Visning av honnrposter for ralphern
Sider:
  • 1
  • 2
  • 1  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: [Styrke + Kondisjon] Birken-entusiast 27. november 2011, 20:12
    Takk! Langrenns- og kondisjonstrening gir en følelse at man presser seg på et helt nytt nivå.

    Her er et par bilder fra sist uke. Eksamenstid, så tatt litt tid å få prioritert å laste de opp.
    Honnr gitt av : BodyBjunior, 27. november 2011, 23:53
    2  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: [RYP + langrenn] ralphern TOK merket i birken! 21. mars 2011, 18:39
    Jeg TOK MERKET!!! Med 13 minutters margin Smiley Rett i overkang av 3 timer og 30 minutter brukte jeg i solskinnet. Var jævlig hardt på midtfjellet hvor jeg møtte veggen, men heldigvis fikk jeg hentet meg inn igjen. Vilt hvor deilig det var å komme i mål.

    Nå skal det pumpes og vekten skal opp igjen.
    Honnr gitt av : BodyBjunior, 21. mars 2011, 19:39
    3  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: [RYP] ralphern 28. januar 2011, 20:24
    Målet: Ta merket i birken. Jeg SKAL klare det. SKAL SKAL SKAL!

    Derfor... Blir jeg tynnere...

    Trener
    Styrke 2 dager i uken
    3-4 ganger på ski
    minst 2 intervalløkter med enten 4x4min, 6-8x6 min osv. Noen ganger 10x2min.

    Da blir man tynn og jeg er nede i 75 kg nå.
    Honnr gitt av : Beefcake, 01. februar 2011, 08:07
    4  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: [RYP] ralphern 28. januar 2011, 20:24
    Målet: Ta merket i birken. Jeg SKAL klare det. SKAL SKAL SKAL!

    Derfor... Blir jeg tynnere...

    Trener
    Styrke 2 dager i uken
    3-4 ganger på ski
    minst 2 intervalløkter med enten 4x4min, 6-8x6 min osv. Noen ganger 10x2min.

    Da blir man tynn og jeg er nede i 75 kg nå.
    Honnr gitt av : Russern95, 31. januar 2011, 22:27
    5  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: [RYP] ralphern 28. januar 2011, 20:24
    Målet: Ta merket i birken. Jeg SKAL klare det. SKAL SKAL SKAL!

    Derfor... Blir jeg tynnere...

    Trener
    Styrke 2 dager i uken
    3-4 ganger på ski
    minst 2 intervalløkter med enten 4x4min, 6-8x6 min osv. Noen ganger 10x2min.

    Da blir man tynn og jeg er nede i 75 kg nå.
    Honnr gitt av : xXUnknownXx, 31. januar 2011, 14:41
    6  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: [RYP] ralphern 28. januar 2011, 20:24
    Målet: Ta merket i birken. Jeg SKAL klare det. SKAL SKAL SKAL!

    Derfor... Blir jeg tynnere...

    Trener
    Styrke 2 dager i uken
    3-4 ganger på ski
    minst 2 intervalløkter med enten 4x4min, 6-8x6 min osv. Noen ganger 10x2min.

    Da blir man tynn og jeg er nede i 75 kg nå.
    Honnr gitt av : Bjørn Havregryn, 31. januar 2011, 01:15
    7  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: [RYP] ralphern 28. januar 2011, 20:24
    Målet: Ta merket i birken. Jeg SKAL klare det. SKAL SKAL SKAL!

    Derfor... Blir jeg tynnere...

    Trener
    Styrke 2 dager i uken
    3-4 ganger på ski
    minst 2 intervalløkter med enten 4x4min, 6-8x6 min osv. Noen ganger 10x2min.

    Da blir man tynn og jeg er nede i 75 kg nå.
    Honnr gitt av : BodyBjunior, 30. januar 2011, 16:01
    8  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: [RYP] ralphern 28. januar 2011, 20:24
    Målet: Ta merket i birken. Jeg SKAL klare det. SKAL SKAL SKAL!

    Derfor... Blir jeg tynnere...

    Trener
    Styrke 2 dager i uken
    3-4 ganger på ski
    minst 2 intervalløkter med enten 4x4min, 6-8x6 min osv. Noen ganger 10x2min.

    Da blir man tynn og jeg er nede i 75 kg nå.
    Honnr gitt av : Solid Snake, 29. januar 2011, 16:52
    9  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: [RYP] ralphern 28. januar 2011, 20:24
    Målet: Ta merket i birken. Jeg SKAL klare det. SKAL SKAL SKAL!

    Derfor... Blir jeg tynnere...

    Trener
    Styrke 2 dager i uken
    3-4 ganger på ski
    minst 2 intervalløkter med enten 4x4min, 6-8x6 min osv. Noen ganger 10x2min.

    Da blir man tynn og jeg er nede i 75 kg nå.
    Honnr gitt av : henrikhardcoar, 29. januar 2011, 16:20
    10  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: [RYP] ralphern 28. januar 2011, 20:24
    Målet: Ta merket i birken. Jeg SKAL klare det. SKAL SKAL SKAL!

    Derfor... Blir jeg tynnere...

    Trener
    Styrke 2 dager i uken
    3-4 ganger på ski
    minst 2 intervalløkter med enten 4x4min, 6-8x6 min osv. Noen ganger 10x2min.

    Da blir man tynn og jeg er nede i 75 kg nå.
    Honnr gitt av : Benchlover, 28. januar 2011, 22:42
    11  Generelt / Åpent forum / Sv: Hvilken utdannelse har du (/holder du på med), og hva evnt. jobber du som nå? 28. mars 2010, 22:30
    Så din far, FRED OLAV FLATMO JOHANNESSEN, bosatt i Bergen med

        *  11 402 930 i inntekt
        * 74 679 307 i formue
        * 4 074 800 i skatt

    Skal være fra Jamaica?
    Honnr gitt av : SilverFox, 07. januar 2011, 12:41
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: BodybJunior Bygger - Øker igjen! LOGG 17. november 2010, 22:06
    Ny utregning av fettprosent i regi ralphern? Wink
    Honnr gitt av : highalldatyhme, 17. november 2010, 22:07
    13  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: En profilert bygger tatt, men ingen artikkel? 11. november 2010, 00:20
    Dette er den beste topicen på tf noen sinne. Takk til trådstarter! En klarere (over hodet synlig?) antidopingprofil er meget ønskelig. Skjer det har dere fått en ny abonent.
    Honnr gitt av : Joz, 11. november 2010, 20:09
    14  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: En profilert bygger tatt, men ingen artikkel? 11. november 2010, 00:49
    Jeg er stor fan av treningsforum, og derfor tar jeg meg tid til å svare på nettopp det kikki. Selv om det er langt over leggetid for en som skal på lesesalen klokken 8 i morgen.

    Dette kunne blitt langt, men jeg får prøve å beherske meg.

    Hvorfor bruker jeg tiden min på å surfe på treningsforum? Mange interessante artikler om trening, forskning innen trening og kosthold. Ting jeg interesserer meg for, og liker å lese om. Men så kommer det sosiale, og folkene her. Utrolig mye bra folk og morsomme logger, som gir meg mye.

    Hvorfor er ikke jeg abenoment? Du trengtes ikke mye kunnskap, eller mange månedene på forumet for å forstå at en del gjør annet enn kun å spise grøten sin og trene hardt. Hvor gjenspeiles disse gutta, og hvem får spalteplass? Du trenger ikke lete lenge. Du befinner deg på riktig side, og trådstarter har et poeng allerede i tittelen. Jeg personlig er ikke ute etter å henge ut personer som Marius, men det blir til tider litt vel mye dop-profiler. Det økonomiske aspektet er åpenlyst, men hva med å prøve litt andre typer? Ikke bare kroppsbyggere som ikke kommenterer dopingspørsmålet? Hva med å være litt mer offensive i praten rundt å trene rent? Snakke med, intervjue forkjempere av nettop slikt og "likevel" stiller? Bare hør så paradoksalt det egentlig høres ut.

    Kjør sak om NRK karen i puls, Yngvar Andersen? Snakk om kjernekar med sunne verdier! Er han dopet og gir jeg opp... Savner slike som han her inne.

    Det er vel ikke snakk om å henge ut noen, det er snakk om å informere om at norges fremste bodybuilder har levert positiv a-prøve og mistet medaljen i em, men at saken er anket. Det kunne ha blitt en flott artikkel, og jeg forstår ikke hvorfor du henger deg så opp i akkurat det å ikke "henge ut noen". Det er bare en dårlig forsvarsmekanisme for å beskytte sin egen journalistikk spør du meg. Dette vil også være en ypperlig anledning for Marius til å forsvare seg selv og kommentere/belyse dopingsituasjonen i kroppsbygging. Jeg er personlig overhodet ikke imot det faktum at kroppsbyggere bruker steroider osv., men når dere som er redaksjonsansvarlige velger å ikke informere om en slik stor nyhet, stiller jeg spørsmålstegn ved dette. Jeg synes Marius er et fantastisk forbilde når det kommer til dedikasjon og hardt arbeid, og tenker ikke mindre om han fordi han blir tatt i doping, da "alle" proffene gjør det. Jeg forstår allikevel ikke hvorfor dere ikke belyser en slik nyhet. Om dere hadde begrunnet dette med markedsrettede årsaker hadde jeg tatt det godt imot. Da dere begrunner det med at dere ikke vil "henge ut" noen, blir jeg i tvil.


    Mye sant i det du skriver.
    Honnr gitt av : Unknown_Soldier, 11. november 2010, 16:40
    15  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: En profilert bygger tatt, men ingen artikkel? 11. november 2010, 00:20
    Dette er den beste topicen på tf noen sinne. Takk til trådstarter! En klarere (over hodet synlig?) antidopingprofil er meget ønskelig. Skjer det har dere fått en ny abonent.
    Honnr gitt av : ironlion, 11. november 2010, 02:42
    Sider:
  • 1
  • 2
  • Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
    Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

    Hvordan få mer ut av markløft?

    Trening27.05.202040

    Slik får du mer ut av markløft.
    Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
    Da kan denne metoden være noe for deg.