 Visning av honnørposter for widarrr
|
|
Sider: 12 ... 9
|
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg
|
01. september 2016, 23:29
|
Torsdag den store makeløst dagen i benk
60x20
80x10
100x10
120x5
140x3
160x2
180x1
200x1
205x0,9
Veldig kjekt å klare dette løftet jeg har jobbet i 20 uker for  ?
Spank you Nils
Pushpress
50x10
70x10
90x8
110x5
120x5
100x10
Det var dagens økt |
| Honnør gitt av : NKS, 06. september 2016, 21:03
|
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Widarrr`s strongman og video logg
|
19. januar 2012, 22:22
|
torsdag
sovnet etter middag 1600 og våknet 20:16 :S
tok meg 20 min i oppoverbakke på mølle i 7kmt...
varmet meg en pizza og så uk strongest man og tenkte " det der sku jeg og klart " haha |
| Honnør gitt av : NKS, 30. august 2016, 09:33
|
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Widarrr`s strongman og video logg
|
12. februar 2012, 20:53
|
fitnessmessen...
startet dagen med og stå opp 0450 får og kjøre til flyplassen og ta flyet som gikk 0630. var i oslo 0800 der jeg tok en taxi som skule kjøre meg til hotellet mitt. endte opp med og bli sluppet av midt i oslo. hotellet lå der jeg tok taxien fra så måtte ta taxi tilbake.
kom i resepsjonen og sku sjekke inn men de hadde rotet bort bestillingen og hadde ingen rom ledig. så måtte ringe og vekke elley og få sitte på rommet hennes.
vi tok en runde på oslo s og kjøpte mat til dagens hendelse..
sku ha frokost på burgerking og det endte med 45 min venting pga noen klovnete svensker..
mens jeg ventet fikk jeg tilogmed en nål fra buksen jeg hadde kjøpt enn par dager tidligere i skinken au...
men over til konken 
truckpull
uvant øvelse og ikke helt noe får meg.. men kom på en delt 4plass med Morten her..
farmers
hadde tenkt og gå 60 menter men ble lei og gadd ikke mer på 40 meter mene jeg det var..
hantelen
varkanon sliten og trudde ikke helt jeg skulle klare den .. men når min tur kom fikk jeg ny energi og klarte hele 6 reps:)
dekk
her og forventet jeg og gjøre det bedre men hadde to bom på grepet og tabbet meg litt så endte på 3 her...
veldig fornøyd men egen prestasjon og plassering
|
| Honnør gitt av : NKS, 27. august 2016, 13:35
|
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Widarrr`s strongman og video logg
|
05. mars 2012, 22:20
|
Treningshelg 2-4 mars 2012
Det hele startet med en tur på flesland og hente NkS, vi handlet sprit og skjokaloade og gjorde klar for fest!
Vi kjørte direkte ut til åsane på det nye Crossfit senteret får og ta en fredagsøkt.
Der møtte vi Espen Lund og Knut Risholm
Oppvarming men frontbøy:
50x8
80x8
120x3
130x3
150x1
170x2
lund tok 1 på 190kg
pushpress press med dipp
60x8
100x5
120x5
130x4
140x1
150x1 veldig lett på NkS
150x1 litt verre på meg. pga jeg pushpresset alt , nils var smart og dippet litt i alle settene 
derfra ble det Blockpress, som i wsm.
50x2
75x2
100x1 widarrr Militærpress)
100x0 hehe nks
holdt på litt her og ble godt sliten alle 3
vidarsbarbellcomplex en arms vending med press
80x1 vidar
så lørte NkS oss litt frivending ed olympia stang
60x1
80x1
100x1
120x1
så plutselig så vi noe ketlebells og måtte jo konkurere litt her
dra den fra bakken og direkte til stående over hode . (grep og håndledd)
24kg widarrr nks luns check
34 her fortsatte bare widarrr nks
nks klarte det først med begge hendene . men jeg klarte det tilslutt jeg og..
herfra gikk vi till joik:D
stativet veide 80kg og banen var vel 10 meter +
180kg 20m
280kg 20m
340kgx10m
360kg 10m nks løp
360kg 10m lund travet
360kg 5m widarrr ba alle dra til helvete og ble sur...
handlet oss noe carbs og energi og letet i ca 20 min etter kortet nks nettop hadde betalt med (lomme i jakken han ikke visste om)
fredagskvelden ble brukt til og lage god taco og se på tv og preike mye dritt..
Lørdag stod vi opp klokken 0900
lagde oss god frokost og så tv og slappet av..
trening i løvenes hule 1200
knebøy til oppvarming..
mark appollons oh
100x2
120x2
150x1 nks widarrr lund og rafael
160x1 nks
farmers loading
130kg2x15m + 95kg stein til 135cm uten klister 3 reps...
run 1 no husker jeg ikke komma tallene men de hele tallene.
nks 44sek
widarrr 37sek
rafael 35sek
lund var litt så syk i dag og tok dette runnet rolig uten tid
run 2
nks 35sek
widarrr 33sek
rafael 31 sek
dette var grisetungt , vi var helt ødelagt etter dette..
crusifix 15kg
widarrr 25sek fikk smerter i biceps og måtte gi meg, tyngden kunne jeg stått lengre med
rafael 40sek
lund 35sek
nks43sek
der ga vi oss på Askøy, vi kjørte innom polet og apoteket og handlet smertestillende og kjørte til osterøy får truckpull..
15tonn 20m
heat 1
widarrr 1min 7 sek mistet begge skoene og gikk barfor 10m
nks 55 sek
lund 56 sek
Rørbakken 35sek
heat 2
widarrr 51sek
nks 12 m
lund 56sek
da var vi ferdig:) og mat på kroa måtte til..
vel hjemme igjen... spiste god mat og beynte og drikke på spriten..
2glass senere var vi full:)
festet med dale oen på feliz og tok nattbussen hjem
video kommer snart
|
| Honnør gitt av : NKS, 27. august 2016, 13:33
|
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: NKS -Treningslogg
|
01. mars 2013, 00:40
|
Noe liv her?
Stiller du opp på NSM kvalikken?
Nils har avgått med pensjon i sine eldre år og lever no i luksus på en spansk øy:)! Hører han av og til i fylla roper og skriker hva han en gang var før han legger seg til og sove ! Hehehe |
| Honnør gitt av : NKS, 27. juni 2013, 14:14
|
|
|
7
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: NKS -Treningslogg
|
01. mars 2013, 00:40
|
Noe liv her?
Stiller du opp på NSM kvalikken?
Nils har avgått med pensjon i sine eldre år og lever no i luksus på en spansk øy:)! Hører han av og til i fylla roper og skriker hva han en gang var før han legger seg til og sove ! Hehehe |
| Honnør gitt av : Imperiosus, 01. mars 2013, 10:44
|
|
|
10
|
Trening / Strongman / Sv: NM enkeltøvelser på Valhalla den 15 desember 2012, klokken 13:00
|
26. november 2012, 10:16
|
Veldig imponerende. har alldri prøvd med klister på stein så vet ikke hvor mye bedre det er men teoretisk kan jeg jo tenke meg til at det er vesentlig stor forskjell. men sikkert individuelt etter det du skriver her så er det jo ikke likt for alle. tross noen har lengre armer løftebane osv. så blir vel kanskje i fleste tilfeller kanskje feil og sammenligne veldig opp mot markløft, klart noen likhetstrekk finner man.
glemte du blå skrift på dette innlegget? |
| Honnør gitt av : Biffboy, 26. november 2012, 13:17
|
|
|
12
|
Trening / Strongman / Sv: Arild haugen mot NY maraton
|
03. november 2012, 18:34
|
Dere får bare le til krampa tar dere. Arildl hopper sikkert bukk mellom alle de våte damen i NY.
Arild finner vel på noe annet lurt. Har vanskelig for å tro på at Arild ikke vil figurere i mediebildet det neste året. Kanskje han tar sikte på tittelen til Vidar som verdens sterkeste mann?
hah ! Den skal han få slite ned og stikke av med ! |
| Honnør gitt av : Staggere, 03. november 2012, 19:44
|
|
|
15
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Widarrr`s strongman og video logg
|
26. oktober 2012, 00:22
|
WSM Lørdag 20 oktober 2012
Jeg tenkt og skrive ett lite referat her også fra min opplevelse av dagen !
Vi var 15 utøvere fra 9 land
Latvia 2stk
Ukraina 2stk
Finland 2 stk
England
Sør-afrika
Zimbabve
Sverige
Østerriket
Norge 4 utøvere
Nivået var høyt , vi har sterke nils som har herjet norge i flere år i både åpen og 105kg klassen
Han ene fra ukraina vant åpenklassen i ukraina samt 105
latvia har vunnet flere store konkurranser og har en verdensrekord i yoke i 105kg i konkurranse
flere utøvere med pallplasser på tidligere wsm
En europamester i 105
Sean kennedy fra england som var en av favorittene .
Stefan fra Sverige som vant overlegent 105 nasjonalt
Den største utøveren var Rory sheepers fra sør afrika , han var ett monster.
Øvelse 1
Pressmedley
Her var maks tid 60sek på stokk 130kg hantel 80kg og appollons 130kgx2
Beste tiden her ble 25sek fra Østeriket
Jeg kom på andre plass med 29sek
Nils ble veldig ustabil med stokken og tapte litt tid og krefter her , endte på 6 plass
samdal fikk 4 plass
Hans marius mener jeg fikk 5plass
øvelse 2
farmers
132kg max distanse med vending på 20m
Her var jeg heldig og gikk ut sist mot østerriket .
visste hvor langt jeg måtte gå får og vinne øvelsen og klarte akkrat på ett pa cm og slå Nils .
Den eøvelsen vant jeg
øvelse 3
truckpull
14tonn 30 m
Her ble det veldig tungt for alle utøverene da underlaget i hallen ga etter og bilen sank ..
Jeg dro bilen 7,9 m og vant øvelsen øvelse 4
yoke
2x20m 340kg
Nok en dødens øvelse etter truck.
Jeg gikk ut mot Nils i par på denne øvelsen og han gikk fra meg fra førse meter. han endte på tiden 30s
og jeg endte på 44 sek .
Var bare lov med 1 nedsett , ett på vending neste nedsett var det over og ut..
Cutt
De 9 beste gikk videre til superfinale !
Og etter de 4 første øvelsene ledet jeg med 53 p og Nils lå i hælene på meg med 51p
Øvelse 5
Conans wheel
365kg max distanse
Her gikk ukraina litt over 3 runder og vant øvelsen.
Nils gikk 2 og en halv runde og trodde nok ikke jg sku klare så langt men det gjorde jeg og gikk 1,5 meter lengre .
tok en 2 plass idenne ..
Øvelse 6
stein
120 140 160 180 210
160cm 135cm 120cm 100cm
tung serie etter dagens programm og mange slet med og klare 3 steiner
Samdal tok de 3 første lett men slett lenge med 180kg steinen på kanten før han fikk den opp.
Nils løftet 4 steiner raskt og greit på 25 sek
Jeg ledet med 3 poeng på Nils og måtte bare klare 4 steiner på en ok tid for og vinne med 1 poeng .
jeg hev de 3 første opp lett og tok en liten pause før 180 steinen .
den var tung idag men den kom seg opp på 120cm og seieren var sikret:)
At utfallet skulle bli Norge på topp 2 og en 4 plass var helt utrolig ..
Øvelsene ble kansje for tunge for resten??
Dette var ett wsm og jeg er superfornøyd
Takk til Nils som trenings kamerat og god kompis for en god oppkjøring
TAkk til Lars R som er streng og vet hva han skal si når jeg blir umotivert og mister troen .
Takk til Leif og trenings kameratene på Askøy som er flinke og pushe på trening når jeg må trene mot konkurranse..
Takk til sponsorer som støttet dette stevnet ..
Generelt takk til alle som har vært med og gjort dette wsm til det det ble
|
| Honnør gitt av : NKS, 28. oktober 2012, 11:57
|
|
|
