Visning av honnrposter for CelvinX
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 1  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: helgekriger's loggbok 04. august 2009, 21:26
    Kjære "Helgekriger"
    Et vennlig råd på din vei til toppen....kanskje du bør tenke litt gjennom måten du presenterer deg og dine ferdigheter på her inne på TF. TF er full av sunne idrettssjeler med masser av sunn fornuft og en fellesfaktor for mange av disse er at de reagerer på "trash-talk" og en någet umoden måte å fremstille seg selv på.
    Du jobber, vet jeg, som vekter og du er sikkert flink i jobben din. Pensjonistene stjeler som aldri før og ungdomsskoleelevene henger rundt på ditt "area of responsibility". Klart det blir mange tøffe tak what, men poenget mitt er at du kanskje bør fremstille deg selv i en litt annen innpakning enn det du har gjort til nå. Da vil du kunne oppleve å få positive og "matnyttige" innlegg på loggen din, ikke bare shait.. Wink
    Jeg vet at it takes two to tango.....og du har nok tatt på deg for store dansesko Wink
    Gleder meg til å følge med videre på loggen din og veien mot 70 i benk... Wink
    Honnr gitt av : Mr Melk, 23. februar 2011, 05:54
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: GarasjeGym 2010 27. mars 2010, 09:01
    Da er første uka av Dietmar programmet unnagjort. Har vært særdeles lite trening etter nyttår, hatt betennelse i skuldre og enden på visa ble betennelse i begge skuldrene og nakken. what
    Det at jeg ikke har trent tror jeg bare bidro til betennelsen så nå er det ny strategi...ondt skal ondt fordrive Grin

    Styrken merker jeg har dratt på ferie, men marken var ikke så værst.....det kommer nok raskt tilbake med strukturert trening.

    Målcellene er ca. som sist: 600 kg i de 3 store

    Knebøy: 200 kg       Benkpress: 170 kg       Markløft: 230 kg

    Litt skeptisk til å trene tung bøy...hjulbeint nok fra før... rofl

    I`m back....svakere, men høy og mørk! Cool
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 27. mars 2010, 19:14
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: GarasjeGym 2010 27. mars 2010, 09:01
    Da er første uka av Dietmar programmet unnagjort. Har vært særdeles lite trening etter nyttår, hatt betennelse i skuldre og enden på visa ble betennelse i begge skuldrene og nakken. what
    Det at jeg ikke har trent tror jeg bare bidro til betennelsen så nå er det ny strategi...ondt skal ondt fordrive Grin

    Styrken merker jeg har dratt på ferie, men marken var ikke så værst.....det kommer nok raskt tilbake med strukturert trening.

    Målcellene er ca. som sist: 600 kg i de 3 store

    Knebøy: 200 kg       Benkpress: 170 kg       Markløft: 230 kg

    Litt skeptisk til å trene tung bøy...hjulbeint nok fra før... rofl

    I`m back....svakere, men høy og mørk! Cool
    Honnr gitt av : PG, 27. mars 2010, 09:15
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Dietmar II GarasjeGym 17. desember 2009, 13:54
    Veslejenta er 2 år idag...feires med ei økt Cheesy

    Situps
    3x25

    Smalbenk m/stopp
    60x6
    90x5
    110x4
    125x3
    130x3
    135x2
    140x2

    Milpress
    60x8
    60x8
    60x8

    franskpress
    45x10
    45x10
    45x10

    Knebøy
    60x10
    100x10
    100x10
    100x10

    Prøvde litt lett milpress idag og skulderen fungerte greit, kjenner litt smerte på baksiden enda... what
    Kjørte lett bøy idag og var HELT ferdig etterpå...på tide med litt kardio snart! Grin
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 17. desember 2009, 21:15
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Dietmar II GarasjeGym 09. desember 2009, 16:36
    Fikk med meg småfeber og snue etter stavangerturen jeg også.. Må være en mutasjon de har der nede som  jeg ikke har rukket å få før i høst.. Ellers så er det 7 runden/mutasjonen med Swineflue jeg har fått til nå i høst..

    Det er nok D1A1 mutasjonen...Deep Atlantic Flue, borret opp fra dypet på borreriggene og brakt i land med Sea-king`n! Serious shiiiit.. Grin
    Honnr gitt av : PG, 09. desember 2009, 16:38
    6  Trening / Treningsprogrammer / Sv: Hva gjør dere i pausen? 17. november 2009, 19:23
    Jeg kjefter & krangler med "spotter`n", Skybert, som er altfor passiv i oppgaven under tunge løft! Argue

    .....å trene alene kan gå på den mentale helsa løs! helpme woot
    Honnr gitt av : Dj Bear, 18. november 2009, 20:45
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Soga om Egil Skallagrimsson 25. oktober 2009, 14:49
    Øyner jeg en ufrivillig deloading på deg om dagen....loggen din er som en kirkegård. what
    Du blir ikke sterk av å bære møbler, Egil!!
    R.I.P Skjeggemannen  rofl
    Honnr gitt av : PG, 25. oktober 2009, 16:28
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Dietmar II Garasje Gym 19. oktober 2009, 16:24
    Dietmar II uke 4 økt 2 & 3 lite logging pga nema nett, logger fra jobb Smiley

    Økt 2 torsdag
     
    etter dietmar direktiver...har ikke programmet her akkurat nå Wink

    Økt 3

    Situps
    3x30

    Benkpress m/stopp
    60x8
    100x5
    120x4
    135x3
    u/stopp
    150x2
    160x1.........

    Hantelroing
    42x8
    42x8
    42x8

    Hammercurl
    20x10
    20x10
    20x10

    Fornøyd med benk....160 gikk greit..begynner å ligne noe nå Cheesy
    Tung bøy og mark imorra Wink
    Honnr gitt av : PG, 19. oktober 2009, 16:40
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Dietmar II Garasje Gym 11. oktober 2009, 15:17
    Dietmar II uke økt 2

    Situps
    3x30

    Knebøy nakke m/stopp & bred stand
    70x6
    77,5x5
    82,5x4
    87,5x3x3

    Benkpress m/stopp
    60x6
    100x5
    115x4
    122,5x3
    130x3 & 115x5  Supersett
    130x3 & 115x5        "
    130x3 & 115x5        "

    Halveis økt, syk samboer --> mye bleieskift Grin
    Tungmarken kommer imorra... Wink

    Resten av gårsdagens økt....

    Markløft
    60x6
    90x4
    120x3
    140x3
    160x2
    170x3 & 160x3  Supersett
    170x3 & 160x3        "
    170x3 & 160x3        "

    Scullcrusher
    20x10
    20x10
    20x10

    Franskpress
    45x8
    45x8
    45x8

    Marken i dag var overraskende lett...supersettene gikk kontant opp med fart og estetisk utførelse! Grin
    Tricepssettene bar litt preg av gårsdagens benk..var litt tom og sur i muskelaturen what
    Nå blir det laks i magen...yum! eat
    Honnr gitt av : PG, 11. oktober 2009, 17:16
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Soga om Egil Skallagrimsson 07. oktober 2009, 18:24
    Hadde mareritt i natt....skjeggemannen svevde rundt over senga mi og strødde magnesium rundt seg og lo med rå latter: Mo-ha-ha-ha-ha-ha.

    Pokker ta mannen som har egen nøkkel til PF`s sitt produkt-lager og tatt bolig der...
    Honnr gitt av : PG, 07. oktober 2009, 19:45
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Soga om Egil Skallagrimsson 07. oktober 2009, 18:24
    Hadde mareritt i natt....skjeggemannen svevde rundt over senga mi og strødde magnesium rundt seg og lo med rå latter: Mo-ha-ha-ha-ha-ha.

    Pokker ta mannen som har egen nøkkel til PF`s sitt produkt-lager og tatt bolig der...
    Honnr gitt av : Fenrikflink, 07. oktober 2009, 19:30
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Soga om Egil Skallagrimsson 02. oktober 2009, 13:40
    Enig i oppropet...still i Bergen, Egil!!!
    Bør vel kanskje ikke ha så mye fokus på benk fremover da! :Smiley
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 02. oktober 2009, 17:17
    13  Generelt / Åpent forum / Sv: samling av bra ordtak... 22. september 2009, 10:40

    Det er bedre å komme i andre, enn å gå i seg selv........ Thumbsup
    Honnr gitt av : Fenrikflink, 22. september 2009, 10:59
    14  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Kikki ... nå skjerpes greiene ... 19. september 2009, 17:31
    Jasså ... så du blir en drittsekk i fylla? Spørs om jeg vil ha deg med til Storefjell neste år, da ... Wink

    Rasshøl edru...drittsekk i fylla! Velg mellom 2 onder.... what
    Nei, er da verdens mest sympatiske og likandes mann....å ikke glem: høy & mørk! Grin
    Honnr gitt av : PG, 19. september 2009, 17:35
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Soga om Egil Skallagrimsson 10. september 2009, 18:08
    Si meg...har benk veddemålet gjort deg så skremt at du har søkt asyl i eksil (les:Stokke) Huh Huh
    Flytte? Ny jobb? Hvor?


                                                   SITRAP!!!A.S.A.P!!!



    Litt over flau bris på mørekysten, så stikker kyllingen av.....PUSSY Grin
    Honnr gitt av : PG, 17. september 2009, 04:27
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!