 Visning av honnørposter for HARDY-GUTTEN
|
|
Sider: 1 23 ... 5
|
|
16
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Halvmetern ned i vekt! Nytt bilde S 203!
|
23. april 2012, 18:31
|
Da eg begynte å lese loggen din for en tid tilbake så kunne eg lese om en kortvokst type med tette bånd til de beryktede gjengene i bergen nord. Han var en barsking, jobbet i nordsjøen og løftet tungt på fritiden. HAN VAR EN STYRKELØFTER!
De siste ukene så leser eg bare om en kjønnsforvirret speilgutt som slanker seg og legger ut tvilsome bilder av seg selv. SLUTTTTTT med det tullet !
ps; hadde d vært en mulighet for å avlutte abonnement på loggen din så hadde eg gjort det, TF e like evneveikt som Facebook...eg mener kem faen lager en "like" knapp uten å lage en "dislike" knapp.
Btw, imponerende styrke tross vektnedgangen 
|
| Honnør gitt av : Evis, 24. april 2012, 23:06
|
|
|
17
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Halvmetern ned i vekt! Nytt bilde S 203!
|
23. april 2012, 18:31
|
Da eg begynte å lese loggen din for en tid tilbake så kunne eg lese om en kortvokst type med tette bånd til de beryktede gjengene i bergen nord. Han var en barsking, jobbet i nordsjøen og løftet tungt på fritiden. HAN VAR EN STYRKELØFTER!
De siste ukene så leser eg bare om en kjønnsforvirret speilgutt som slanker seg og legger ut tvilsome bilder av seg selv. SLUTTTTTT med det tullet !
ps; hadde d vært en mulighet for å avlutte abonnement på loggen din så hadde eg gjort det, TF e like evneveikt som Facebook...eg mener kem faen lager en "like" knapp uten å lage en "dislike" knapp.
Btw, imponerende styrke tross vektnedgangen
|
| Honnør gitt av : Halvmetern, 24. april 2012, 11:13
|
|
|
18
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Halvmetern ned i vekt! Nytt bilde S 203!
|
23. april 2012, 18:31
|
Da eg begynte å lese loggen din for en tid tilbake så kunne eg lese om en kortvokst type med tette bånd til de beryktede gjengene i bergen nord. Han var en barsking, jobbet i nordsjøen og løftet tungt på fritiden. HAN VAR EN STYRKELØFTER!
De siste ukene så leser eg bare om en kjønnsforvirret speilgutt som slanker seg og legger ut tvilsome bilder av seg selv. SLUTTTTTT med det tullet !
ps; hadde d vært en mulighet for å avlutte abonnement på loggen din så hadde eg gjort det, TF e like evneveikt som Facebook...eg mener kem faen lager en "like" knapp uten å lage en "dislike" knapp.
Btw, imponerende styrke tross vektnedgangen
|
| Honnør gitt av : Fenrikflink, 23. april 2012, 19:48
|
|
|
19
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Carlp video 180kg i benk s.56 :)
|
19. april 2012, 11:56
|
Gratulerer med noken solid pers carl, hadde du sagt til meg at du skulle ta 700kg+ på julestevnet 2012 for et år siden så hadde eg ledd av deg, men all ære til deg du har stått på. Og når du e på trening nesten 4 timer daglig og gir jernet 120% hele tiden så fortjener du hvert eneste gram av suksessen 
Nidarø sk ftw |
| Honnør gitt av : Terje Johansen, 19. april 2012, 11:59
|
|
|
20
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: 15 år. over snittet?
|
22. mars 2011, 15:41
|
Gode løft, spesielt marken. Men tren knebøy, da blir du sterkere i mark. Eg har skjønt det slik at du trener boksing og, da er jo det greit med eksplosive og spenstige lår. Tren "tung" knebøy med riktig teknikk og få reps. Du trenger ikke trene det mer enn en gang i uka, men du bør ha det med i programmet.
dag 1: bryst og triceps
dag2: fri/kondis
dag3: rygg og bicep
dag4: fri/boksings
dag5: bein og skuldre kanskje skjerne.
dag6: fri
Dette er bare et froslag og ingen fasit, men eg råder deg til å ha baseøvelser i programmet og trene lavrep på baseøvelsene (feks 5x5/4x4/3x8 ikke mer enn 8) og heller høyrep på støtteøvelsene med lavere belastning. Husk det er viktig å trene men det er like viktig å ha fri for du vokser og blir sterkere på "fridagen" !
|
| Honnør gitt av : nesgutt95, 05. april 2012, 16:21
|
|
|
21
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Hardy-Gutten
|
14. mars 2012, 00:25
|
13.03.12
Benkpess med stopp + flyes m/hantel
5x78kg + 12x8kg
5x78kg + 12x8kg
5x78kg + 12x8kg
5x78kg + 12x8kg
8x78kg + 12x8kg
Skråbenk m/hantel:
3x8x24kg
Militæpress:
3x5x40kg
Nedpress:
8x37,5kg + 5x27,5kg
8x37,5kg + 5x27,5kg
6x40kg + 6x27,5kg
mye folk på gløs, speilgutta begynner å få dårlig tid.....snøen e så å si borte i trondheim. |
| Honnør gitt av : Fenrikflink, 14. mars 2012, 00:29
|
|
|
22
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Hardy-Gutten
|
08. mars 2012, 17:23
|
7.3.12
10min sykling
20min uttøyning
10 KB swing + 10 KB rykk (h/v)
10 KB swing + 10 KB squat (h/v)
10 KB swing + 10 KB rykk (h/v)
2x2 norsk-kurdisk get up 16kg
2x1min stå rett mot veggen
20min utøyning
fin trening, trenger utøyningen.
|
| Honnør gitt av : Terje Johansen, 08. mars 2012, 17:41
|
|
|
23
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Hardy-Gutten
|
28. februar 2012, 17:59
|
uke1, dag 1
[u]Knebøy uten belte:[/u]
5x5x80kg
(utførte knebøyen med stopp i bunn 3/4 på topp og siste repen var alltid 4sek ned og 4 sek opp)
Goodmornings:
3x8x50kg
Legg curl:
3x10x55kg
Legg extention:
3x10x55kg
Et beins press:
3x8x40kg+(systemet)
Arnoldpress (strict med stopp i bunn):
4x6x22kg
Turkish-getup m/KB
2x8
2x12
2x16
Fin økt, likergoodmornings og turkish-getup.......egentlig ikkje, men hvis eg sier det ofte nok til meg selv kanskej eg begynner å like de øvelsene eg e svak i og...hvem vet ! |
| Honnør gitt av : Tetra, 29. februar 2012, 04:36
|
|
|
24
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Hardy-Gutten
|
18. desember 2011, 16:35
|
Da var mitt første stevne unnagjort, det var uten tvil en artig opplevelse, selvom resultatet ikkje ble slik som eg hadde håpet på.
Eg veide meg inn på 95,2kg, som forventet så havnet eg i klassen -105kg.
Beina føltes bra og eg kjente at eg hadde mye trøkk i lårene, men etter råd fra BIG Ø så satt eg åpningsløftet på 120kg, det var luft. Andre løftet var 132,5kg, det var også luft men ble dessverre underkjent pga dybden. Eg hadde egntlig lyst til å prøve meg på 155 eller mer på siste løftet men no ble eg i tvil så eg økte vekten til 145 og tenkte d skal gå uten problemer : Men dette løftet ble også underkjent bra dybden. Selve løftet var ikkje tungt, eg kunne ha hatt 10-15kg mer på stangen, men d e no slik at parallell e ikkje godkjent i styrkeløft 
I benk viste eg at eg hadde dårlig form, så eg åpnet med 100kg, og det gikk uten problemer. I både 2 og 3 løftet prøvde eg på 105 uten hell, eg var rett og slett for svak idag, selv om eg har gjort 105 og 107,5 på trening med stopp for 4 uker siden.
Så var det markløft igjen og unnder oppvarmingen så var 160 bly tungt. Og eg begynte å tvile på om eg kom til å klare å løfte 170 godkjent. MEN når eg skulle løfte så var første løftet på 170kg reint luft. Aldri løftet 170 lettere før
2 løftet (180kg) gikk også leeett, eg hadde veldig lyst til å løfte 200 på tredje forsøket men tenkte å kjøre et safe løft på 195kg. Men slik gikk det ikkje, som vanlig kom stangen vekk fra kroppen og eg e ikkje sterk nok til 195 i strakmark, så det ble boooom Litt synd for eg vet at eg var sterk nok.
Så resultatet ble følgende:
Bøy: 120kg , 132,5kg, 145kg
Benk: 100kg, 105kg, 105kg
Mark: 170kg, 180kg, 195kg
Totalt: 400kg
400kg e litt komisk, for eg er god for 150,105,195 lett og da hadde eg fått 450kg. Men eg må bevise det !
Så snart eg har kommet meg til byen mellom de syv fjell så skal BIG Ø få ta litt ansvar og sette meg på sporet til 500kg !
Ellers var det veldig mye bra løfting av gutta, chriselv imponerte med pers i alle 3 øvlesene og fikk 645kg, Terje Johansen fikk også nye solide perser og han har mye mye mer å gå på 637,5kg, Carl Petter satt også perser i alle 3 øvelsene og fikk solide 625kg
|
| Honnør gitt av : Tetra, 20. desember 2011, 11:22
|
|
|
26
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Hardy-Gutten
|
18. desember 2011, 16:35
|
Da var mitt første stevne unnagjort, det var uten tvil en artig opplevelse, selvom resultatet ikkje ble slik som eg hadde håpet på.
Eg veide meg inn på 95,2kg, som forventet så havnet eg i klassen -105kg.
Beina føltes bra og eg kjente at eg hadde mye trøkk i lårene, men etter råd fra BIG Ø så satt eg åpningsløftet på 120kg, det var luft. Andre løftet var 132,5kg, det var også luft men ble dessverre underkjent pga dybden. Eg hadde egntlig lyst til å prøve meg på 155 eller mer på siste løftet men no ble eg i tvil så eg økte vekten til 145 og tenkte d skal gå uten problemer : Men dette løftet ble også underkjent bra dybden. Selve løftet var ikkje tungt, eg kunne ha hatt 10-15kg mer på stangen, men d e no slik at parallell e ikkje godkjent i styrkeløft
I benk viste eg at eg hadde dårlig form, så eg åpnet med 100kg, og det gikk uten problemer. I både 2 og 3 løftet prøvde eg på 105 uten hell, eg var rett og slett for svak idag, selv om eg har gjort 105 og 107,5 på trening med stopp for 4 uker siden.
Så var det markløft igjen og unnder oppvarmingen så var 160 bly tungt. Og eg begynte å tvile på om eg kom til å klare å løfte 170 godkjent. MEN når eg skulle løfte så var første løftet på 170kg reint luft. Aldri løftet 170 lettere før
2 løftet (180kg) gikk også leeett, eg hadde veldig lyst til å løfte 200 på tredje forsøket men tenkte å kjøre et safe løft på 195kg. Men slik gikk det ikkje, som vanlig kom stangen vekk fra kroppen og eg e ikkje sterk nok til 195 i strakmark, så det ble boooom Litt synd for eg vet at eg var sterk nok.
Så resultatet ble følgende:
Bøy: 120kg , 132,5kg, 145kg
Benk: 100kg, 105kg, 105kg
Mark: 170kg, 180kg, 195kg
Totalt: 400kg
400kg e litt komisk, for eg er god for 150,105,195 lett og da hadde eg fått 450kg. Men eg må bevise det !
Så snart eg har kommet meg til byen mellom de syv fjell så skal BIG Ø få ta litt ansvar og sette meg på sporet til 500kg !
Ellers var det veldig mye bra løfting av gutta, chriselv imponerte med pers i alle 3 øvlesene og fikk 645kg, Terje Johansen fikk også nye solide perser og han har mye mye mer å gå på 637,5kg, Carl Petter satt også perser i alle 3 øvelsene og fikk solide 625kg
|
| Honnør gitt av : Chriselv, 19. desember 2011, 10:40
|
|
|
27
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Hardy-Gutten
|
18. desember 2011, 16:35
|
Da var mitt første stevne unnagjort, det var uten tvil en artig opplevelse, selvom resultatet ikkje ble slik som eg hadde håpet på.
Eg veide meg inn på 95,2kg, som forventet så havnet eg i klassen -105kg.
Beina føltes bra og eg kjente at eg hadde mye trøkk i lårene, men etter råd fra BIG Ø så satt eg åpningsløftet på 120kg, det var luft. Andre løftet var 132,5kg, det var også luft men ble dessverre underkjent pga dybden. Eg hadde egntlig lyst til å prøve meg på 155 eller mer på siste løftet men no ble eg i tvil så eg økte vekten til 145 og tenkte d skal gå uten problemer : Men dette løftet ble også underkjent bra dybden. Selve løftet var ikkje tungt, eg kunne ha hatt 10-15kg mer på stangen, men d e no slik at parallell e ikkje godkjent i styrkeløft
I benk viste eg at eg hadde dårlig form, så eg åpnet med 100kg, og det gikk uten problemer. I både 2 og 3 løftet prøvde eg på 105 uten hell, eg var rett og slett for svak idag, selv om eg har gjort 105 og 107,5 på trening med stopp for 4 uker siden.
Så var det markløft igjen og unnder oppvarmingen så var 160 bly tungt. Og eg begynte å tvile på om eg kom til å klare å løfte 170 godkjent. MEN når eg skulle løfte så var første løftet på 170kg reint luft. Aldri løftet 170 lettere før
2 løftet (180kg) gikk også leeett, eg hadde veldig lyst til å løfte 200 på tredje forsøket men tenkte å kjøre et safe løft på 195kg. Men slik gikk det ikkje, som vanlig kom stangen vekk fra kroppen og eg e ikkje sterk nok til 195 i strakmark, så det ble boooom Litt synd for eg vet at eg var sterk nok.
Så resultatet ble følgende:
Bøy: 120kg , 132,5kg, 145kg
Benk: 100kg, 105kg, 105kg
Mark: 170kg, 180kg, 195kg
Totalt: 400kg
400kg e litt komisk, for eg er god for 150,105,195 lett og da hadde eg fått 450kg. Men eg må bevise det !
Så snart eg har kommet meg til byen mellom de syv fjell så skal BIG Ø få ta litt ansvar og sette meg på sporet til 500kg !
Ellers var det veldig mye bra løfting av gutta, chriselv imponerte med pers i alle 3 øvlesene og fikk 645kg, Terje Johansen fikk også nye solide perser og han har mye mye mer å gå på 637,5kg, Carl Petter satt også perser i alle 3 øvelsene og fikk solide 625kg
|
| Honnør gitt av : aLesserChristian, 18. desember 2011, 21:46
|
|
|
28
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Hardy-Gutten
|
18. desember 2011, 16:35
|
Da var mitt første stevne unnagjort, det var uten tvil en artig opplevelse, selvom resultatet ikkje ble slik som eg hadde håpet på.
Eg veide meg inn på 95,2kg, som forventet så havnet eg i klassen -105kg.
Beina føltes bra og eg kjente at eg hadde mye trøkk i lårene, men etter råd fra BIG Ø så satt eg åpningsløftet på 120kg, det var luft. Andre løftet var 132,5kg, det var også luft men ble dessverre underkjent pga dybden. Eg hadde egntlig lyst til å prøve meg på 155 eller mer på siste løftet men no ble eg i tvil så eg økte vekten til 145 og tenkte d skal gå uten problemer : Men dette løftet ble også underkjent bra dybden. Selve løftet var ikkje tungt, eg kunne ha hatt 10-15kg mer på stangen, men d e no slik at parallell e ikkje godkjent i styrkeløft
I benk viste eg at eg hadde dårlig form, så eg åpnet med 100kg, og det gikk uten problemer. I både 2 og 3 løftet prøvde eg på 105 uten hell, eg var rett og slett for svak idag, selv om eg har gjort 105 og 107,5 på trening med stopp for 4 uker siden.
Så var det markløft igjen og unnder oppvarmingen så var 160 bly tungt. Og eg begynte å tvile på om eg kom til å klare å løfte 170 godkjent. MEN når eg skulle løfte så var første løftet på 170kg reint luft. Aldri løftet 170 lettere før
2 løftet (180kg) gikk også leeett, eg hadde veldig lyst til å løfte 200 på tredje forsøket men tenkte å kjøre et safe løft på 195kg. Men slik gikk det ikkje, som vanlig kom stangen vekk fra kroppen og eg e ikkje sterk nok til 195 i strakmark, så det ble boooom Litt synd for eg vet at eg var sterk nok.
Så resultatet ble følgende:
Bøy: 120kg , 132,5kg, 145kg
Benk: 100kg, 105kg, 105kg
Mark: 170kg, 180kg, 195kg
Totalt: 400kg
400kg e litt komisk, for eg er god for 150,105,195 lett og da hadde eg fått 450kg. Men eg må bevise det !
Så snart eg har kommet meg til byen mellom de syv fjell så skal BIG Ø få ta litt ansvar og sette meg på sporet til 500kg !
Ellers var det veldig mye bra løfting av gutta, chriselv imponerte med pers i alle 3 øvlesene og fikk 645kg, Terje Johansen fikk også nye solide perser og han har mye mye mer å gå på 637,5kg, Carl Petter satt også perser i alle 3 øvelsene og fikk solide 625kg
|
| Honnør gitt av : Fenrikflink, 18. desember 2011, 17:52
|
|
|
29
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Hardy-Gutten
|
18. desember 2011, 16:35
|
Da var mitt første stevne unnagjort, det var uten tvil en artig opplevelse, selvom resultatet ikkje ble slik som eg hadde håpet på.
Eg veide meg inn på 95,2kg, som forventet så havnet eg i klassen -105kg.
Beina føltes bra og eg kjente at eg hadde mye trøkk i lårene, men etter råd fra BIG Ø så satt eg åpningsløftet på 120kg, det var luft. Andre løftet var 132,5kg, det var også luft men ble dessverre underkjent pga dybden. Eg hadde egntlig lyst til å prøve meg på 155 eller mer på siste løftet men no ble eg i tvil så eg økte vekten til 145 og tenkte d skal gå uten problemer : Men dette løftet ble også underkjent bra dybden. Selve løftet var ikkje tungt, eg kunne ha hatt 10-15kg mer på stangen, men d e no slik at parallell e ikkje godkjent i styrkeløft
I benk viste eg at eg hadde dårlig form, så eg åpnet med 100kg, og det gikk uten problemer. I både 2 og 3 løftet prøvde eg på 105 uten hell, eg var rett og slett for svak idag, selv om eg har gjort 105 og 107,5 på trening med stopp for 4 uker siden.
Så var det markløft igjen og unnder oppvarmingen så var 160 bly tungt. Og eg begynte å tvile på om eg kom til å klare å løfte 170 godkjent. MEN når eg skulle løfte så var første løftet på 170kg reint luft. Aldri løftet 170 lettere før
2 løftet (180kg) gikk også leeett, eg hadde veldig lyst til å løfte 200 på tredje forsøket men tenkte å kjøre et safe løft på 195kg. Men slik gikk det ikkje, som vanlig kom stangen vekk fra kroppen og eg e ikkje sterk nok til 195 i strakmark, så det ble boooom Litt synd for eg vet at eg var sterk nok.
Så resultatet ble følgende:
Bøy: 120kg , 132,5kg, 145kg
Benk: 100kg, 105kg, 105kg
Mark: 170kg, 180kg, 195kg
Totalt: 400kg
400kg e litt komisk, for eg er god for 150,105,195 lett og da hadde eg fått 450kg. Men eg må bevise det !
Så snart eg har kommet meg til byen mellom de syv fjell så skal BIG Ø få ta litt ansvar og sette meg på sporet til 500kg !
Ellers var det veldig mye bra løfting av gutta, chriselv imponerte med pers i alle 3 øvlesene og fikk 645kg, Terje Johansen fikk også nye solide perser og han har mye mye mer å gå på 637,5kg, Carl Petter satt også perser i alle 3 øvelsene og fikk solide 625kg
|
| Honnør gitt av : Terje Johansen, 18. desember 2011, 17:24
|
|
|
30
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Hardy-Gutten
|
18. desember 2011, 16:35
|
Da var mitt første stevne unnagjort, det var uten tvil en artig opplevelse, selvom resultatet ikkje ble slik som eg hadde håpet på.
Eg veide meg inn på 95,2kg, som forventet så havnet eg i klassen -105kg.
Beina føltes bra og eg kjente at eg hadde mye trøkk i lårene, men etter råd fra BIG Ø så satt eg åpningsløftet på 120kg, det var luft. Andre løftet var 132,5kg, det var også luft men ble dessverre underkjent pga dybden. Eg hadde egntlig lyst til å prøve meg på 155 eller mer på siste løftet men no ble eg i tvil så eg økte vekten til 145 og tenkte d skal gå uten problemer : Men dette løftet ble også underkjent bra dybden. Selve løftet var ikkje tungt, eg kunne ha hatt 10-15kg mer på stangen, men d e no slik at parallell e ikkje godkjent i styrkeløft
I benk viste eg at eg hadde dårlig form, så eg åpnet med 100kg, og det gikk uten problemer. I både 2 og 3 løftet prøvde eg på 105 uten hell, eg var rett og slett for svak idag, selv om eg har gjort 105 og 107,5 på trening med stopp for 4 uker siden.
Så var det markløft igjen og unnder oppvarmingen så var 160 bly tungt. Og eg begynte å tvile på om eg kom til å klare å løfte 170 godkjent. MEN når eg skulle løfte så var første løftet på 170kg reint luft. Aldri løftet 170 lettere før
2 løftet (180kg) gikk også leeett, eg hadde veldig lyst til å løfte 200 på tredje forsøket men tenkte å kjøre et safe løft på 195kg. Men slik gikk det ikkje, som vanlig kom stangen vekk fra kroppen og eg e ikkje sterk nok til 195 i strakmark, så det ble boooom Litt synd for eg vet at eg var sterk nok.
Så resultatet ble følgende:
Bøy: 120kg , 132,5kg, 145kg
Benk: 100kg, 105kg, 105kg
Mark: 170kg, 180kg, 195kg
Totalt: 400kg
400kg e litt komisk, for eg er god for 150,105,195 lett og da hadde eg fått 450kg. Men eg må bevise det !
Så snart eg har kommet meg til byen mellom de syv fjell så skal BIG Ø få ta litt ansvar og sette meg på sporet til 500kg !
Ellers var det veldig mye bra løfting av gutta, chriselv imponerte med pers i alle 3 øvlesene og fikk 645kg, Terje Johansen fikk også nye solide perser og han har mye mye mer å gå på 637,5kg, Carl Petter satt også perser i alle 3 øvelsene og fikk solide 625kg
|
| Honnør gitt av : Carl P., 18. desember 2011, 16:39
|
|
|
