Vis innlegg
|
Sider: 1 23 ... 14
|
17
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: MIDTBY, VM-SØLV i benkpress! Formbilder s.86,109,111,116 & s.119
|
på: 25. august 2013, 00:06
|
Ja, men hvis man skal gå å misstenke alle for å lure systemet har vi kommet skjevt ut. Jeg mener man er uskyldig inntil det motsatte er bevist.
De som uansett mener man er skyldig inntil det motsatte er bevist ser jeg på som DOTTER. Ja jeg vet det finnes en del av dem, og ja de har for lite å drive med.
Akkurat det jeg ville frem til også! Man er uskyldig til det motsatte er bevist, og slik er det i alle idretter:) Skal man tro at alle som presterer er dopet, kan man like så godt finne på noe annet, da vil idretten miste sin identitet...
|
|
|
19
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: MIDTBY, VM-SØLV i benkpress! Formbilder s.86,109,111,116 & s.119
|
på: 23. august 2013, 14:15
|
Jeg sa ingenting om det. Når det er sagt, finnes det utallige utøvere som har blitt testet utallige ganger uten å få utslag, selv om det i senere tid kommer frem at de har brukt. Så selv om du testes reint vil folk fortsatt kunne tenke seg til at du kanskje bruker. Er vel en av de tingene man bare må akseptere når du har en såpass sinnsyk fysikk og styrke som for de aller, aller fleste er klin umulig å oppnå.
Andre er et eksempel på mange ting, og doping er ikke en av dem! Når man er på et slikt nivå som Andre kan du tenke deg at alt blir gjort veldig riktig over en lenger periode/tid. Du kan også regne med at han legger hele sjela si i det han driver med. Han er et forbilde for alle de som faktisk trener for å oppnå god styrke og god fysikk uten å bruke doping. Derfor synes jeg at folk kan kutte ut dette doping hysteriet til noe annet er bevist, noe det ikke er! Stå på Andre:)
|
|
|
22
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Dop tester kommer, utrolig bra
|
på: 20. august 2013, 00:15
|
For det første kommer ikke testene til å redusere problemet. Folk kommer til å bole seg uansett! Og det er noe hver enkelt får ta på sin kappe, om man vil bli stor og sterk, så alle rir kukken din, men livet ditt er basert på en løgn! valget er ditt, om du vil være rein og virkelig ha noe å være stolt av om du har jobbet hardt.
|
|
|
25
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Espenc
|
på: 18. august 2013, 19:32
|
Så.. hvor mye protein burde man spise iløpet av en dag? Siden juletider har jeg ikke orket å drukket en jævla proteinshake, det bare ble sånn.
Vi snakka en del om det vi på treninga, og jeg stiller et enkelt spørsmål: Hadde man sett annerledes ut om man bare hadde skippa alt av proteinshake fra starten av og bare spist mye mat? Mest sannsynlig, nei. Men da må man også spise skikkelig, noe som veldig få nybegynnere gjør.
"Joda, jeg spiser bare jeg!" Hva spiser du da? "skal vi se, til frokost hadde jeg tre brødskiver og et glass melk"
Man ser tegninga.
Men igjen, proteiner, hvor mye? Tidligere denne uka leste jeg noe ala dette "må ha masse proteiner, ellers blir det ikke noe muskler" Jeg har tatt inn ca 100-150g protein dagelig, men økt karbohydrater. Hva skjer, jo.. gains. Her har også et strukturert treningsprogram noe og si. Det blir sånn ca 1.5g protein pr kilo kroppsvekt som forsåvidt er "anbefalt" men leser også 2x kroppsvekt og 2.5x kroppsvekt.
Konklusjon er enkel, kosttilskudd kan ta seg en bolle. Testboosters, preworkout, proteinpulver og alt som hører med. Spis mat, og spis mye.
-Peace ut.
Riktig
|
|
|
27
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Trening av lats.
|
på: 13. august 2013, 20:38
|
Chins gjør jeg ikke fordi: A. Jeg er ikke sterk nok B. Det gjør vannvittig vond i skuldrene mine hvis jeg prøver.
tren chins med strikk:) også er det mange varianter, om alt gjør vondt, får du fortsette med nedtrekken og legge på mer vekter..
|
|
|
28
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Trening av lats.
|
på: 13. august 2013, 15:48
|
Hei du, jeg så ikke noe til chins i teksten din, men håper du glemte å skrive det opp, fordi chins er en flott øvelse for latsene! Det er ikke pumpen i seg selv som bygger muskler, så det er ikke en pekepinn på om du bygger eller ikke. Det med kontakt er individuelt, så det er noe du får finne ut selv hvordan du får best pump. Når det gjelder muskelbygging generelt er det et stort mekanisk drag, altså hvor tungt du løfter, varigheten av dette draget og et metabolsk stress, feks varigheten på pauser som avgjør i tillegg til kalorioverskudd med nok proteiner, bare for å nevne noe....
Det spiller da liten rolle om du kjører 10-12 reps dersom pausene er for lange, for lette vekter, eller at teknikken er dårlig. Det du kan gjøre er å øke vektene litt og kjøre 6-8 reps feks, eller kjøre chins med vektskiver i belte og korte pauser.. Dette er ihvertfall noe som har funket for meg. Lykke til:)
|
|
|
29
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Ryen bygger
|
på: 11. august 2013, 22:56
|
Begynte en deff for to uker siden, men synes det ser ok ut allerede, da væsken er borte. Har ikke helt bestemt meg om jeg deffer litt til, eller bygger til etter jul....
|
|
|
|