 Visning av honnørposter for veslekardia
|
|
Sider: 12 ... 4
|
|
7
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Veslekardia's: bilder s. 20, 24 og 36
|
04. oktober 2011, 12:21
|
Nei skulle du sett, nå har jeg begynt å trene igjen! Byttet gym og program så NÅ kjører vi gjennom vinteren før tidenes bikiniform til sommeren!  . Skal få tatt noen nye bilder, kanskje i løpet av dagen  . Har ikke hatt totalt treningsopphold, men vi kan si det sånn at siste 7 mnd har vært heller labre når det gjelder trening, så Vesla har en del å ta igjen, men gledelig nok har jeg beholdt muskelmassen likevel! Målet for vinteren er bedre shape på låra, og mer markerte skuldre... og kanskje litt bryst også : . Motivasjonen er i alle fall endelig på topp igjen, nothings gonna stop me now .
Dette er fra 25/8, nyeste jeg har, og skal vise meg hva jeg har å ta igjen fra formen i fjor  . |
| Honnør gitt av : FRODRIS HAUGENENKO, 13. november 2011, 19:02
|
|
|
11
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's vesle comeback... bicepsbilde s 20
|
10. november 2011, 10:32
|
Dagens:
Benpress:
100 kg x 15
100 kg x 15
100 kg x 15
100 kg x 15
100 kg x 15
(trykk i hælen for å få tatt mest på stussen)
Leg extensions:
15 reps 5 sett
(melkesyre i hvert sett)
Calf maskin:
40 kg x 15 x 5
Skal ikke så mye til, var skjelven i bena når jeg gikk trappene ned til bilen .
Trente i min nye bukse |
| Honnør gitt av : HardCoreBakken, 10. november 2011, 19:53
|
|
|
13
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's vesle comeback... bicepsbilde s 20
|
10. november 2011, 10:32
|
Dagens:
Benpress:
100 kg x 15
100 kg x 15
100 kg x 15
100 kg x 15
100 kg x 15
(trykk i hælen for å få tatt mest på stussen)
Leg extensions:
15 reps 5 sett
(melkesyre i hvert sett)
Calf maskin:
40 kg x 15 x 5
Skal ikke så mye til, var skjelven i bena når jeg gikk trappene ned til bilen .
Trente i min nye bukse |
| Honnør gitt av : Unleashed, 10. november 2011, 15:41
|
|
|
