Oversikt - Benpressmannen Avatar/tekst
Navn: Benpressmannen
Innlegg: 5 317 (0,823 per dag)
Posisjon: Treningsveileder
Honnør: 584
Registreringsdato: 13. januar 2003, 19:53
Sist aktiv: 03. juli 2009, 16:46

ICQ:
AIM:
MSN:
YIM:
E-post: skjult
Hjemmeside: 20% större?
Gjeldende status: Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Alder: 119
Bosted:
Lokal tid: 21. september 2020, 08:19

Signatur:


Mine rekorder:
Bøy: 240kg - Benk: 185kg - Mark: 250kg @ 100kg
Bøy: 250kg - Benk: 185kg - Mark: 260kg @ 90kg
Bøy: 260kg - Benk: 165kg - Mark: 265kg @ 87.5kg
Bøy: 274kg - Benk: 170Kg - Mark: 280kg @ 90kg

ADIDAS Mila 21/6-07: 1t 3m @ 100kg
Polar natt Mila 5/1-08: 1t 1m @ 90kg & syk
ADIDAS Mila 21/6-08: 1t 4m @ 90kg & en sko som ikkje va helt "med"

Ibestad Strongshow 26/7-08 - 5. plass


Mange snakker om å gjøre noe, få gjør det de sier!


Anabol, endogen trainee
Tilleggsinformasjon:
Vis siste innlegg fra dette medlemmet.
Vis generell statistikk for medlemmet.

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?