Visning av honnrposter for nutz
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / Forum for ungdom / Sv: nytt program, kommentar? :) 15. februar 2010, 06:59
    Ser greit ut det programmet.

    Ut ifra min egen erfaring ville jeg kjøre biceps programmet jeg selv bruker. Hvis du ser i loggen min. Det har gitt meg langt bedre resultater enn før når jeg bare tok noe curls.
    Honnr gitt av : mufc, 15. februar 2010, 15:17
    2  Trening / Andre Treningsaktiviteter / Sv: Hurtighet - satser på fotball (angrep) 13. oktober 2009, 14:48
    Hei Smiley

    Du kan bla. begynne å trene beina ved hjelp av knebøy/frontbøy.
    Sterkere bein vil hjelpe deg me å løpe hurtigere.

    Bla. lag som Rosenborg og Molde fikk alle spillerene til å starte med å trene knebøy og ifølge rapporten steg alle mye i hurtighet.

    Jeg er selv en veldig hurtig spiss. Merker at trening av beina har hjulpet meg mer.

    "quote"
    Tren mye styrke (spesielt knebøy) og løping over korte distanser.

    Tips fra Asafa Powells trener:

    edit:

    du kan også trene Plyometrics (hoppøvelser).
    og sprint

    Det står masse på google rundt forbi.
    Bare gå inn for eksempel gå inn her på dette søket på google:

    http://www.google.no/search?q=hvordan+bli+hurtigere&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:nb-NO:official&client=firefox-a

    Lykke til Smiley
    Honnr gitt av : Pastranaa, 19. januar 2010, 20:58
    3  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: anbefalinger? 18. november 2009, 12:51
    jeg bruker norkost.no

    Dette bruker jeg:

    protein
    karbohydrater (blandes sammen med proteinet)
    kreatin
    har også kjøpt meg en boks med glutamin fra en annen side
    Honnr gitt av : NK, 18. november 2009, 13:13
    4  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Dine resultater 12. oktober 2009, 21:22
    Trent i ca 2,5 år Smiley Noe litt mindre serriøst. Starten var bare et taps prosjekt.

    Etter hvert har det blitt mye mer serriøst og har holdt på nå i over 1,5 serriøst Smiley

    Er nå 30kg tyngre enn det jeg var i starten, gikk fra å være høy og tynn til høy og tja muskelløs.

    Virkelig kjekt å se tilbake hvordan jeg har forandret meg Smiley

    Lykke til! Smiley Ikke gi opp Wink
    Honnr gitt av : A. Holstad, 12. oktober 2009, 21:25
    5  Trening / Forum for ungdom / Sv: Programmet som gir resultater 11. oktober 2009, 03:10
    hva med å legge ut programmet her?
    Honnr gitt av : The Weise-Guy, 11. oktober 2009, 03:30
    6  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Delivery from UK to Norway?? 07. oktober 2009, 09:15
    better to just buy from norway.

    i use norkost.no, good prices.
    Honnr gitt av : NK, 07. oktober 2009, 09:25
    7  Generelt / Åpent forum / Sv: Gutta i Kongo, Akt II 10. september 2009, 09:01
    er ikke annet å gjøre enn å le av kongo.
    Honnr gitt av : DannY GuettA, 10. september 2009, 12:40
    Sider:
  • 1
  • Sunn banansplitt

    Kosthold16.09.2019690

    Er du glad i banansplitt? Prøv denne.

    Triggerpunkter

    Trening15.09.2019396

    Sliter du med såre punkter i muskulaturen din?

    Program for muskelvekst

    Trening14.09.2019303

    Styrk kroppen i 2015.

    Fyllesyk? Denne maten kan hjelpe

    Kosthold13.09.2019307

    Dette bør du spise dersom du er fyllesyk.
    Prøv en av disse 5 høstrettene.