Jeg har googla dette, men ikke funnet tips som er helt relevante til min problemstilling, så om noen kan hjelpe meg her blir jeg veldig takknemlig!

Jeg har trent styrke gjevnt i et par år, og er alt i alt veltrent. Bruker ingen kosttilskudd, men spiser relativt sundt, får i meg det jeg trenger og ikke alt for mye mer. På den måten har jeg opparbeidet tydelig muskelmasse med lite fett utenpå. De siste månedene har jeg alikevel gått i den fellen å trene mage med få reps (8-10 reps x 3 set) så tungt jeg klarer i apparat. Jeg innser nå at dette sansynligvis er grunnen til at jeg har fått bulende og hengende mage. Magemusklene viser klart gjennom huden, så det er ikke snakk om vanlig vom. Det er derimot selve magen og skråmusklene på siden (abdominal external oblique) som buler og henger slapt, ikke fett utenpå.

Jeg vet at genetikk har en del å si for hvordan magen ser ut, men jeg føler det har forværret seg i det siste. Er det noen som vet hva årsaken kan være, hvis det ikke er feiltreningen min i apparat?

Og jeg er selvsagt mest interessert i hvordan jeg kan få så flat og stram mage som mulig, selv om det innebærer å gå ned i masse.

TAKK