for veslekardia
  Visning av honnørposter for veslekardia
Sider:
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
    		•
    46  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's lille comeback... bilder s. 1-3 06. oktober 2011, 10:55
    Trent igjen før kveldsvakt.


    Ass. pullups bredt grep 12 reps x 5 sett
    Nedtrekk 12 reps x 5 sett
    Pulldowns app 15 reps x 5 sett


    Pulldownsapparatet fra Technogym tror jeg er ganske bra, fikk god kontakt Cheesy.

    Siste ryggbilde, er nok ikke store endringer...
    Honnør gitt av : FRODRIS HAUGENENKO, 06. oktober 2011, 17:17
    47  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's lille comeback... og annet smÃ¥tteri. 05. oktober 2011, 11:39
    Idag trente jeg:

    Strakmark
    Cable hamstring curls
    Ab crunch
    Torso twist

    Litt for svak for nordic hamstrings'a mine ennå tror jeg :Smiley.

    Honnør gitt av : TBF, 06. oktober 2011, 06:49
    48  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's lille comeback... og annet smÃ¥tteri. 05. oktober 2011, 11:39
    Idag trente jeg:

    Strakmark
    Cable hamstring curls
    Ab crunch
    Torso twist

    Litt for svak for nordic hamstrings'a mine ennå tror jeg :Smiley.

    Honnør gitt av : VP, 06. oktober 2011, 03:55
    49  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's lille comeback... og annet smÃ¥tteri. 05. oktober 2011, 11:39
    Idag trente jeg:

    Strakmark
    Cable hamstring curls
    Ab crunch
    Torso twist

    Litt for svak for nordic hamstrings'a mine ennå tror jeg :Smiley.

    Honnør gitt av : Halvmetern, 05. oktober 2011, 21:15
    50  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's lille comeback... og annet smÃ¥tteri. 05. oktober 2011, 11:39
    Idag trente jeg:

    Strakmark
    Cable hamstring curls
    Ab crunch
    Torso twist

    Litt for svak for nordic hamstrings'a mine ennå tror jeg :Smiley.

    Honnør gitt av : FRODRIS HAUGENENKO, 05. oktober 2011, 20:41
    51  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's lille comeback... og annet smÃ¥tteri. 04. oktober 2011, 20:02
    ...og magen 2012 mÃ¥ jo bli like bra  :Smiley. Jobbe pÃ¥!

    Honnør gitt av : FRODRIS HAUGENENKO, 05. oktober 2011, 20:41
    52  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's lille comeback... og annet smÃ¥tteri. 04. oktober 2011, 13:58
    Sitat fra: stigvj på 04. oktober 2011, 13:55
    Velkommen tilbake.... Du har, som du ser over, vært høyt savnet :-)

    Dere gjør det jo hyggelig å være tilbake Smiley
    Honnør gitt av : daseng, 04. oktober 2011, 18:52
    53  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Veslekardia's: bilder s. 20, 24 og 36 04. oktober 2011, 12:21
    Nei skulle du sett, nÃ¥ har jeg begynt Ã¥ trene igjen! Byttet gym og program sÃ¥ NÃ… kjører vi gjennom vinteren før tidenes bikiniform til sommeren!  Grin. Skal fÃ¥ tatt noen nye bilder, kanskje i løpet av dagen  biggrin. Har ikke hatt totalt treningsopphold, men vi kan si det sÃ¥nn at siste 7 mnd har vært heller labre nÃ¥r det gjelder trening, sÃ¥ Vesla har en del Ã¥ ta igjen, men gledelig nok har jeg beholdt muskelmassen likevel! MÃ¥let for vinteren er bedre shape pÃ¥ lÃ¥ra, og mer markerte skuldre... og kanskje litt bryst ogsÃ¥  :Smiley. Motivasjonen er i alle fall endelig pÃ¥ topp igjen, nothings gonna stop me now  Grin.

    Dette er fra 25/8, nyeste jeg har, og skal vise meg hva jeg har Ã¥ ta igjen fra formen i fjor  Huh.
    Honnør gitt av : Herman Vandrepølse, 04. oktober 2011, 12:35
    54  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's - bilder s. 29, 31 og 35 15. juni 2011, 11:59
    Sitat fra: Lillelotte på 15. juni 2011, 11:51
    Jupp, det er verdt et forsøk  Tongue

    får først bruke et par uker på å trene meg opp igjen, klarer vel knapt holde stanga sånn som jeg sitter å visner nå!!! :Smiley
    Honnør gitt av : Lillelotte, 15. juni 2011, 13:37
    55  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's - grumsete bilde s. 31, annet bilde s. 29... 14. juni 2011, 23:01
    Sitat fra: bjørn` på 13. juni 2011, 22:50
    Du trenger ikke Ã¥ stramme noe for min del  :8) tenkte bare Ã¥ se hvordan de nye 800 grammene satt  what

    hehe. kanskje det. kjøpte meg ny bikini i dag!
    Honnør gitt av : Pans, 14. juni 2011, 23:05
    56  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's - grumsete bilde s. 31, annet bilde s. 29... 02. juni 2011, 23:26
    Sitat fra: steele på 02. juni 2011, 23:08
    Hmmm. Er det behov for 400g på hver side da. :O


    ...behov og behov, det var nå i alle fall plass til det Wink
    Honnør gitt av : Joda_jau, 02. juni 2011, 23:29
    57  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's - grumsete bilde s. 31, annet bilde s. 29... 19. mai 2011, 10:38
    Vesla har aldri hatt noe som helst spor av markerte armer, men nå er det antydninger! Cheesy Denne "dietten" går noe vannvittig tregt, men jeg er vel ett år eldre enn i fjor så :Smiley.

    Honnør gitt av : Pans, 25. mai 2011, 13:37
    58  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's - grumsete bilde s. 31, annet bilde s. 29... 19. mai 2011, 10:38
    Vesla har aldri hatt noe som helst spor av markerte armer, men nå er det antydninger! Cheesy Denne "dietten" går noe vannvittig tregt, men jeg er vel ett år eldre enn i fjor så :Smiley.

    Honnør gitt av : FRODRIS HAUGENENKO, 23. mai 2011, 23:40
    59  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's - grumsete bilde s. 31, annet bilde s. 29... 19. mai 2011, 10:38
    Vesla har aldri hatt noe som helst spor av markerte armer, men nå er det antydninger! Cheesy Denne "dietten" går noe vannvittig tregt, men jeg er vel ett år eldre enn i fjor så :Smiley.

    Honnør gitt av : Preben35, 19. mai 2011, 15:53
    60  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardia's - nyeste bilde s. 29 05. mai 2011, 17:42
    Fant et bilde hvor bena synes, før jeg begynte Ã¥ trene, og nÃ¥  Smile
    Honnør gitt av : VegarGjerdrum, 05. mai 2011, 22:43
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines