JODA: SVEINUNG TANGSTAD, GEIR STANDAL, ESPEN LUND, LARS RØRBAKKEN OG FLERE TIL...

ESPEN KAN DU IKKE GEILEDE DENNE FREM TIL DERE?

Bor disse i Bergen eller området rundt Oslo-Lillestrøm?
(Venter i ÅNDELØS spenning, noe som resulterer i besvimelse)

jeg målte opp en teskje med protein pulver (sånn plast dings, som er standar teskje mål) og la på en vekt (testet først at den var helt nøaktig), det ble 2.666g

regner med at kreatin er litt tyngre, men neppe 5g ?

2,6 X 2 = 5,2.

Det vil si at de som sa (les: Metal Man som sa...) at en SPISESKJE med proteinpulver er ca. 5 gram hadde rett.
*Og forumet hyllet ham for sin endeløse visdom og utstrakte intellekt*

Espen
Blir et kjipt forum dersom ingen legger inn poster, eller ?
Verre staves med "e" ikke "æ"

Roy
Så sant, så sant, men husk:
Du har fortsatt..... MEG (og alle hjerter gleder seg)!!!!
Mager trøst ?

I dag flyttet vi ut utstyret til Odd Haugen. Nå flytter han til USA. Denne dagen har jeg gruet meg til.

Nåvel, jeg har i hvert fall lært mye, og tok endelig atlassteinen på 107,5 kg opp på det høyeste platået (ca. 1,65 m høyt). Det var i hvert fall noe.

Apropos Odd:
Jørunn Greybrokk (som trente med denne "Espen" og Odd før jeg ble kjent med gamlefar) fortalte meg at hans gamle treningskompis Espen (etternavn ukjent) hadde sagt jeg fortalte mye tull her på forumet.
Forklaring ønskes  

(Blir jo ikke noe moro uten litt TULL!)

Badboy

Grunnen til "svake" resultater (kommer an på hvordan du definerer "svakt") er nok flere:

1) Norge er et lite land, og styrkeløft er en noe perifirert idrett, altså ikke den enorme mengden løftere
2) NM betyr at folk må reise fra alle underlige kriker og kroker for å delta. Sikkert mange som ikke gidder å reise fra Alta til Stavanger og motsatt
3) Benk-NM er en ett-løfts-affære. Mange (meg selv inkludert) synes at det er testen av hele kroppens styrke som er interessant, og ikke bare èn øvelse (dessuten er jeg ræva i benk også )
4) Det er så mange vektklasser at de som faktisk er skikkelig gode blir spredd utover mange forskjellige klasser. Enkelte klaser står jo faktisk helt åpne, hvilket betyr at dersom man veier inn i den klassen så trenger man bare å få godkjent ett eneste løft (uansett vekt) og bli norgesmester på papiret. Norgesmester i STYRKELØFT krever mer. Da må man greie kvalifiseringsvekter for å delta, og da blir det straks litt mer "kvalitetskontroll" over de som deltar.

Proteinpulver er det eneste jeg anser som et must. Prøver også å få i meg multivitamin, biovit er billig og greit. Kreatin er noe jeg vurderer å ta opp da det har blitt en god del billigere siden sist jeg prøvde det.

Søk på "anabolic diet" og Maro DiPasqual (stavingen er meget mulig feil).
Dietten er:

70-75 % fett
25-30 % protein

IKKE NOE KARBO

I helgene skulle man visst kutte kraftig ned på fettet og dytte i seg mye karbohydrater (noe som sikkert smaker digg etter så mye feit mat).

Tanken er at kroppen lagrer det den får lite av, og dersom den får vanvittig mye fett, så gidder den ikke å lagre det, og at kroppen da lettere brenner kroppsfett i og med at den har blitt forvandlet fra en "karbodreven maskin" til  en "fettdreven maskin".
Denne dietten stimulerte visst kroppens hormoner slik at du også bygde muskler mye mer effektivt.

Har ikke prøvd dette selv, men har snakket med folk på diverse forum som sier det funker dritbra, eneste problemet er at man blir DRIT lei av bare å spise fisk, kjøtt og ost (det er ikke så mye mat som bare inneholder protein og fett).

Det går knapt en økt uten festlige kommentarer.

Senest i dag fikk jeg høre at jeg så ut som om jeg forsøkte å voldta en flodhest da jeg kjørte reverse hypers. Etter å ha foretatt en uformell spørreundersøkelse ble det 50\50 med enighet.

Etter å ha blitt mobbet av Odd Haugen for høyden min (blir som regel referert til som "den korte"):

Meg: Steve Kirit er også nøyaktig 1,87 høy (men
det var ikke jeg som var høy, men.....)
Odd (mumler): Ja, jeg mener å ha sett en dverg som tusler rundt på konkurransene

En annen om kommersielle gym (Odd var konsernsjef for SATS Skandinavia, men liker ikke studioene. Jørunn som trener med oss har trent der en stund):

Odd til sin kone: Han (Jørunn) greier ikke å få låst armene skikkelig på toppen av presset, han har blitt helt ødelagt av å trene på disse helstestudionene (rister på hodet)
Jeg: Helsestudioene som DU eide og drev
(gapskratt fra Odds kone)

Blader om body building (endeløs kilde til rå latter)
Min kamerat Torgeir: Har lest i Flex (eller noe annet søppel) at dersom man i det hele tatt skal prate sammen under trening, så skal man ROPE, for da blir man psyket opp.

Jeg:....javel....SÅ HVORDAN GÅR DET MED KVELDSSKIFTET NÅ DA!!!?

Torgeir: FÅR LITT RAR DØGNRYTME, MEN DET GÅR BEDRE.....KAN JEG LÅNE LITT VANN!??

JEG: JAAAAAA!!!!!

Spurte Odd om kosthold:
I og med at Odd var Mr.Norway på 70-tallet og konkurrerte internasjonalt, trodde jeg kanskje han hadde noen vitenskapelige fremgangsmåter og raffinerte programmer

Hvordan spiser du?
Odd: MYE

Og så ble det stille. Mer var det ikke å si om den saken.
Et par måneder senere fortalte han at han spiste 10 pølser i lompe til lunsj og at han var blitt så luftig i magen, etter det var det gjennomtrekk av en annen verden
Trenger ikke å være SÅ prippen på kostholdet tydligvis

Megaman

Det er jo meget mulig at en TESKJE med kreatin veier ca. 5 gram OG at en SPISESKJE med proteinpulver også veier 5 gram da kreatin (såvidt jeg som legmann kan forstå) har en vesentlig høyere massetetthet enn proteinpulver.
Ta gjerne derfor en sammenligning med både kreatin og protein dersom du har mulighet.

*Venter i åndeløs spenning, men må jukse da jeg tidvis blir relativt blå*

Nocturne

Hmmm......

OK, her må det ressoneres (bretter opp ermene og tar kalkulatoren fatt):

4 SPISESKJEER X 3 = 12 Spiseskjeer (mitt daglige forbruk)
12 X 5 = 60 (60 gram om dagen)
60 X 30 = 1800 (antall gram i måneden)
300: 1800 = 1,67 (Hvor lenge en 3kgs boks varer med dette forbruket)

I og med at jeg bruker ca halvannen måned på en 3kg boks, så bør det stemme med en SPISESKJE. Alternativet er vel at alle proteinleverandører skriver at boksene inneholder 3kg, men sniker det tredobbelte oppi der. Ser ikke helt at det er god butikk

Når Odd Haugen kommer tilbake til Norge får jeg nok full rapport, det er jo han som organiserer stevnet (i tillegg til å delta, selvfølgelig).
Han burde ha mailet meg snart, men han har vel mye å gjøre. Han skulle være her en måneds tid før han flytter til USA for godt.
Tror det er en del info om B&B på www.strongestman.com (du blir flyttet til forumet automatisk).

TESKJE?
Er relativt sikker på at en toppet SPISESKJE er 5 gram (eller så kan jeg kutte ned mine proteinutgifter betraktelig da jeg ifølge spiseskjeteorien tar ca. 180g protein i pulverform daglig )

Ja, ja.
Den guidingen til nærmeste strongmanmiljø lot vente på seg :=)

Skulle tro det var noe i området Oslo-Lillestrøm., og ikke bare.......(nei, DEN kommentaren har jeg fått svar på før )

Masan

Det utspillet der var 100 % sludder. Dersom du har saklig informasjon angående Odd Haugens uttalelser, så kom med dem. Odd DRITER i hva andre tar, det er deres sak. Faktum er at Odd ikke tror at steroider gir noen varig styrkeøkning.
Han mener at du bygger muskler RASKERE med bol, slik at man kan ha en styrke i 25 års alderen som ellers ikke ville kommet før i midten av 30-årene. Man blir fortere sterk, men man ville blitt like sterk uten dersom man bare tar tiden til hjelp.
Dette er grunnen til at Odd ikke tar bol.

Har du noen som helst saklig kommentar så vær så god, kom med det, hvis ikke er det bedre å bare holde kjeft (MIN MENING)!

Drikker ikke selv (det smaker jo så JÆVLIG vond i tillegg til at det sannsynligvis er til en viss skade for treningen), men i følge Odd (som jeg har og vil referere til HVER gang det spørres om noe , ødelegger man en ukes trening med en fyllekule. En øl til maten og slikt var visstnok ikke noe problem, men når man nådde det berusende stadiet var det visst slett ikke bra.
Har ingen personlige synspunkter på saken, men ...in ODD we trust!