Visning av honnrposter for KingDale
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / Treningsprogrammer / Sv: Store biceps på 14 uker? 20. desember 2010, 22:26
    NEINEINEI

    127 øvelser på en såpass liten muskel er totalt unødvendig, og vil antagelig bare føre til skader. Klarte selv å slite i stykker noen sener i underarmene (de som fester biceps brachii til underarmen) på det programmet der da jeg var ung og dum.
    Honnr gitt av : bjørn`, 20. desember 2010, 22:28
    Sider:
  • 1
  • Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
    Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
    Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?