 Visning av honnørposter for DenSterkeJulenissen
|
|
Sider: 12
|
|
1
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Konkurranse: Største kroppstransformasjon
|
19. mars 2011, 10:03
|
Første bilde er før jeg begynte å trene igjen for et år siden. (veide cirka 78kg fordelt på 1,83. Tok 150 i benkpress første økt jeg begynte igjen. Armer var cirka 40cm der)
Andre bilde er tatt nå. (Kroppsvekt 98-103 fordelt på samma høyde. 210 i benk. Armer er nå 50,5cm med pump)
Så det er cirka et års forskjell mellom bildene.
Dog trente jeg en del da jeg var yngre. Fyller 23 i år, og har trent siden rett før jeg fylte 22. Men trente en del fra jeg var 16 til 19, så noe av dette skyldes muscle memory.
Alle kiloene har forresten havna i overkroppen, forskjell i f.eks lår er bare på 1-2cm. Iogmed jeg ikke trener bein.
Ikke for å henge ut noen, men du burde lest 1. posten. |
| Honnør gitt av : Stian L, 19. mars 2011, 15:43
|
|
|
2
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Karlo`s bildeprofil
|
27. februar 2011, 00:45
|
Kan dere ikke stoppe å snakke om kostholdet hans nå da? Herergud til kverulanter mange her er.
Ja, for dette er jo vitterlig kverulering. Du burde kjøpe deg en ordbok slik at du kan skille mellom korrigering og kverulering. Sizematters har mange bugs på siden som vist i denne dietten, og da er det greit at trådstarter veit om det, tror du ikke? |
| Honnør gitt av : Oda, 18. mars 2011, 10:15
|
|
|
4
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Karlo`s bildeprofil
|
28. februar 2011, 06:36
|
Greit nok det, men folk fortsetter å klage etter kaloriinntaket er oppklart.. Er bare så standard her inne. Folk snakker om ting de ikke har peiling på.. For eks at du trenger 2g per kg kroppsvekt istede for 4g... Hva vet du egentlig om dette?.. utenom noen linker på google da ofc... Mange her som tror de vet alt om kosthold.. er bare LOL ROFL bigtime.
At man ikke skal innta 4g per kilos kroppsvekt er common sense. Man trenger ikke å være noe kostholdsguru for å vite en fornuftig inndeling av protein, karbs og fett. Men back to topic!! |
| Honnør gitt av : Solid Snake, 04. mars 2011, 13:49
|
|
|
5
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Karlo`s bildeprofil
|
26. februar 2011, 20:04
|
325x4=1300
281x4=1124
80x9=720
Tilsammen cirka 3200kcal  Og det er alt for høy andel av proteiner i den summeringen der. Nesten 4g per kilo's kroppsvekt er overkill. Jævla overkill. |
| Honnør gitt av : Solid Snake, 04. mars 2011, 13:47
|
|
|
9
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: Hvordan får jeg det vekk?!
|
21. februar 2011, 18:40
|
| Lits opp det du spiser gjennom dagen og finn ut kalorimengden. Trekk fra 20% av det totale energiinntaket. Få fleskræva opp fra PC-stolen og jogg deg noen turer i uka. |
| Honnør gitt av : Adrian.k, 24. februar 2011, 16:43
|
|
|
11
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Wollabyggs bilder
|
26. januar 2011, 19:48
|
Dietten begynner å virke! Eller jeg inbiller meg ihvertfall det Bilde tatt i går, den 25/01-11.
Jævla tilfeldig at jeg sitter å tygger en godt moden banan, idet jeg åpner bildet der? Faen ass...  |
| Honnør gitt av : zenurai, 28. januar 2011, 15:13
|
|
|
13
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: trenger mer volum på bryst. hjelp
|
22. januar 2011, 14:12
|
Haha, at man i hele tatt tror at cable cross er en god øvelse for en nybegynner er bare flaut. Legg inn årene... Har hørt om en annen bra øvelse though. Super Flex Chest cross cable giga row x 20 rep pump som faen i brystet azzz...
Men fra et seriøst hold; som nybegynner bør man forholde seg til baseøvelser og forholdsvis lave reps. Jeg ville trent bryst to ganger i uka. Benk 5x5 + dips en dag, og benk 4x8 feks og skråbenk 4x8. |
| Honnør gitt av : A. Holstad, 22. januar 2011, 15:10
|
|
|
14
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Største dopingfrie bygger
|
06. januar 2011, 16:21
|
Om Hulker'n er lagd av husmanskost
Jeg spurte om fysikken hans var mulig å oppnå uten anabole. Av det jeg har hørt prøvde han det en gang i tiden, men tok det ikke mer da det ikke funket noe særlig på han. Kan du ikke bare svare folk i stedet for å komme med retoriske spørsmål? Klovn. |
| Honnør gitt av : HardCoreBakken, 06. januar 2011, 16:38
|
|
|
