skjorte benk: 1¤1 på 240,245,250 og 255
    2. klossebenk 14cm: 1¤2 på 200, 1¤2 på 210, 1¤1 på 215 og 1¤2 på 215
    3. vanling benk: 3¤4 på 170
    4. skråhantel: 3¤12 på 45
    5. cabelcross: 3¤10 på 65
    6. dips:40: 1¤6,5,4
    7. omvendtgrep benk: 3¤10 på 120
    8.2armsticeps: 3¤10 på 20
    9. ganddaltirceps: 3¤20 på 95

    kommentar: grei økt selv om ryggen/skulder ikke er i form og når dette er på plass er det endel kg ekstra å hente Grin

    siste løftet ble filmet: http://www.youtube.com/watch?v=Nk_QijM8a0k

    tenkte jeg skulle minne alle om at det er egentlig i knebøy jeg er best:http://www.youtube.com/watch?v=Gsvm8vEYb3c
    Honnør gitt av : Fitnessgutt, 31. juli 2006, 22:51
    77  Trening / Styrkeløft / SV: Jæren's sterkeste 06. mai 2005, 13:41
    Sitat fra: Joakim84 på 06. mai 2005, 13:37
    han vet jeg hvem er Smiley

    gratulerer
    Honnør gitt av : BadBoy, 24. mai 2005, 13:55
    78  Trening / Styrkeløft / SV: kroppsarbeid og trening 16. juni 2004, 15:42
    jobbet selv som avløyser på gård og mye av arbeidet kan sies å være bra trening. Så det er bare å stå på. Der finnes veldig mange sterke bønder der ute. Når det gjelder mat inntak så er det ikke det mest viktige når man gjør fysisk arbeid men det er å få i seg nok væske er nok viktigere uten at jeg skal påstå noe.
    Honnør gitt av : Apekatt, 16. juni 2004, 21:44
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 5
  • 6
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines