Visning av honnrposter for GAMMERN
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 50
  • 16  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sykkelsesong nå. 12. august 2012, 20:49
    Tenker å kjøpe meg sykkel og trene ett år til grenserittet (intern konkuranse på jobben)
    Tror du det lar seg gjøre å komme under 3 timer med ett års trening?

    Hvor ofte bør man isåfall sykle? Er usikker på hvor mye restitusjon man trenger fra sykling i forhold til vanlig styrketrening, men tenkte å sykle hvertfall hver annen dag + sykle frem og tilbake til jobb hver dag.

    Det er nok mulig ja. Hvor hardt du må jobbe avhenger av den kroppen du har nå og om du trener smart.
    Jeg snitta 4 økter i uka i fjor og var vel da i ca. 3.05 form uten at jeg deltok. 2.54 i år med drøyt 5 økter i uka. Jeg er jo fortsatt ganske tung(ca.92) og var vel ca 5 kg tyngre i fjor på samme tid( ett år trening da), så det er det som jobber mest i mot meg i kondisidrett.

    edit: Må nevne at sykkeloppsettet også betyr en del. Sykkelvekt og hjulsett/dekk spesielt.
    Honnr gitt av : Hr.Smith, 13. august 2012, 07:48
    17  Trening / Olympisk vektløfting / Sv: OL! 01. august 2012, 17:41
    Fy fean for en forsamling i dameklassen i dag. Fulle av kviser og stemmer som whiskeydrankere. Tydelig at antidopingarbeidet gir resultater... :Smiley
    Honnr gitt av : rsagneskar, 07. august 2012, 15:40
    18  Trening / Friidrett / Spydsnella Leryn Franco 07. august 2012, 13:24
    har satt pers i år  Wink

    Honnr gitt av : 20LEGEND, 07. august 2012, 14:01
    19  Trening / Friidrett / Nevin Yanit "av" og "på" 06. august 2012, 11:43
    Nevin Yanit forsvinner i store deler av året, men er alltid godt forberedt til store stevner. Ser veldig bra ut i Ol på innledende 100 m hekk nå.
    Honnr gitt av : Leifbjørn, 07. august 2012, 12:13
    20  Generelt / Diskutèr artikler / Sv: - Det jævla fokuset 12. juli 2012, 14:31
    Litt sutrete artikkel. Synes det er en del jenter som gir opp fort og ikke orker disiplinen over lang tid. I stedet for å si at man ikke orker/greier det, skal det gjerne skyldes på noe. Skal man bli virkelig god i noe, så er det hardt arbeid over flere år.
    Honnr gitt av : Evis, 13. juli 2012, 01:40
    21  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sykkelsesong nå. 30. juni 2012, 22:18
    30 juni

    Bukkerittet : http://www.bukkerittet.com/2008/
    Nydelig 68 km fjellritt på Skeikampen  Smiley Litt tunge bein. Kom i mål på 3.52 som nr. 32 av 109 i klassen knappe 39 min. bak klassevinner. Greit nok.....
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 02. juli 2012, 09:08
    22  Trening / Strongman / Sv: Egil og Svend Strongman Open i Seljord 28. juni 2012, 21:30
    Dette burde Lokomotivet bli med på, hvis han kan ta noen timer kvinnfolkpause  woot
    Honnr gitt av : HildeN, 28. juni 2012, 21:35
    23  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Fenrikflink- Antidemokratisk Misantropi 05. mai 2012, 15:09
    240 i bøy er ikke verst. Må da være minst 40 kg over kropssvekt?  Grin
    Honnr gitt av : PG, 06. mai 2012, 07:30
    24  Bilder / Bilder av Styrkeløftere / Squat fail 09. april 2012, 21:09
    Lenge siden jeg har kost meg med slike videoer nå. Fortsatt fin underholdning  Smiley:
    http://www.youtube.com/watch?v=OPfRacm6Jxc#noexternalembed&feature=related

    Denne er jo udødelig og bør vel repostes jevnlig:
    www.youtube.com/watch?v=RB0_Hq5hvYI&feature=related
    Honnr gitt av : Herman Vandrepølse, 12. april 2012, 23:50
    25  Generelt / Loggbok Online / Sykkelen triller raskere i år enn i fjor 07. mai 2007, 19:42
    7 Mai  

    Bøy
    122,5 x 5
    142,5 x 4
    155 x 4
    155 x 3
    165  2 x 3
    175  2 x 2

    Benk
    107,5  2 x 8
    107,5 x 10 - 14 kloss
    120 x 10 - 14 kloss

    Litt triceps, skuldre, bryst og en dæsj kjerne.
    Honnr gitt av : Legend, 16. mars 2012, 22:15
    26  Trening / Styrkeløft / Sv: Boris sheiko til muskelvekst?? 20. januar 2012, 18:30
    Akkurat der tror jeg du prøvde å lære far din å pule, men bortsett fra det har du et godt poeng  Cheesy

    Til trådstarter: Jo, Sheikoprogrammer kan gi deg mer muskler, særlig hvis du velger ett av "mengdeprogrammene". Da er treningsvolumet relativt høyt, og intensiteten relativt lav.

    Er det optimalt for maksimal muskelvekst? På ingen måte. Er det bedre enn det 99% av alle som trener gjør? På alle måter.

    Er du utelukkende interessert i maksimal muskelvekst må du nok øke repsantallet noe, og sannsynligvis trene noe mer isolasjonsøvelser, og bevege deg nærmere "failure". Det vil tvinge treningsfrekvensen ned, fordi du trenger mer restitusjon.

    Min helt personlige mening er at et Sheikoprogram kombinert med plenty mat vil gi deg plenty muskler, og skulle du etterhvert ønske å prioritere en muskelgruppe eller to, så er det lett å lage et mer kroppsbyggeraktig program for det. Det er bedre enn å slite seg ut på flyes og pushdowns i år etter år uten å komme noen vei.

    Jeg har også hørt at han Badboy er en fæling til å pule. Trener han også?
    Honnr gitt av : Evis, 05. mars 2012, 14:08
    27  Treningsforum / Informasjon om Treningsforum / Sv: Mye dårlige artikler i det siste? 22. februar 2012, 15:08
    Hva med å ta en språkvask før ting publiseres? Tyter jo av skrivefeil og språkblemmer. Ellers anbefaler jeg ingen å ta med J. G. Oppheim som referanse i en artikkel  Wink
    edit: Som vanlig 0 respons på dette da Tr.forum ved ledelse egentlig gir blanke faen, da det neppe endrer cashflow vesentlig.  Smiley
    Honnr gitt av : Reagan, 23. februar 2012, 22:39
    28  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Megareksi 23. februar 2012, 09:56
    Hei!

    Mitt navn er Theis Roksvåg Pedersen, jeg er journalist i papirutgaven til VG.
    Jeg lurte på om noen kunne hjelpe oss med å komme i kontakt med en person/personer som har eller har hatt sykdommen megareksi.

    Megareksi, eller kroppbildeforstyrrelse, er det motsatte av anoreksi. Man bruker all sin fritid på å trene, spise riktig og ofte også dope seg for å få svulmende muskler. Om lag 6,5 prosent av oss har tegn til megareksi.

    Vennlig hilsen,
    Theis

    Hadde vært fint om du som tenkende individ kunne se at dette er en av flere fjollediagnoser i dagens samfunn. Ønsket om å bli bedre, ikke være fornøyd med tingenes tilstand er et kjennetegn ved de fleste idrettsfolk som har fremgang, forretningsfolk som lykkes osv. Å sette en diagnose på kun de som trener vekter for å bli større, er stigmatiserende.
    Dette kan bli interessant  om du ikke blir nok en sau som følger flokken, men bryter mønsteret og bruker en bredere innfallsvinkel.  Wink
    Honnr gitt av : TURTLE~, 23. februar 2012, 21:56
    29  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fra lubben wannabestyrkeløfter til tynn kondisfreak :) 15. januar 2012, 17:08
    15 jan.

    Ski

    25 km, ca 1 t 45 min. Fortsatt forkjølet, men gidder f... ikke å sitte inne. Om det var lurt ser jeg i morgen.. :Smiley
    Honnr gitt av : Prince Charming, 15. januar 2012, 19:48
    30  Trening / Styrkeløft / Flott innslag om CYC på NRK i kveld! 11. januar 2012, 21:41
    Sportssendinga 21.25. Likte spesielt den nye øvelsen benk m/dame  Cheesy
    Honnr gitt av : Bloatron, 11. januar 2012, 23:36
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 50
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!