Kan du legge ut programme ditt? så vi kan se hva du kjører?

leste at du bruker 45 på skrå å 105 på vanli?
var ikke det litt stor forsjell på 2øvelser som trener bryst?

er enig. det er litt stor forskjell med 50 kg på brystøvelsene.. sikker på at det stemmer helt?

Jeg tenkte å deffe en stund nå som sommeren nermer seg og lurte på om dette her ser bra ut?
Min Vekt: 73kg
Min høyde: 185cm
er ikke sikker på min fettprosent

Frokost: (07.00

4 skiver \m salami
omega 3


Lunsj: (11.15)

2 skiver \m servelat
Proteinshake  (100%whey protein)

Etter Trening: (15.00-16.00)
Proteinshake  (100%whey protein)

Middag: (18.00)

Her varierer det  litt men som regel:
Kylling\Fisk
Salat
Ris

Kveldsmat: (22.00)
Havregryn
Proteinshake  (Night Charge)


jeg vil gjøre dette for å bli kvitt fette på magen som jeg ikke vil ha der nå som someren nermer seg. altså fette over de 2 nedeste firkantene av magemusklen.

setter stor pris på respons og litt hjelp til forbedringer

Anbefaler disse produktene:
Kreatine Monohydrathttp://www.proteinfabrikken.no/aspx/produkt/prdinfovnet.aspx?plid=30
100%Whey Protein http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produkt/prdinfovnet.aspx?plid=1792
Cell Max http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produkt/prdinfovnet.aspx?plid=1938
Og OFC ZMA http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produkt/prdinfovnet.aspx?plid=601


Creatine 4 ganger om dagen første uken
1 gang om dagen etter første uken
Cell max etter trening
Whey 2 gang dagliig
ZMA 3 tabelleter 30 - 90 min før du legger deg

NB Husk Pause fra kreatine ca hver 8 uke;

Anbefaler disse produktene:
Kreatine Monohydrathttp://www.proteinfabrikken.no/aspx/produkt/prdinfovnet.aspx?plid=30
100%Whey Protein http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produkt/prdinfovnet.aspx?plid=1792
Cell Max http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produkt/prdinfovnet.aspx?plid=1938
Og OFC ZMA http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produkt/prdinfovnet.aspx?plid=601


Creatine 4 ganger om dagen første uken
1 gang om dagen etter første uken
Cell max etter trening
Whey 2 gang dagliig
ZMA 3 tabelleter 30 - 90 min før du legger deg

NB Husk Pause fra kreatine ca hver 8 uke;

ville bestillt fra noe i eu, det er mye lettere gjennom tollen

Jeg håper du har en deload uke av og til. ca hver 8 uke, og så må du ikke bare gå på creatine i uke etter uke, ikke det at jeg siier du gjør det men bare et tips. Vis du går på det forlenge vil kroppen din slutte å produsere det selv, og derfor må du av og till ta pause fra creatine på 4 til 8 uker. men en deload uke må du også legge til der, hvor du trener med 20 til 30% mindre en det du gjør til vanlig. håper dette hjalp deg litt;) med mindre du viste dette allerede
du må ha en deload uke på creatine før du slutter helt siden dette er et legemiddel. så må du ha oppladnings fase når du begynner igjen. jeg vill anbeefale deg og ha en 8 ukers pause fra creatine, og ha en deloaduke den uken du slutter med det. dette kan være grunnen til at du ikke får forbedring.

ja dette skal være lov så lenge det ikke er mere en et 3 måners forbruk, men det skal nok gå fint å få det inn. eller det kommer også helt ann på hvor du bestiller det fra da. vis det blir bestilt fra usa kan det kansje være litt vanskelig å få det  inn, så jeg ville aanbefalt en svensk eller en engelsk side... bare husk at du må betale toll vis den er over 200kr

Navn:
Super Charge

Smak:
Blue Raspberry
Punch
Grape
Orange

Konsistens:
Den blir som saft

Fordøyelighet:
Går rett ned og smaker Extremt Godt!

Totalvurdering:
Dette Produktet er et konge produkt, og er noe jeg vil anbefale alle. Du vil merke efekten etter første gang hvor den da gir deg et kjempe bra pump under trening og du vil nok klare og stige endel på mange øvelser, selv steg jeg fra 30 til 38 på bicepscurl med smaltgrep etter bare 1 eller 2 ganger med dette produktet.
Anbefaler det i  sterk Grad!

Pris:
Dette er et produkt som er ulovlig og selge i norge pga taurin inholdet. men den kan bestilles fra www.gymvaruhuset.se
der koster det 479kr for 700gram det er da nok til 50 treningsøkter

Dosering:
denne skal tas 15 minutter før trening; ved en har treningsøkt skal du ta 14g(en måleskje)
ved ekstrem hard trening 28gram (2 måleskjer)

takk for hjelpen pplz 

hvor mye av anabolic halo er det egentlig lov å importere til norge?? jeg skal bestille det fra  bodybuilding.com??