 Visning av honnørposter for Generaln
|
|
Sider: 1
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Generaln tar turen innom TF.
|
22. oktober 2009, 17:37
|
Har hørt at jeg er en kjerring for og oppholde meg på et konkurrerende forum, så tenkte bare jeg skulle flytte inn her i steden for å slippe pes ;p
Tja, begynnelsen er vel en god plass å starte, livshistorier er generelt kjedelige så jeg skal prøve og gjøre det kortfattet!
Begynnte å trene da jeg var 19 år, rundt midten av januar 2008 for og være eksakt..
Mye stillesitting og gaming + et par poser nøtter og grandis hver dag hadde gjort sitt og veide rundt 125 kilo, det er eneste målet jeg husker fra tiden, så tar utgangspunkt i det.
I starten var planen enkel, start treningen, brydde meg ikke mye om jeg gikk opp i muskelmasse eller ned i fett, vinn\vinn situasjon.. Ettersom tiden gikk, ble jeg mer fokusert på kostholdet, deretter vekten (fettmessig) og forandret det meste underveis, så kostholdsmessig har jeg gått fra å bli "sunn" til og bli "ekstrem".
Denne deffen varte så og si frem til slutten av juli 2009, veide rundt 78kg på slutten, det egentlige målet var 75, men de siste tre var harde, og jeg var generelt sliten..
Dårlig med bilder av kroppen fra før tiden, selv om jeg tok noen bare fordi jeg ville ha til sammenligning (men som har gått tapt over en del formateringer ;S)
Bilder av bleikfeit gutt med strekkmerker incomming, look away now!
Men har noen som i allefall gir et inntrykk :
Neste gang jeg tok bilder var mai 2009, eksakt vekt fra den tiden har jeg ikke, men tror vi snakker om rundt 90kg.
Så har vi noen fra rett før jeg ga meg på deffinga, +\- 80kg
For tiden veier jeg 83-86kg og ser slik ut :
Siste bildene er tatt under værre forhold :p
Liten video tatt for to dager siden når jeg endelig prøvde meg på maks markløft igjen etter 6-10 månders tørke på den fronten, 15kg opp (med utrolig bra form, velg og merke!)
http://s29.photobucket.com/albums/c284/Brutalisz/?action=view¤t=VIDEO0011_NEW.flv
Treningsmessig kjører jeg min egen hjemmesnekra splitt ;
Mandag : Bryst
Tirsdag : Rygg
Onsdag : Skuldre
Torsdag : Ben
Fredag : Armer
Vurderer DC, og vil teste det ut etterhvert, mangler bare det å komme i gang :p
Kostholdsmessig har jeg prøvd meg på "lean bulk" i det siste, noe som fungerer heller dårlig for meg akkurat nå, føler meg dritt på carbs generelt sett..
Etterhvert skal jeg prøve meg på en bulk med mindre carbs, vi får se hvordan alt utvikler seg etterhvert.
Forøvrig studerer jeg ernæring (Anatomi og fysiologi) og er en oppegående dedikert pessimist, med såkalt irish syndrome (som går ut på rødt hår og fregner)..
Utenom det går mye av energien min med på å elske den gode huden\fettet som henger igjen fra fedmen!
Sånn, tror jeg fikk med mesteparten, får pynte litt på det etterhvert vist det skulle trengs =)
|
| Honnør gitt av : Mummelmann, 22. oktober 2009, 17:56
|
|
|
