 Visning av honnørposter for SteinD
|
|
Sider: 1
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: The Odenator
|
18. april 2011, 18:39
|
Trening:Fri Kosthold:Protein 47% Karbs: 16% Fett: 37% Idag fikk jeg nudlene(pasta) mine i posten! Jeg har vært så spent på disse da de er helt UTEN kalorier, og typ bare består av fiber! De falt MEGET i smak, krydret dem og hadde i masse ost og ketshup! NAM!! 0 Kcal, 0g Carbs og 0g fett Laget også "protein-vanilje-lowcarb-kake" igjen til middag! Love it  
Hvordan kan det bli 0 i alt når du har i masse ost og ketchup ? Ut i fra bildene ser det jo ut som om du trenger alle de kaloriene du kan få i deg. Fra riktig kost vel å merke ! |
| Honnør gitt av : steele, 19. april 2011, 14:31
|
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kenneth; nå tenåring :)
|
25. desember 2010, 13:30
|
Enig med deg der. Det er fornuftig med et program som har et forholdsvis høyt antall rep med lav belastning hos de yngre utøverne.
Har satt opp program til guttungen min som setter det jeg kaller "baning" fremst. Med "baning" mener jeg den riktige løftebane, altså riktig teknikk, som den viktigste læring frem til puberteten slår inn for alvor.
Er av den oppfatning at når tiden kommer for tunge løft så ligger grunnteknikken programert i nervesystemet.
Alt for å unngå skader som følge av feil teknikk, noe som er ganske så utbredt. En ting er å dra på seg en akutt skade som feks. knekke et bein eller en arm, verre er det med skader som kommer av langvarig belastningsskade som sliter ut muskel og senefester etc. Tanken er jo at han skal ha det gøy med treninga så lenge som mulig.
Ingenting er så demotiverende som lange avbrekk pga uvitenhet.
Vil bare tillegge at jeg har benyttet meg av personer med utdanning og skolert kompetanse i tillegg til min egen erfaring når programmet er komponert. Guttungen bestemmer selv tempoet og ambisjoner i treninga. Ikke jeg !
Det har jeg klokketro på for å holde motivasjonen oppe slik at han fortsetter med å holde seg sunn og frisk ved trening.
Og da er det på tide med en ny økt 
God jul .
SteinD |
| Honnør gitt av : haraldaa, 25. desember 2010, 13:32
|
|
|
6
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: God Weight Gainer?
|
06. desember 2010, 23:03
|
Du trenger absolutt ikke fett for å bygge muskler, men et godt og gjennomtenkt kostholdsprogram som inneholder proteiner, karbo samt en dæsj med RIKTIG fett. Maks 10 % av den totale energimengden.
Sats først og fremst på å lese deg opp ( lese deg til kunnskap om kosthold ) heller enn å kjøpe dyre gainere og alskens vidunderprodukter. Gjør det riktig fra første stund, det vil du tjene på i årene som kommer. |
| Honnør gitt av : MirkoCroCop, 06. desember 2010, 23:06
|
|
|
7
|
Trening / Olympisk vektløfting / Sv: Hvem er meste interessert i trening?
|
14. oktober 2010, 17:28
|
Ikke for å være frekk (men får gi litt tilbake). Kanskje debattene ligger på et litt for høyt nivå for deg? Jeg har master i idrett. Fra mellomfag og master har jeg bare på 1-tallet og A-er på alt som har med trening å gjøre. Så noe må jeg da kunne. Det virker som du er redd for nytenking og ville ikke rokke ved gamle treningsteorier. 
Du er nok en god teoretisk utøver !!! |
| Honnør gitt av : Eric Heiden, 15. oktober 2010, 08:47
|
|
|
8
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Imot koran brenningen?
|
15. september 2010, 15:59
|
Nei, eg er dessvere ikke noe rasist  det betyr ikke at eg er rasist bare fordi eg sier hva eg menner.
Jo, du kan bli kategorisert som rasist nettopp på grunn av at du bare sier det du mener.
Nå kan vi vel egentlig bare legge denne debatten med Zulu død. Den er ikke lenger fruktbar. Å diskutere med en som tydeligvis ikke har noen som helst omgang med oppegående personer, kun trangsynte Imaner, fører ingensteds hen.
Zulu har , på tross av iherdige forsøk, vist seg å være den type muslim med de stereotype holdninger som skaper distanse mellom innvandrere og etniske nordmenn.
Her kunne mye vært sagt fra "grasrota" , men jeg lar det være, alle skjønner hva jeg mener uansett.
Så til deg Zulu : Begynn å leve ditt eget liv med egne tanker og meninger som har et humant syn på resten av verdens befolkning uansett religion.
Du har mye å lære før du kan kalle deg en medborger i det norske samfunn. Det kreves nemlig mer av et menneske enn en oppholdstillatelse for å kunne bli akseptert !!!
God bedring ! |
| Honnør gitt av : Kristian E, 07. oktober 2010, 00:17
|
|
|
9
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Valg av protein... igjen.....
|
06. oktober 2010, 23:50
|
Veldig ofte er det viktigste samtaleemnet på forskjellige gym rundt omkring : "Hva slags proteiner bruker du ?"
Det er så godt som ingen som spør om hva slags kost som skal inntas, med mindre det snakkes om diet før en konkurranse.
Det viktigste er ikke om man skal dytte i seg casein eller whey proteiner, men hva slags mat man skal spise for å bli stor og sterk. Det virker som det er blitt et glemt tema i annonsejungelen.
Hvem bruker på all verdens forumer skal kunne si hva slags proteiner jeg trenger, og fra hvilken produsent  Man kan få sikkert velmenende råd, men bruk heller pengene på riktig kost !
Ved riktig kost trenger man ikke proteintilskudd så lenge man ikke er eliteutøver innen BB, strongman eller styrkeløft. Begynn med å komme på trening regelmessig i mer enn ett år og spis riktig ( ta kontakt med en ernæringsfysiolog for å sette opp ett riktig kosthold) .
Gud veit hvor mange unge gutter jeg har fått dette spørsmålet av opp igjennom årene, og maks 5 % av dem trener fortsatt regelmessig år ut og år inn.
Det er ikke proteiner i pulverform som gir resultater, men dedikert trening og riktig mat... |
| Honnør gitt av : Kristian E, 07. oktober 2010, 00:00
|
|
|
10
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Valg av protein... igjen.....
|
06. oktober 2010, 23:50
|
Veldig ofte er det viktigste samtaleemnet på forskjellige gym rundt omkring : "Hva slags proteiner bruker du ?"
Det er så godt som ingen som spør om hva slags kost som skal inntas, med mindre det snakkes om diet før en konkurranse.
Det viktigste er ikke om man skal dytte i seg casein eller whey proteiner, men hva slags mat man skal spise for å bli stor og sterk. Det virker som det er blitt et glemt tema i annonsejungelen.
Hvem bruker på all verdens forumer skal kunne si hva slags proteiner jeg trenger, og fra hvilken produsent Man kan få sikkert velmenende råd, men bruk heller pengene på riktig kost !
Ved riktig kost trenger man ikke proteintilskudd så lenge man ikke er eliteutøver innen BB, strongman eller styrkeløft. Begynn med å komme på trening regelmessig i mer enn ett år og spis riktig ( ta kontakt med en ernæringsfysiolog for å sette opp ett riktig kosthold) .
Gud veit hvor mange unge gutter jeg har fått dette spørsmålet av opp igjennom årene, og maks 5 % av dem trener fortsatt regelmessig år ut og år inn.
Det er ikke proteiner i pulverform som gir resultater, men dedikert trening og riktig mat... |
| Honnør gitt av : henrikhardcoar, 06. oktober 2010, 23:52
|
|
|
11
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Imot koran brenningen?
|
15. september 2010, 15:59
|
Nei, eg er dessvere ikke noe rasist det betyr ikke at eg er rasist bare fordi eg sier hva eg menner.
Jo, du kan bli kategorisert som rasist nettopp på grunn av at du bare sier det du mener.
Nå kan vi vel egentlig bare legge denne debatten med Zulu død. Den er ikke lenger fruktbar. Å diskutere med en som tydeligvis ikke har noen som helst omgang med oppegående personer, kun trangsynte Imaner, fører ingensteds hen.
Zulu har , på tross av iherdige forsøk, vist seg å være den type muslim med de stereotype holdninger som skaper distanse mellom innvandrere og etniske nordmenn.
Her kunne mye vært sagt fra "grasrota" , men jeg lar det være, alle skjønner hva jeg mener uansett.
Så til deg Zulu : Begynn å leve ditt eget liv med egne tanker og meninger som har et humant syn på resten av verdens befolkning uansett religion.
Du har mye å lære før du kan kalle deg en medborger i det norske samfunn. Det kreves nemlig mer av et menneske enn en oppholdstillatelse for å kunne bli akseptert !!!
God bedring ! |
| Honnør gitt av : Ryū, 16. september 2010, 00:32
|
|
|
12
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Imot koran brenningen?
|
14. september 2010, 11:31
|
Etter å ha lest igjennom tråden er det vel bare en ting å si :
Zulu, du har tuklet deg skikkelig inn i dine egne argumenter og debattform.
Du har visst store problemer med å kunne respektere motdebatanters innlegg og meninger samt måten vi her i landet ønsker å utøve vår rett til å ha en egenstyrt tro.
Når du blir motsagt, og dine egne svar ikke ikke lenger bærer frukt, så viser du ditt sanne ansikt.
Hvis du virkelig har så store problemer med hvordan Norges Grunnlov aksepterer innbyggernes rett til utøve sin religionsfrihet bør du vel kanskje vurdere varig adresseforandring til et annet land |
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 14. september 2010, 12:04
|
|
|
13
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kenneth 12 år, med 110kg i mark :) Over dobbel kroppsvekt.
|
10. august 2010, 21:50
|
Hallo haraldaa.
Gøy å lese at det er andre enn meg som har med ungen på trening.
Jeg begynte med vekttrening i 12 årsalderen for å bli en bedre svømmer, og det hjalp meg til suksess i min sport.
Guttungen min er akkurat fylt 13 og har vært med meg på gymmet i snart ett år, litt til og fra pga fotballsesongen hans. Ser at styrketreningen har hjulpet både i fotballkamper og på den mentale selvsikkerheten i hverdagen.
Styrketrening er en flott metode for mestringsfølelse.
Jeg har kjørt mye teknikktrening og varierte støtteøvelser på han i tillegg til forsiktig knebøy, mark og benk (altså basøvelser ).
Gutta våre er i den alderen hvor mye skjer i kroppen med tanke på skjelettvekst etc etc, derfor har jeg ikke sluppet han helt løs på maksing ennå, selv om han har veeeeldig lyst på det.
Imponerende styrke på gutten din og som sagt veldig positivt at han har fattet interesse for en svært givende sport. Gleder meg til å følge fortsettelsen.
steind |
| Honnør gitt av : haraldaa, 10. august 2010, 22:11
|
|
|
14
|
Generelt / Åpent forum / Sv: Treningssenter nær oppegård/kolbotn
|
05. juli 2010, 22:14
|
Jeg trener fortsatt på Sportsenter 1, og har gjort det i tre år.
Så jeg vet godt hvem du er, og jeg har kjent Jostein i vel 15 år.
Jostein`s kompetanse skal jeg ikke sette spørsmålstegn ved, for som sagt, jeg vet at han kan sine ting bedre enn snittet.
Det jeg setter spørsmålstegn ved er det faktum at du, som har to års treningsgrunnlag, setter inn et ikon av en som ler seg ihjæl av det jeg har skrevet i mitt innlegg.
Det lukter litt av innlegget ditt. Er det du som mener at de ikke kan noe, eller har du hørt andre som prater sammen ?
Hvilken utdannelse innen faget er det du har, som kan tillate deg å skrive at de andre ikke kan noenting.
Det er faktisk noe som heter erfaring og egeninteresse for arbeidet, som kan til en viss grad utlikne en formell utdannelse.
Selv har jeg drøyt 30 års erfaring fra idretten, og av disse ca 11 år i norgestoppen innen min idrett, som var svømming. Så en viss gjenkjennelse av kompetanse kan jeg påberope meg, uten å bli flau.
Og din egen rolle som arbeidtaker på Sportsenter 1 er vel noe overdrevet fra din side vil jeg mene. |
| Honnør gitt av : Dark iron., 05. juli 2010, 22:33
|
|
|
15
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardias - s. 185 bilder
|
04. juli 2010, 15:55
|
Jøss er razorth sluppet ut på perm fra Gjøkeredet ?
Stå på Vesla, det er ingen grunn til å irritere seg over mennesker hvis sosiale antenner vokser inn i huet.
Du har jaggu stått på og fått resultater, så vis det frem så mye du ønsker. Jeg for min del synes det er flott å se på.
(Selv om jeg ikke er en 15 år gammel kåting, men en gammel gubbe på 43 .......)
Og til razorth : Gi faen i å komme med sure oppgulp som går på personers utseende er du snill. Finn deg et annet forum !
For øvrig kommer jeg ikke til å svare på dine patetiske innlegg her, Vesla skal få igjen loggen sin !
Honnør til Vesla for tilbakemeldingene hun gir |
| Honnør gitt av : veslekardia, 04. juli 2010, 16:04
|
|
|
neeei!!! søtisen kunne du het <3 
