 Visning av honnørposter for Galningen
|
|
Sider: 12
|
|
2
|
Bilder / Bilder av Styrkeløftere / Sv: Torkel Ravndal "posing"
|
12. august 2009, 13:51
|
Nå har vell ikke betong/granitt samme masse tetthet som stein, men bare til sammenligning da denne er veid til drøye 200kg  |
| Honnør gitt av : CoC, 12. august 2009, 13:51
|
|
|
3
|
Bilder / Bilder av Styrkeløftere / Sv: Torkel Ravndal "posing"
|
11. august 2009, 20:55
|
250-300kg stein hahahaa, ja jøss, 170-180kg kansje, latterlig hahahaha
Det stod 250-300kg i avisen som er avbildet. 180kg er nok ikke mye for denne karen, din bæsj! |
| Honnør gitt av : CoC, 12. august 2009, 12:40
|
|
|
4
|
Bilder / Bilder av Styrkeløftere / Sv: Mendelson på 545 kg i klossebenk.
|
11. august 2009, 21:53
|
hva er egentlig verdens rekordene i de tre store ? uansett forbund og drakter..
Verdensrekord i knebøy, satt av Mike Miller på 553kg(forbund med tillatt dop og doble drakter):
http://www.youtube.com/watch?v=qwNlUTekYWA#noexternalembed
Verdensrekord i knebøy IPF, satt av Brian Siders på 460kg(ikke tillatt dop og ikke doble drakter):
http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1013
Verdensrekord i benkpress, satt av Ryan Kennelly på 487kg(tillatt dop og doble drakter):
http://www.youtube.com/watch?v=PglVGQYlYWo#noexternalembed
Verdensrekord i benkpress RAW, satt av Scott Mendeolsen på ca. 380-390kg(tillatt dop, men ikke drakter eller annet utstyr):
http://www.youtube.com/watch?v=PglVGQYlYWo#noexternalembed
Verdensrekord i benkpress IPF, satt av Jason Jackson på 360kg(ikke tillatt dop og ikke doble drakter):
http://www.youtube.com/watch?v=KsSM4qqELtQ#noexternalembed
Verdensrekord i markløft, satt av Andy Bolton på 457,5kg(ikke tillatt dop og kun enkel drakt):
http://www.youtube.com/watch?v=5groVHlMkRE#noexternalembed
Verdensrekord i markløft RAW(uten belte), satt av Konstantin Konstantinovs på 426kg:
http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1023
Si ifra visst jeg har rotet noe  vet at dette kan forandre seg på kort tid  |
| Honnør gitt av : Tetra, 11. august 2009, 22:01
|
|
|
5
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: KALORIER I POMFRI
|
17. juni 2009, 21:30
|
Haha. Melder deg inn i alle forum for å spørre om dette spørsmålet. Så deg både på trim og iform med det samme spørsmålet fra karina2k og innlegg: 1
Jaja, som jeg pleier å si; det går ann å gå forbi kakedisken! Tjukka |
| Honnør gitt av : CoC, 11. august 2009, 20:54
|
|
|
6
|
Bilder / Bilder av Kroppsbyggere / Sv: Lorenzo Becker
|
11. august 2009, 13:19
|
| At det finnes 16åringer som er sterkere i knebøy, benkpress og markløft, kan hende. Men større talent innen bodybuilding skal man faen meg lete lenge etter. Ingen 16åringer i verden har en slik rygg som han her! Skal du møte en 16åring med over 45cm armer, er det kun en vei å dra! |
| Honnør gitt av : CoC, 11. august 2009, 14:22
|
|
|
7
|
Trening / Strongman / Sv: Doping verdens strerkeste mann 2004 ?
|
04. juli 2009, 18:32
|
for det her er jo helt bak mål!!!!!! det her skulle man tro du hadde fått fra ei 60år gammel kjerring som er skeptisk til alt og tror at en sprøyte gjør deg til supermann
Jeg vet at trening med bol er den samme som trening uten bol. Forskjellene er at bol gjør jobben 10ganger raskere, mot at du blir syk i hodet. |
| Honnør gitt av : goldenretriever, 21. juli 2009, 19:19
|
|
|
8
|
Trening / Strongman / Sv: Doping verdens strerkeste mann 2004 ?
|
04. juli 2009, 20:54
|
Ã… herrregud... Idiot, Galningen. Idiot...
Ikke noe bedre å komme med?
Du er et toilet, og jeg vil gerne nukes bæsj af dig, fordi du er en ludderonge med en stor grim feit spatshavalski. Hader, hader, hader, hader, hader, hader, hader dig, for du er en ting! |
| Honnør gitt av : Kameralinsen, 11. juli 2009, 11:35
|
|
|
9
|
Trening / Treningsprogrammer / Sv: Fullkroppsprogram og 2splitt vs. 4-6splitt
|
24. juni 2009, 14:35
|
Hvis det du sier er sant, så går kanskje 100% av næringen du får i deg til bryst og triceps den dagen i uka du trener de to. Hvis du f.eks trener bryst/triceps/skuldre/biceps to ganger i uka, så får bryst og triceps 50% av næringen den dagen. Men da får den 50% av næringen to ganger uka, istedet for 100% én gang. 50% + 50% = 100%. Skjønte noen hva jeg mente?
Ja, det er sant. Men når du da kan få det samme ut av en gang, hvorfor da trene to ganger? Det er det jeg prøver å si |
| Honnør gitt av : Kameralinsen, 25. juni 2009, 10:35
|
|
|
10
|
Trening / Strongman / Deltar Mariusz Pudzianowski på WSM 09?
|
20. juni 2009, 12:58
|
Hei. Noen som vet om Mariusz Pudzianowski skal delta på årets WSM? Nå som han har tatt tittelen 5 ganger og satt Guinness rekord var det vel i planen at han skulle gi opp? 
Hvordan er det med formen han for tiden?
Var inne på hjemmesiden hans å leste litt om hans biografi:
Wymiary ciała:
* biceps: 56 cm
* kark: 54 cm
* obwód pasa: 92 cm
* obwód uda: 80 cm
* waga: 142 kg
* wzrost: 186 cm
* obwód klatki piersiowej: 148 cm
* obwód przedramienia: 45 cm
Rekordy życiowe:
* wyciskanie leżąc: 290 kg
* przysiad ze sztangą: 380 kg
* martwy ciąg: 415 kg
Ser ut som wikipedia er dårlig oppdatert der. Men har aldri sett han tatt disse løftene?  |
| Honnør gitt av : Kameralinsen, 24. juni 2009, 20:00
|
|
|
11
|
Trening / Treningsprogrammer / Sv: Fullkroppsprogram og 2splitt vs. 4-6splitt
|
24. juni 2009, 12:01
|
Her var det mye å ta tak i ja. Men skal prøve å svare på alt
Det er dokumentert at ved og trene musklene vil du øke fortere. Hvis du skal bygge et hus vil det bli ferdig fortere jo hvis du bygger 2 ganger i uka fremfor 1 gang, ikke sant. Det blir vel egentlig det samme prinsippet. På hvilket grunnlag kan du si at du økte bedre med 4,5 eller 6 splitt en med et fullkroppsprogram? Målte du hvor masse muskelmasse du la på deg?
Før det første så vil jeg si en ting helt klart. Hvis du sammenligner trening med bygging av hus, så kan du latterlig lite om bygging av muskler.
Ja, som sakt tidligere så er det mere bombing! Når man trener ødlegger man muskelen, og jo mere man klarer å ødlegge den jo bedre er det. Jo mere ødleggelse, jo større reprasjon gir økt styrke og volum.
Å bygge på et hus 2 ganger i uka vil føre til at huset går dobbelt så for fremover, og det vil det definertivt ikke gjøre ved å bygge muskler. Det er når du hviler man bygger! Altså, helt det motsatte at husbygging.
At det er dokumentert økt fremgang ved trening flere ganger i uka kan godt hende. Men da kan jeg også dokumentere at en edderkopp løper fortere enn en hest. Det er ikke slik at alt det som er dokumentert stemmer, forskerne kommer til stadighet frem til noe nytt!
For det første så belaster jo øvelsene bøy, benk og mark så og si hele kroppen, og for det andre, så er det få styrkeløftere som bare trener disse øvelsene. De aller fleste trener støtteøvelser i tilegg, men som en oppkjøring til konkuranse blir det selvsagt mindre av dette.
Hva mener du en 4-5 splitt gjør "bedre" enn ett fullkroppsprogram? Bedre til hva?
Folk har forskjellige mål med treningen, befinner seg på forskjellige nivåer ifht treningstoleranse og styrkenivå, har forskjellige behov ifht å trene inn teknikk, har forskjellige restitusjonsevner, forskjellige gener og en del velger å benytte seg av steroider etc etc etc
Hvordan skal man kunne presse alle disse forskjellige variablene inn i en mal og si att det er det beste?
Allt er bare verktøy i en verktøykasse. Man bruker ikke en hammer til allt, og man forsøker ikke å skru inne en skrue med et vater... Jo flere verktøy du har i kassa, og jo bedre du er til å bruke de til den jobben du vil ha gjort, jo bedre resutltater vil du få.
Bøy, benk og mark belaster langt i fra hele kroppen! Dem tar for seg stort sett alle musklergrupper i mer eller mindre grad, men selv om knebøy tar for seg legger, så viser det ingen styrke for tåhev. Og selv om markløft tar får seg underarm vil det ikke si at han og han tar C of C 3,5, osv.
Selvsagt så passer 2splitt eller fullkroppsprogram for noen, men for dem som skal bli like sterk i hele kroppen vil det ikke lønne seg. Det er bare mye ekstra slit!
Vil vel ikke kalle treningsøktene for "Bygging av hus", snarere "Bombing av hus". Men dette vil jo bidra til at arbeiderene jobber fortere og hardere for å sikre huset mot en ny "Bombing".
Så lenge man får nok søvn og får i seg nok karbohydrater og proteiner rett etter trening ser jeg ikke noe problem med å trene hver muskelgruppe flere ganger i uken, ved mindre du begynner å føle deg tung og sliten i musklene.
Alt det du sier her er sant, en muskel kan fint trenes annenhver dag. Men det er ikke dermed sakt at det gir den beste fremgangen, fordi da må du ta halve kroppen på en gang, og veksten vil deles. Istedet for å holde fokusert på en liten gruppe som får 100% vekst.
Om du skal få like mye vekst 5 muskelgrupper på en gang, som om du hadde tatt kun en muskelgruppe, så må du også spise og hvile 5 ganger mere. Noe jeg tviler på de fleste gjør.
Det finnes markløft programm som mark philips hvor du trener markløft 3 dager i uken tungt (rett meg vis jeg tar feil) og samtidig trener benk og bøy i egne programmer.
Så lenge du har overskudd så går det fint ann å trene muskelen flere dager i uken. Kan også nevne at Einar Gilberg som er styrkeløfter trener/har trent knebøy 4 dager i uken for å ta et eksempel.
Tingen er at du lager en ny topic på "treningsmetoder" om ting som du baserer på din egen oppfattning, og ikke via forskning.
Hvor har du fra at Arild Haugen trener 4-6 splitt?
Selvfølgelig, hvis du skal bli sterk i markløft kan du trene det både 3, 4 og 5 ganger i uken. Det samme gjelder knebøy og benkpress også. Men når du skal trene flere store øvelser samtidig, vil veksten deles, så det lønner seg ikke!
Arild Haugen trente 6splitt på offseason. Og 3splitt på onseason der han fokuserte mer på strongman øvelser utenom.
Dorian Yates, mannen som trente minst, men økte mest! |
| Honnør gitt av : Kameralinsen, 24. juni 2009, 12:20
|
|
|
12
|
Trening / Strongman / Sv: Deltar Mariusz Pudzianowski på WSM 09?
|
20. juni 2009, 18:45
|
Uansett om Mariusz deltar så tar nok poundstone knekken på han i år. Tipper han gir seg mens leken er god.
Men om han deltar, er jeg nok sikker på at han vinner. Han deltar ikke visst han er usikker på om han er i form til å vinne. |
| Honnør gitt av : Kameralinsen, 23. juni 2009, 14:10
|
|
|
14
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: KALORIER I POMFRI
|
17. juni 2009, 15:11
|
| Det skulle du aldri ha gjort. Det inneholder en hau med kalorier og fett, nå vil du aldri kunne bli slank igjen! |
| Honnør gitt av : Kameralinsen, 23. juni 2009, 11:21
|
|
|
15
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: KALORIER I POMFRI
|
17. juni 2009, 21:30
|
Haha. Melder deg inn i alle forum for å spørre om dette spørsmålet. Så deg både på trim og iform med det samme spørsmålet fra karina2k og innlegg: 1
Jaja, som jeg pleier å si; det går ann å gå forbi kakedisken! Tjukka |
| Honnør gitt av : Kameralinsen, 23. juni 2009, 11:20
|
|
|
