Visning av honnrposter for Johannes93
Sider:
  • 1
  • 1  Generelt / Åpent forum / Sv: Er pc'en syk? 23. november 2009, 23:53
    Formater den, Etter mine anbefalinger, Formater den minst en gang i månden, vist ikke flere. for at du skal ungå å miste alt. lag to paristasjoner. vist du vet hvordan du gjør det. vist ikke. kan du altids sende meg en PM så kan jeg forklare Alt litt nærmere for deg Smiley Jeg kan forklare deg alt om hvordan du formaterer den. og vist du velger vista eller Windows 7 så er det så enkelt å greit. de Driverene du trenger blir somregel instalert. untatt skjerm, touchpad og sånne jall ting. men Netverk, Lyd og slikt vil bli instalert. så da er det bare p skaffe det andre:)
    Honnr gitt av : kennyo, 01. desember 2009, 06:29
    2  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: kosttilskudd? hjelp! 24. november 2009, 21:27
    du kan ta Vektøkningspulver og creatine også. vis du går på creatine vil du gå opp ca 2-3 kg i kroppsvekt pga. det trekker vann inn i musklene og gir deg mere energi også.

    Kreatin:
    På kjemisk nivå fungerer kreatin slik: Kroppens energiomsetning er basert rundt et molekyl kalt ATP. Ved å fjerne fosfatgruppen fra ATP og danneADP, frigjøres energi som muskelcellen kan nyttegjøre seg av. Dersom (teoretisk) muskelen går tom for ATP kan den ikke lengre fungere. Kroppen har en egen mekanisme for å gjenskape ATP fra ADP, og det er her kreatinet kommer inn ved at kreatin fosfat donerer sin fosfatgruppe til ADP molekylet, og skaper ATP molekyler. Dette betyr igjen at man ved å innta kreatin har tilgang på mer energi til bruk for muskelcellene.

    Fra http://www.iform.no/pub/art.php?id=260
    Honnr gitt av : Mathisen92, 25. november 2009, 16:20
    3  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Hvordan få en totalt n00b til å bli fin form til sommern? 25. november 2009, 14:38
    Johannes93, skal jeg være ærlig tror jeg ikke du har trent mer enn toppen 2mnd.
    Du har samme høyden som meg, jeg veier 2kg mindre enn deg og tar akkurat like mye som deg i benk, knebøy og markløft.
    Jeg har trent 2mnd, startet med å bare kunne ta 45kg i benk, 60 i mark og 60 i bøy - har trent som jeg skal, benk 1 gang i uken som deg, har ikke spist 100% som jeg skal, men allikvel er jeg like sterk som deg. Jeg har bare en fordel, altså 1 år eldre enn deg, men det er bare tall så nærme i alder vi er.

    Og uansett hvor feil du har trent i 18mnd kan det ikke være mulig å løfte så lite med mindre du har totalt skjeve gener eller trener med å løfte på familiemedlemmer eller hva du nå finner på med treningen din.



    Okei. E starta med å kunne løfte 35 kilo. kanskje ikke ejg har stege så mye. men e driter fult og lenge i hva som skjer med du...
    Honnr gitt av : Fleksnes, 25. november 2009, 14:43
    4  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Gaspari Nutrition Presents: Plasmajet 24. november 2009, 22:59
    hehe Smiley for å finne ut. må man prøve Smiley enkleste måten  Knebøy Weightlifter3   :Smiley
    Honnr gitt av : Mathisen92, 24. november 2009, 23:05
    5  Trening / Forum for ungdom / Sv: Hvordan blir jeg stor ? 23. november 2009, 09:36
    Selv om det er dyrere, så er det også mye bedre ettersom at de har Bcaa og Glutami i. så smaker det faktisk godt:)  noe jeg ville anbefalt da. men det kommer jo ann på hvor mye penger du har. men vis du vil bli stor burde du også ha creatine, det skaper vann bining i musklene som gjør at du får mer energi og andre ting... Les denne linken http://www.iform.no/pub/art.php?id=260 Står alt om creatine
    Honnr gitt av : Danihaue, 23. november 2009, 11:19
    6  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Meg nå(Johannes) 12. mai 2009, 22:43


    Dette er meg forfra og bak. kommenter positivt og negativt... alltid greit å vite;) trent i et år snart

    Takker for dere som kommenterer  Thumbsup
     Weightlifter2

    Honnr gitt av : Danihaue, 23. november 2009, 11:18
    7  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Meg nå(Johannes) 22. november 2009, 22:07
    Bryst,mage Lats/ rygg, skuldre,
    Honnr gitt av : LFCpal, 23. november 2009, 02:01
    8  Kosthold / Anmeldelse av kosttilskudd / Superpump 250 22. november 2009, 23:37
    Navn:
    SuperPump 250

    Smak:
    det er forskjellige smaker, men den jeg har hatt selv er god. men er litt sterk. men du blir vant til det.

    Konsistens:
    litt tykkere en normalt. den er litt klissette men det er ikke det man tenker på Smiley

    Fordøyelighet:
    gpr lett ned men føles litt sterkt

    Totalvurdering:
    Det er et veldig bra produk, og jeg liker det godt. du merker at det er noe som gir deg Pump. dette er jo da et Pre-workout produkt som du skal ta ca 30-40 min før trening. du kan merka at du har superpump i deg i ca 4-6 timer. og du får veldig bra pump under treningen

    Pris:
    I sverige koster den ca 479kr om jeg ikke tar helt feil, og fra usa rund 200 lappen:) det er overkommelig til et så bra produkt
    Honnr gitt av : Danihaue, 22. november 2009, 23:42
    9  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Meg nå(Johannes) 22. november 2009, 22:07
    Bryst,mage Lats/ rygg, skuldre,
    Honnr gitt av : Danihaue, 22. november 2009, 22:07
    10  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Meg nå(Johannes) 12. mai 2009, 22:43


    Dette er meg forfra og bak. kommenter positivt og negativt... alltid greit å vite;) trent i et år snart

    Takker for dere som kommenterer  Thumbsup
     Weightlifter2

    Honnr gitt av : arnoldhead, 14. mai 2009, 14:19
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!