 Visning av honnørposter for HARDY-GUTTEN
|
|
Sider: 1 ... 4 5
|
|
61
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Hardy-Gutten
|
30. mars 2011, 20:32
|
30.3.11
Markløft:
3x100
3x110
3x120
3x140
2x160
1x170
1x180
3x140
Benkpress med stopp:
5x50
5x60
3x70
3x70
3x80
1x90
1x100
+ fecepull og biceps.
Marken var seigt idag, men benken var lett og 100 kg i benkpress med stopp er ny pers. Eg gleder meg til onsdag, formen har ikke vært bedre i bøy og benk  |
| Honnør gitt av : Terje Johansen, 31. mars 2011, 11:38
|
|
|
62
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Apaco trener for å beholde tittelen som gjengleder!
|
28. mars 2011, 01:55
|
*Dagens pakistaner kunne opplyse om at man brenner nøyaktig dobbelt så mange kalorier på magen om man surrer seg inn med plastfolie før man løper. 1 time løping med plastfolie tilsvarer dermed 2 timers løping. Way to go for en del idrettsutøvere med andre ord!
Det verste med dette er at kroppsbyggermiljøet i midtøsten (Irak) faktisk tror på dette, har selv en onkel som var aktiv kroppsbygger før i tiden og han har gitt meg det tipset flere ganger.
Har selv aldri prøvd det, men takker stadig vekk onkelen min for det gode tipset (for da blir han glad). |
| Honnør gitt av : Apaco, 28. mars 2011, 19:05
|
|
|
63
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Hardy-Gutten
|
25. mars 2011, 20:39
|
25.3.11
Knebøy
5x60
4x70
3x80
3x80
3x90
3x90
3x90
3x90
3x90
3x90
Benkpress med stopp
6x50
5x60
4x70
4x70
3x80
3x80
2x90
2x90
2x90
3x80
3x80
4x70
6x60
26x60 (ble andpusten som bare det, god kondisjons øvelse)
Da var sheiko 29 over for denne gang og som forventet så var økten idag lettere enn luft, den var like lett som neongass |
| Honnør gitt av : Terje Johansen, 25. mars 2011, 23:02
|
|
|
64
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Vanlig mark Vs Sumo mark
|
09. mars 2011, 22:56
|
Eg syns at denne diskusjonen er svært intressant, og eg tror de fleste vil være enig at "vanlig" markløft ser bedre ut enn sumo. Men styrkeløft er en konkuranse der det gjelder å løfte mest mulig og kjempe mot gravitasjonskreftene samtidig som man holder seg innenfor reglene. Å forby sumo fordi noen får det til mens andre ikke får det til blir helt feil, hva blir neste å forby de med gode gener i å delta i styrkeløft fordi det er ikke rettferdig mot de andre ?
|
| Honnør gitt av : Mummelmann, 11. mars 2011, 13:45
|
|
|
65
|
Helse & Velvære / Helse og Livsstil / Sv: skjevhet i rygg, skuldre og nakke! HJELP
|
08. mars 2011, 00:25
|
her er da noen bilder av ryggen
Eg ser at det venstre skulderbladet ditt ikkje stikker ut i det heletatt, fordi der er du sterk i bla baksideskulder muskelaturen, mens på høyreskulderblad ser du tydelig at den stikker ut og skulderen er foroverbøyd(sterk bryst muskelatur og forsideskulder). Hvis du trekker skulderbladene sammen vil du se at du egentlig ikke er skjeiv i nakken. Din høyre skulderblad må roteres ned og inn mot venstre. Dette oppnår du ved å trene mye sidehev og baksideskuldre trening. Når du trener rygg så må du ha fokus på å ha en riktig holdning i ryggen og skulderbladene, trekk de sammen og ned. |
| Honnør gitt av : nesgutt95, 08. mars 2011, 20:40
|
|
|
66
|
Helse & Velvære / Helse og Livsstil / Sv: skjevhet i rygg, skuldre og nakke! HJELP
|
08. mars 2011, 09:21
|
. Jeg har bedt mamma bestille lege time så jeg får blitt overført til kiropraktor. Ja det er fordi jeg er ung det med kvisene. Der var det ganske ille fordi jeg reagerer litt på sjokolade og i helgen ble det litt for mye av det. Spiser egentlig det omtrent aldri, men vært i to familie selskap i helgen og det må være lov og kose seg en gang i blandt :p grunnen til at jeg har fått mye bra ut av kroppen min på kort tid tror jeg. Er fordi på gymmet mitt er det en del som satser, og jeg har fått ganske bra kontakt med dem. Så har lært mye om kosthold og jeg gir omtrent alt vær trening. Noe som jeg tenkte på før jeg la meg i går som jeg ikke rakk og skrive til deg. Var at i 2008 så drev jeg aktivt med motocross og da fikk jeg en kraftig smell. Jeg trynet og fikk et knekt kragbein og brudd inni skulderen. Og da ble jeg lavere i skulderpartiet på høyre side. Så jeg måtte trene opp den så jeg skulle bli mildvær der. Siden jeg fikk nesten ikke brukt armen ordentlig på et halvt år. Så jeg trente Opp den men tror at jeg også kan ha trent den siden får lenge. Har trent begge sider hele tiden, men gitt litt mere på høyre siden enn venstre siden fordijwg hadde mistet muskler der fordi jeg ikke fikk brukt den siden. Kiropraktor som ba meg trene høyre litt mere enn venstre. Men det er jo også litt rart siden jeg fortsatt har mere masse på venstre siden
Først og fremst så vil eg si at det er flott at du er ivrig på treningssiden, og det er gledelig å lese at du spiser skjokolade og ikkje andre mye usunnere "ting" !
Når det gjelder skulderen din så er eg ganske sikker på at du har feiltrent, det er ikke slik at venstresiden er større enn høyre !
Men du har en bedre kroppsholdning på venstreskulder enn høyre, fordi din høyre skulder er foroverbøyd pga svak baksideskulder og sterk bryst. Les:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=65798.0;prev_next=prev
http://www.iform.no/forum/index.php?topic=38631.0
hvordan har du trent hittil, hvordan ser treningsplanen din ut? |
| Honnør gitt av : nesgutt95, 08. mars 2011, 20:38
|
|
|
67
|
Helse & Velvære / Helse og Livsstil / Sv: Dusjing på treningsenter
|
01. mars 2011, 16:05
|
Denne diskusjonen handler ikke om homofili, og når jeg sa "feil legning" så mente eg ikke å tråkke noen på tærene. For det er no slik at for en hetrofil kar så er feil legning uten tvil homofil og for en homofil kar så er feil legning hetrofil.
Hva som er MEST naturlig av hetrofili og homofili er det vel egentlig liten tvil om, i hvertfall hvis man tenker på evolusjons teorien osv. Men i dagens samfunn så er homofili akseptert og da må disse dramaqueenen sette seg til ro og ikke kreve FOR mye. For homofili er vel ALDRI like naturlig som hetrofili, for da hadde det vært 3 milliarder homofile i verden, og det er det IKKE ! |
| Honnør gitt av : Pajero, 01. mars 2011, 17:44
|
|
|
68
|
Helse & Velvære / Helse og Livsstil / Sv: Dusjing på treningsenter
|
01. mars 2011, 16:05
|
Denne diskusjonen handler ikke om homofili, og når jeg sa "feil legning" så mente eg ikke å tråkke noen på tærene. For det er no slik at for en hetrofil kar så er feil legning uten tvil homofil og for en homofil kar så er feil legning hetrofil.
Hva som er MEST naturlig av hetrofili og homofili er det vel egentlig liten tvil om, i hvertfall hvis man tenker på evolusjons teorien osv. Men i dagens samfunn så er homofili akseptert og da må disse dramaqueenen sette seg til ro og ikke kreve FOR mye. For homofili er vel ALDRI like naturlig som hetrofili, for da hadde det vært 3 milliarder homofile i verden, og det er det IKKE ! |
| Honnør gitt av : Krabbatten, 01. mars 2011, 16:14
|
|
|
69
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Hardy-Gutten
|
27. februar 2011, 14:21
|
26.2.11
Jogging 3KM helt rolig, etterfulgt av 20 min med tøying. Kjenner at det trengs å tøye litt mer regelmessig. |
| Honnør gitt av : Terje Johansen, 28. februar 2011, 13:10
|
|
|
