Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 15
  • 1  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Erimer Bilde logg på: 10. august 2012, 22:24
    Nytt rygg bilde
    2  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Erimer Bilde logg på: 11. april 2012, 21:32
    Latspread!
    3  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Erimer Bilde logg på: 11. april 2012, 21:30
    Nytt rygg bilde:)
    4  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Natt protein??? på: 19. mars 2012, 19:57
    Tunfisk er vel det beste før leggetid, funker "fett" for meg iallefall(tilberedt selvsagt)...

    mhm.
    Er det også sånn proteiner som holder lenge på en måte? Smiley
    5  Kosthold / Kosttilskudd / Natt protein??? på: 18. mars 2012, 23:02
    Hei hei, har hørt mye om at den natt/kasein protein er utrolig bra, asså å ta rett før du legger deg.
    I dag tar jeg alltid en gainer/whey rett før jeg legger meg. Men selve Nattproteinen utgjør det mye? Hjelper det svært mye? Smiley

    Takk!
    6  Trening / Forum for ungdom / Sumo markløft? på: 28. februar 2012, 18:31
    Hei hei, har nå trent markløft en stund nå, så tenkte kansje å begynne med Sumo marklølft (variasjon)
    Hvilke muskelgrupper kjenner du mer til en vanlig markløft?
    Noe å anbefale? Smiley
    takk
    7  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Erimer Bilde logg på: 26. februar 2012, 17:17
    Da tok jeg 200 kg i Markløft Smiley sist onsdag 16 mars Smiley Fantastisk følelse, følter jeg klarte 10 mer kg, men venter litt Smiley for ta å filme neste gang og Gasp belte er utrolig deilig!
    8  Trening / Forum for ungdom / Sv: Motivasjon på: 21. februar 2012, 19:42
    http://open.spotify.com/user/mers1993/playlist/7a4to7Lgqd5SCpebimSJ7R

    Så løfter du 50 % mer en det vanlige. du får ekstra styrke fra gud når du hører på denne musikken!
    9  Trening / Forum for ungdom / PHAT trening andre erfaringer? på: 19. februar 2012, 18:52
    Hei hei,
    Jeg har nå trent Phat treningsprogram (http://www.simplyshredded.com/mega-feature-layne-norton-training-series-full-powerhypertrophy-routine-updated-2011.html) i litt over 4 mnd og må si meg stor fornøyd. Klarte å bygge 2.5 kg muskelmasse og styrken har økt endel også.
    Så har jeg lyst å lese, hva slags erfaringer har dere fra dette flotte programmet?
    Vurderer å begynne med nytt et, for å få variasjon Smiley
    10  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Erimer Bilde logg på: 14. februar 2012, 19:46
    2 nye bein bilder. IKKE best kamera og kvalitet Tongue

    1 bilde forfra og 1 siden
    11  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Erimer Bilde logg på: 31. januar 2012, 20:17
    Bra form! Smiley
    Tusen takk Smiley
    12  Trening / Kampsport og Selvforsvar / Sv: Skygge boksing tips? på: 29. januar 2012, 22:03
    Mener du da at du har endel inne..?

    Men youtube er ofte brukt, masse tips der iallefall. Wink

    Asså mesten parten av det jeg har har lært, ligger i hodet lissom. er 2 år sida siden jeg slutta der nå Smiley
    13  Trening / Kampsport og Selvforsvar / Skygge boksing tips? på: 29. januar 2012, 21:38
    Halla der, tenkte å begynne med skyggeboksing rett etter trening. Har endel inne, da jeg gikk 1 år på Muay Thai Smiley
    Men har noen en god link til hjelp av skygge boksing? Smiley tips og sånt
    14  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Erimer Bilde logg på: 29. januar 2012, 19:04
    2 nye bilder:) Lenge siden jeg har posta nå Smiley

    Trener fortiden samme program som Layne Norton "Full Power/Hypertrophy Routine"

    Stor fornøyd med det.
    15  Kosthold / Kosttilskudd / D-Aspartic syre? kjennskap? på: 27. desember 2011, 23:30
    Hei Hei Smiley
    Var å titta litt på Bulkpowders.co.uk, da så jeg
    http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/330/&utm_source=Bulkpowders&utm_medium=HomepageBanner&utm_campaign=DAsparticCrackerDec#.TvpEafLg_Eg

    Fant litt om det på Google, virker spennede, men enda litt skeptisk.
    Har noen kjennskap til dette produktet? Evnt prøvd det? Smiley
    Takk
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 15
  • Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
    Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

    Hvordan få mer ut av markløft?

    Trening27.05.202040

    Slik får du mer ut av markløft.
    Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.