Visning av honnrposter for veslekardia
Sider:
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
  • 46  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's lille comeback... bilder s. 1-3 06. oktober 2011, 10:55
    Trent igjen før kveldsvakt.


    Ass. pullups bredt grep 12 reps x 5 sett
    Nedtrekk 12 reps x 5 sett
    Pulldowns app 15 reps x 5 sett


    Pulldownsapparatet fra Technogym tror jeg er ganske bra, fikk god kontakt Cheesy.

    Siste ryggbilde, er nok ikke store endringer...
    Honnr gitt av : FRODRIS HAUGENENKO, 06. oktober 2011, 17:17
    47  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's lille comeback... og annet småtteri. 05. oktober 2011, 11:39
    Idag trente jeg:

    Strakmark
    Cable hamstring curls
    Ab crunch
    Torso twist


    Litt for svak for nordic hamstrings'a mine ennå tror jeg :Smiley.


    Honnr gitt av : TBF, 06. oktober 2011, 06:49
    48  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's lille comeback... og annet småtteri. 05. oktober 2011, 11:39
    Idag trente jeg:

    Strakmark
    Cable hamstring curls
    Ab crunch
    Torso twist


    Litt for svak for nordic hamstrings'a mine ennå tror jeg :Smiley.


    Honnr gitt av : VP, 06. oktober 2011, 03:55
    49  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's lille comeback... og annet småtteri. 05. oktober 2011, 11:39
    Idag trente jeg:

    Strakmark
    Cable hamstring curls
    Ab crunch
    Torso twist


    Litt for svak for nordic hamstrings'a mine ennå tror jeg :Smiley.


    Honnr gitt av : Halvmetern, 05. oktober 2011, 21:15
    50  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's lille comeback... og annet småtteri. 05. oktober 2011, 11:39
    Idag trente jeg:

    Strakmark
    Cable hamstring curls
    Ab crunch
    Torso twist


    Litt for svak for nordic hamstrings'a mine ennå tror jeg :Smiley.


    Honnr gitt av : FRODRIS HAUGENENKO, 05. oktober 2011, 20:41
    51  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's lille comeback... og annet småtteri. 04. oktober 2011, 20:02
    ...og magen 2012 må jo bli like bra  :Smiley. Jobbe på!

    Honnr gitt av : FRODRIS HAUGENENKO, 05. oktober 2011, 20:41
    52  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's lille comeback... og annet småtteri. 04. oktober 2011, 13:58
    Velkommen tilbake.... Du har, som du ser over, vært høyt savnet :-)

    Dere gjør det jo hyggelig å være tilbake Smiley
    Honnr gitt av : daseng, 04. oktober 2011, 18:52
    53  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Veslekardia's: bilder s. 20, 24 og 36 04. oktober 2011, 12:21
    Nei skulle du sett, nå har jeg begynt å trene igjen! Byttet gym og program så NÅ kjører vi gjennom vinteren før tidenes bikiniform til sommeren!  Grin. Skal få tatt noen nye bilder, kanskje i løpet av dagen  biggrin. Har ikke hatt totalt treningsopphold, men vi kan si det sånn at siste 7 mnd har vært heller labre når det gjelder trening, så Vesla har en del å ta igjen, men gledelig nok har jeg beholdt muskelmassen likevel! Målet for vinteren er bedre shape på låra, og mer markerte skuldre... og kanskje litt bryst også  :Smiley. Motivasjonen er i alle fall endelig på topp igjen, nothings gonna stop me now  Grin.

    Dette er fra 25/8, nyeste jeg har, og skal vise meg hva jeg har å ta igjen fra formen i fjor  Huh.
    Honnr gitt av : Herman Vandrepølse, 04. oktober 2011, 12:35
    54  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's - bilder s. 29, 31 og 35 15. juni 2011, 11:59
    Jupp, det er verdt et forsøk  Tongue

    får først bruke et par uker på å trene meg opp igjen, klarer vel knapt holde stanga sånn som jeg sitter å visner nå!!! :Smiley
    Honnr gitt av : Lillelotte, 15. juni 2011, 13:37
    55  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's - grumsete bilde s. 31, annet bilde s. 29... 14. juni 2011, 23:01
    Du trenger ikke å stramme noe for min del  :8) tenkte bare å se hvordan de nye 800 grammene satt  what

    hehe. kanskje det. kjøpte meg ny bikini i dag!
    Honnr gitt av : Pans, 14. juni 2011, 23:05
    56  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's - grumsete bilde s. 31, annet bilde s. 29... 02. juni 2011, 23:26
    Hmmm. Er det behov for 400g på hver side da. :O


    ...behov og behov, det var nå i alle fall plass til det Wink
    Honnr gitt av : Joda_jau, 02. juni 2011, 23:29
    57  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's - grumsete bilde s. 31, annet bilde s. 29... 19. mai 2011, 10:38
    Vesla har aldri hatt noe som helst spor av markerte armer, men nå er det antydninger! Cheesy Denne "dietten" går noe vannvittig tregt, men jeg er vel ett år eldre enn i fjor så :Smiley.

    Honnr gitt av : Pans, 25. mai 2011, 13:37
    58  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's - grumsete bilde s. 31, annet bilde s. 29... 19. mai 2011, 10:38
    Vesla har aldri hatt noe som helst spor av markerte armer, men nå er det antydninger! Cheesy Denne "dietten" går noe vannvittig tregt, men jeg er vel ett år eldre enn i fjor så :Smiley.

    Honnr gitt av : FRODRIS HAUGENENKO, 23. mai 2011, 23:40
    59  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's - grumsete bilde s. 31, annet bilde s. 29... 19. mai 2011, 10:38
    Vesla har aldri hatt noe som helst spor av markerte armer, men nå er det antydninger! Cheesy Denne "dietten" går noe vannvittig tregt, men jeg er vel ett år eldre enn i fjor så :Smiley.

    Honnr gitt av : Preben35, 19. mai 2011, 15:53
    60  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's - nyeste bilde s. 29 05. mai 2011, 17:42
    Fant et bilde hvor bena synes, før jeg begynte å trene, og nå  Smile

    Honnr gitt av : VegarGjerdrum, 05. mai 2011, 22:43
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
  • Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.

    Supersunn taco

    Kosthold21.01.2021124

    Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

    TOPP-3 for å BYGGE bryst

    Trening01.01.202157

    Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

    7 øvelser for muskuløse triceps

    Trening26.12.202053

    Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.