Tusen takk for svar! Da skal jeg kose meg med god samvittighet i helgene

Hey! Jeg føler at dette er et veldig klassisk tema, og det er mange som har spurt om det før. Jeg har søkt, men har ikke funnet noe konkret svar. Jeg vet at alkohol stopper fettforbrenningen og at det er gunstig å være avholds under deff. Når det er sagt, er det MULIG å deffe og samtidig drikke i helgene? Jeg drar gjerne ut i helgene og drikker som oftest en sixpack, og jeg vet jo at dette er skadelig, men er det slik at jeg umulig kan gå ned i vekt? Jeg har et kontrollert og basert kosthold, og en drikkedag kan da umulig ødelegge absolutt ALT?! Ikke svar fks ''jeg tror det osv'', gi meg ordentlige svar gjerne tuftet på egne erfaringer.

Det er heller ikke aktuelt å kutte ut festingen, ettersom jeg heller er smålubben og lykkelig enn å pine meg selv. Det er faktisk ikke mange kilo jeg skal ta av heller, ca 2-3.

Takker for alle eventuelle svar!

  muligens riktig det dere sier, men!
det er jo litt skuffende at "store skumle menn" som dere skal ta solarium!

solarium er fårrr jenter! (det er MINN mening!)

Det er jo ikke til å stikke under en stol at alle som henger på treningsforum er store skumle menn...

Proteiner metter mer enn karbohydrater ja.

Haha, konge!

skjønner ikke hvorfor de vil ha den looken, han er jo bare ripped der men det er jo alle som er så tynn:) han er ganske tynn i den filmen igrunn..

den looken drar bitches, de fleste under 18 trener jo faktisk for å se ripped ut, ikke for å bli store.

Hey! Har lest en del om bulking og deffing, og lurer på en ting. Hvorfor anbefales ikke lavkarbo så mye? Får man forskjellig resultat av vanlig deff og lavkarbo? Lavkarbo virker jo mye enklere enn å sulte seg..
Jeg vil gjerne ha litt reflekterte svar på hva som er best

Er så lei av at folk spør middelaldrende kvinner, Olympiatoppen og diverse andre kvakksalvere om kosttillskudd. Har de noe som helst peiling på styrketrening? Nei! De fleste driver med utholdenhetsidrett, og er så konservative og fordømmer alt nytt... Man spør ikke en håndballspiller om hvordan man kan bli god i fotball..

[KUR?!]

KUR?!  


Kreatin tar du alle dager, ikke bare på treningsdager.

Burde kanskje formulert meg bedre, kur høres litt, tjaaaa, østeuropeisk bol-ish ut.

Hey! Jeg har kjøpt meg Kre-alkalyn fra proteinfabrikken og har nettopp startet på en kur. Det jeg lurer på er om jeg skal ta det på hviledager og? Det står ikke noe spesifikt på boksen, så jeg er litt usikker. På treningsdager tar jeg 5 gramx3. Det er pulver sånn btw.

Takker for alle svar

Heya! Er det np å blande kre-alkalyn og proteinpulver i samme shake? Eller blir det bare fanteri?

thx =)

Hola. Kanskje tidenes dummeste spørsmål, men er det bare meg som fiser som et helvete av proteinpulver? Det lukter ikke akkurat blomster heller...

Du har et sykelig jag etter å bli tynnere, det er ikke sunt. Spis mer og nyt livet, jeeeeeez.

Nikotin øker faktisk forbrenningen, vitenskapelig bevist.

Sett opp et ordentlig treningsprogram, eller finn et på nett. 5x5 er å anbefale.
Hvis du har et ordentlig program er det lettere å motivere seg, men det handler egentlig mest om å komme i gang. Jeg slet også med motivasjonen, men når jeg først kom inn i rytmen gidder jeg aldri ditche en trening.