Visning av honnørposter for Cube
|
Sider: 1 2 34 ... 18
|
31
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: 14 år gammel gutt logger
|
22. mai 2011, 22:38
|
Ikke noen unnskyldning å droppe bøyen pga fotballkamp i morgen! [...] Må desverre si meg uenig med dette utsagnet. Trener man bein tungt dagen før, f. eks en fotballkamp, vil man ikke yte maksimalt under fotballkampen pga. restutisjonsprosessen beina går igjennom etter den tunge påkjenningen. Denne treningen tar man opp igjen etter man har prestert i det man skal prestere i, for så å komme tilbake sterkere neste gang man skal prestere; i dette tilfellet for å score mål og hjelpe laget sitt til å vinne en kamp.
Jeg sjønner at jeg ikke kan fortsette å droppe bøyen slik som jeg gjør. Det er vanskelig å motivere seg for å kjøre bøy, det suger energi og er ekstremt tungt. Det er den øvelsen jeg liker minst, men er nok den beste øvelsen man kan trene også. Motivasjon er en viktig faktor for å utføre ting 110% (skriveleif, men det er et uttrykk). Er man ikke motivert, blir resultatet ofte halvert. Knebøy er en meltal tung øvelse, som tar på både kropp og sjel. Jeg har selv lært meg å hate knebøy, men også elske den; vi har et lite hat/elsk forhold. Når det er sagt, kan jeg anbefale deg å evnt. de-loade litt på denne øvelsen for å få tilbake litt motivasjon. Trener du kjempetungt hver gang over en lang periode, er det lett å 'gå lei', slik at gnisten forsvinner gradvis. De-load litt, og denne gnisten vil komme tilbake igjen sakte men sikkert, da hjernen din reagerer positivt til at kroppen din klarer å løfte den gitte vekten, istedenfor å bli demotivert av å ikke klare det, og kjenne at man 'feiler'.
Knebøy suger energi kjappere enn .... Ja, du er 14 år, så skal ikke komme grundigere inn på den saken. Poenget mitt er at knebøy og markløft er de desidert mest krevende øvelsene du noen gang kommer borti, og dette er ikke en negativ ting. Tvert imot. Om du skulle ha valgt én øvelse du ville tatt for resten av livet, ville det klokeste valget å være en av de. Du finner ikke en øvelse som tar så mye på nervesystemet, de skeletale musklene og det mentale enn de to.
Ikke la en krevende økt, med uutholdelig påkjenning ødelegge for prestasjonene dine kvelden før en fotballkamp. Denne krevende, mentalt tunge og uutholdelige påkjenningen tar du dagen etter fotballkampen, slik at du kommer ut av det sterkere enn noen gang til neste kamp igjen.
Håper denne leksjonen var til hjelp for deg, og håper motivasjonen din til å trene gnistet opp litt. Ønsker deg lykke til videre på ferden din, Champ. |
Honnør gitt av : Sohhh1, 03. juni 2011, 01:32
|
|
32
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Hva er egentlig sult?
|
31. mai 2011, 15:19
|
Hva er egentlig sult? http://no.wikipedia.org/wiki/Sult_%28roman%29
Sult er tittelen på en roman som regnes som Knut Hamsuns gjennombruddverk. Den kom ut første gang i 1890 og blir gjerne oppfattet som delvis selvbiografisk. Bare ett år etter utgivelsen var Knut Hamsun økonomisk på fote.
Sult og forelskelse i Kristiania Sult er skrevet i jeg-form. Hovedpersonen er en fattig og ukjent ung mann som prøver å livnære seg som forfatter i Kristiania, «denne forunderlige by som ingen forlater før han har fått mærker av den....» [1] Han lever konstant på sultegrensen, og forsøker desperat å holde verdigheten oppe. Han er til det ytterste mistenksom, stolt og ærekjær. Får han tilfeldig noen penger på en måte som kan tenkes å være tvilsom, får han alvorlige anfektelser, selv om han er nær ved å dø av sult. Han har også et behov for å holde seg oppe ved å gi skinn av å ha mere enn han trenger, bl.a. ved å gi «penger til melk» til en fattig forbipasserende, enda han trenger pengene enda bedre selv. De psykiske svingningene er voldsomme, og han er smertelig inntryksøm, noe som f.eks. kan uttrykkes på følgende måte: «Min nervøse hjærne skjøt følehorn» [2] Han forelsker seg også etter at han på en gate tilfeldig har passert en kvinne som setter hans fantasi i sving, og som han for seg selv kaller ved det oppdiktede navnet Ylajali. Rett som det er krysses deres veier, og etter hvert kommer de på talefot. De presenterer seg også for hverandre ved sine virkelige navn under det første intime møtet, som også blir det siste. Leseren får imidlertid aldri lære å kjenne noe annet navn enn Ylajali. Til tross for at begge parter er tente, dukker det i den ene intime scenen mellom Sult-helten og Ylajali opp tvetydigheter i kommunikasjonen som fjerner dem fra hverandre. Scenen kan sies å framstille i et nøtteskall noe typisk for flere av de kjærlighetsforhold som Hamsun senere skulle komme til å framstille i sin diktning, som f.eks. forholdet mellom Glahn og Edvarda i romanen Pan (1894).
Livsvilje og forfall Hovedpersonen blir mer og mer ynkelig og avmagret; håret faller av i dotter. Han stamper klær, fryser og får feberanfall. I blant lurer han på om han er i ferd med å bli vanvittig. Men han har en ubendig vilje til å holde seg oppe. Hver gang det holder på å gå helt galt, skjer det noe som redder ham for en kortere tid. Og i bakhodet svever alltid den muligheten at han kan ta hyre på en båt. Det er også det som til slutt blir løsningen [...]
...
EDIT: Du mente sult, som i SULT ja, ikke Sult. Jeg gjorde nettopp den samme feilen som mange andre har en tendens til; å lese trådtittel men ikke trådinnhold før man hamrer løs på tastaturet. Tenkte kanskje du var en norskstudent som ville gå litt inn i dybden av Knut Hamsuns Sult, men den gang ei. |
Honnør gitt av : Citius-altus-fortius, 31. mai 2011, 22:32
|
|
33
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Bilder fra ei over 50
|
26. mai 2011, 22:28
|
Nå skal jeg si det alle tenker; MILF! Godt vedlikeholdt, Snowy! Dette er noe du absolutt kan være stolt over. Playboy Magazine neste?
By the way. Du har vel ikke en sønn som spiller fotball? Aka. Soccer Mom! |
Honnør gitt av : bjørn`, 31. mai 2011, 21:05
|
|
34
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Hva er egentlig sult?
|
31. mai 2011, 15:19
|
Hva er egentlig sult? http://no.wikipedia.org/wiki/Sult_%28roman%29
Sult er tittelen på en roman som regnes som Knut Hamsuns gjennombruddverk. Den kom ut første gang i 1890 og blir gjerne oppfattet som delvis selvbiografisk. Bare ett år etter utgivelsen var Knut Hamsun økonomisk på fote.
Sult og forelskelse i Kristiania Sult er skrevet i jeg-form. Hovedpersonen er en fattig og ukjent ung mann som prøver å livnære seg som forfatter i Kristiania, «denne forunderlige by som ingen forlater før han har fått mærker av den....» [1] Han lever konstant på sultegrensen, og forsøker desperat å holde verdigheten oppe. Han er til det ytterste mistenksom, stolt og ærekjær. Får han tilfeldig noen penger på en måte som kan tenkes å være tvilsom, får han alvorlige anfektelser, selv om han er nær ved å dø av sult. Han har også et behov for å holde seg oppe ved å gi skinn av å ha mere enn han trenger, bl.a. ved å gi «penger til melk» til en fattig forbipasserende, enda han trenger pengene enda bedre selv. De psykiske svingningene er voldsomme, og han er smertelig inntryksøm, noe som f.eks. kan uttrykkes på følgende måte: «Min nervøse hjærne skjøt følehorn» [2] Han forelsker seg også etter at han på en gate tilfeldig har passert en kvinne som setter hans fantasi i sving, og som han for seg selv kaller ved det oppdiktede navnet Ylajali. Rett som det er krysses deres veier, og etter hvert kommer de på talefot. De presenterer seg også for hverandre ved sine virkelige navn under det første intime møtet, som også blir det siste. Leseren får imidlertid aldri lære å kjenne noe annet navn enn Ylajali. Til tross for at begge parter er tente, dukker det i den ene intime scenen mellom Sult-helten og Ylajali opp tvetydigheter i kommunikasjonen som fjerner dem fra hverandre. Scenen kan sies å framstille i et nøtteskall noe typisk for flere av de kjærlighetsforhold som Hamsun senere skulle komme til å framstille i sin diktning, som f.eks. forholdet mellom Glahn og Edvarda i romanen Pan (1894).
Livsvilje og forfall Hovedpersonen blir mer og mer ynkelig og avmagret; håret faller av i dotter. Han stamper klær, fryser og får feberanfall. I blant lurer han på om han er i ferd med å bli vanvittig. Men han har en ubendig vilje til å holde seg oppe. Hver gang det holder på å gå helt galt, skjer det noe som redder ham for en kortere tid. Og i bakhodet svever alltid den muligheten at han kan ta hyre på en båt. Det er også det som til slutt blir løsningen [...]
...
EDIT: Du mente sult, som i SULT ja, ikke Sult. Jeg gjorde nettopp den samme feilen som mange andre har en tendens til; å lese trådtittel men ikke trådinnhold før man hamrer løs på tastaturet. Tenkte kanskje du var en norskstudent som ville gå litt inn i dybden av Knut Hamsuns Sult, men den gang ei. |
Honnør gitt av : Sitronsaft, 31. mai 2011, 15:34
|
|
35
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Bilder fra ei over 50
|
26. mai 2011, 22:28
|
Nå skal jeg si det alle tenker; MILF! Godt vedlikeholdt, Snowy! Dette er noe du absolutt kan være stolt over. Playboy Magazine neste?
By the way. Du har vel ikke en sønn som spiller fotball? Aka. Soccer Mom! |
Honnør gitt av : J SkÃ¥ren, 30. mai 2011, 13:32
|
|
36
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Bilder fra ei over 50
|
26. mai 2011, 22:28
|
Nå skal jeg si det alle tenker; MILF! Godt vedlikeholdt, Snowy! Dette er noe du absolutt kan være stolt over. Playboy Magazine neste?
By the way. Du har vel ikke en sønn som spiller fotball? Aka. Soccer Mom! |
Honnør gitt av : ThaPumpKing, 27. mai 2011, 13:40
|
|
37
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Bilder fra ei over 50
|
26. mai 2011, 22:28
|
Nå skal jeg si det alle tenker; MILF! Godt vedlikeholdt, Snowy! Dette er noe du absolutt kan være stolt over. Playboy Magazine neste?
By the way. Du har vel ikke en sønn som spiller fotball? Aka. Soccer Mom! |
Honnør gitt av : henrikhardcoar, 27. mai 2011, 13:23
|
|
40
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Cube ♥ Training the 531 Routine ► (SL 5x5, 531)
|
22. mai 2011, 10:35
|
Sunday 22/05-11 – Jogging/Running Duration: 00:52:04 (52m 4s)
Start Time: 08:45
Average: ♥ 136 Temperature: 18o Celsius
Comment: Varmt og godt vær. Lite folk å se selv om det var ganske 'sent' på en søndag morgen. Rolig første halvdel, og ~interval siste halvdel.
Hva er det du driver med cube? Kom deg i racket igjen! Den tidligere 'bøyekongen' må da få lov til å switch' it up litt? : ) Det er ikke bare styrke som gjelder. Jeg prioriterer styrke og utholdenhet/flexibility, ikke bare styrke. Blir vel en stund med litt løping nå, så om litt blir det implementert inn imellom styrkeøktene as well. Don't get me wrong; jeg vil bli sterk, men kjappere og mer utholden i tillegg.
Hybrid Muscle. - E. Hulse |
Honnør gitt av : henrikhardcoar, 22. mai 2011, 10:50
|
|
45
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Knebøy er ikke bra
|
10. mai 2011, 22:56
|
Da kan man gjøre en enkel vri ved å holde det ene bene i lufta mens man bøyer med det andre Det fungerer veldig bra under utførelsen av horisontal benpress:
Man tar den ene foten opp i været, og tvinner den rundt hodet slik at nakkemusklaturen strammes og nervesystemet er 100% opplagt. Det skal gjøre litt vondt i nakken; da vet du at du gjør det riktig.
Har selv hatt veldig god fremgang med denne teknikken, samt at man reduserer en evnt. ben-skade med 50 % ! (Ett ben blir evnt. skadet i forhold til begge, slik at en i det minste kan hinke seg fram og tilbake om noe skulle gå galt). |
Honnør gitt av : Suppemann, 11. mai 2011, 16:33
|
|
|