 Visning av honnørposter for veslekardia
|
|
Sider: 1 2 34
|
|
32
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's vesle comeback... nye bilder s. 8
|
18. oktober 2011, 13:17
|
Dagens deilige:
Knebøy 5 sett a 12 reps
Leg extension 5 sett a 15 reps
Calf ting (!) 5 sett a 12 reps
30 min kardio (10min roing, 20 min ellipse).
Kort og godt! Har jo kommet meg inn i en god treningsrutine nå, så spent på om jeg klarer å få låra støle nå, var ikke så flink til å presse låra noe ekstra når melkesyren kom i dag. Melkesyren kommer på 12-15 reps på leg extension 
Tok et bilde. Som dere ser av formen er det langt unna six pack for tiden :. Men sånn skal jeg være i vinter, god og polstret! Så får vi se om vi klarer å trylle den frem igjen til våren...
Støl etter skulderøkten fra i går. Deilig å gå med følelsen av at de har vokst :. |
| Honnør gitt av : Natvik, 19. oktober 2011, 09:23
|
|
|
33
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's vesle comeback... nye bilder s. 8
|
18. oktober 2011, 13:17
|
Dagens deilige:
Knebøy 5 sett a 12 reps
Leg extension 5 sett a 15 reps
Calf ting (!) 5 sett a 12 reps
30 min kardio (10min roing, 20 min ellipse).
Kort og godt! Har jo kommet meg inn i en god treningsrutine nå, så spent på om jeg klarer å få låra støle nå, var ikke så flink til å presse låra noe ekstra når melkesyren kom i dag. Melkesyren kommer på 12-15 reps på leg extension
Tok et bilde. Som dere ser av formen er det langt unna six pack for tiden :. Men sånn skal jeg være i vinter, god og polstret! Så får vi se om vi klarer å trylle den frem igjen til våren...
Støl etter skulderøkten fra i går. Deilig å gå med følelsen av at de har vokst :. |
| Honnør gitt av : FRODRIS HAUGENENKO, 18. oktober 2011, 16:17
|
|
|
34
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's vesle comeback... nye bilder s. 8
|
18. oktober 2011, 13:17
|
Dagens deilige:
Knebøy 5 sett a 12 reps
Leg extension 5 sett a 15 reps
Calf ting (!) 5 sett a 12 reps
30 min kardio (10min roing, 20 min ellipse).
Kort og godt! Har jo kommet meg inn i en god treningsrutine nå, så spent på om jeg klarer å få låra støle nå, var ikke så flink til å presse låra noe ekstra når melkesyren kom i dag. Melkesyren kommer på 12-15 reps på leg extension
Tok et bilde. Som dere ser av formen er det langt unna six pack for tiden :. Men sånn skal jeg være i vinter, god og polstret! Så får vi se om vi klarer å trylle den frem igjen til våren...
Støl etter skulderøkten fra i går. Deilig å gå med følelsen av at de har vokst :. |
| Honnør gitt av : Halvmetern, 18. oktober 2011, 13:28
|
|
|
35
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's vesle comeback... nye bilder s. 8
|
14. oktober 2011, 17:36
|
Blir det fortsatt bare kozetrening eller tenker du konkurrere en gang i fremtiden? Moro med bilder forresten  
bare for egen del, blir aldri scene her!
Tusen takk for PM med front-bilde uten armer. Det ble satt pris på her.
fleksnes har gode evner innenfor synshallusinering |
| Honnør gitt av : Fleksnes, 17. oktober 2011, 09:49
|
|
|
36
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's vesle comeback...
|
14. oktober 2011, 12:53
|
Trent litt i dag og da  .
Rygghev 3 sett
Markløft 6 sett
One arm row 3 sett
Reverse flyes 6 sett
20 min roing
Og så et ryggbilde i bulkeform, uten flex... for jeg klarer jo ikke flexe den ryggen :. |
| Honnør gitt av : FRODRIS HAUGENENKO, 15. oktober 2011, 01:40
|
|
|
39
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's vesle comeback...
|
09. oktober 2011, 13:44
|
Ikke trent biceps i dag men det er biceps bilder det ble... tatt i dag. så dette er formen for tiden. Har nok ikke mistet så mye med 7 mnd dåååårlig trening takk og lov. Men i dag er jeg helt utslitt faktisk! Kanskje treningsfri i morgen. Lytte til kroppen.
|
| Honnør gitt av : Halvmetern, 09. oktober 2011, 20:41
|
|
|
40
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's vesle comeback...
|
09. oktober 2011, 13:44
|
Ikke trent biceps i dag men det er biceps bilder det ble... tatt i dag. så dette er formen for tiden. Har nok ikke mistet så mye med 7 mnd dåååårlig trening takk og lov. Men i dag er jeg helt utslitt faktisk! Kanskje treningsfri i morgen. Lytte til kroppen.
|
| Honnør gitt av : FRODRIS HAUGENENKO, 09. oktober 2011, 20:08
|
|
|
44
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's vesle comeback...
|
07. oktober 2011, 20:20
|
Her blir det vel en del å få med seg framover! Må legge igjen spor...
Det ble en liten økt, da.
Sidehev kabel
Upright row kabel
Biceps curl kabel
Hammer curl hantel
NÃ… blir det potetgull! |
| Honnør gitt av : HardCoreBakken, 08. oktober 2011, 00:58
|
|
|
