Fedmeargumentet liker jeg heller ikke. Magemusklene vil endre sin lengde og slik under fedme siden magen kan presse de ut, osv, men fedme kommer gradvis og magemusklene kan tilpasse seg de nye mekaniske forholdene. Det er jo mye snakk om hva som skjer med musklene etter en prolaps, når ryggraden plutselig blir litt kortere og musklene da litt for lange (i motsetning til den langsome endringen av mekanikken i fedme). Måten de er vant med å aktiveres på funker ikke lengere for å stabilisere ryggen, de må læres opp til å takle de nye mekaniske forholdene.
Bra poeng! Dette sier jo at kroppen sannsynligvis har evnen til å "passe på" ryggen på andre måter enn ved bruk av magemusklene (evt. at magemusklene kan tilpasse seg ved ugunstige forhold). Men hva skjer om man plutselig går opp 100kg i løpet av sekunder? Da kan det jo være viktig med sterke magemuskler.. Og det er jo nettopp det man gjør ved tunge løft i knebøy (eller ihvertfall til en viss grad
).
Jeg må også si at jeg i utgangspunktet ble skeptisk til "reviewen" bare av å se på tittelen: "The myth of Core stability". I mine øyne virker det som om forfatteren allerede har bestemt seg for at denne typen trening ikke er viktig, og da er det forholdsvis lett å vri studier om til ens egen "fordel". (Det er jo forsåvidt sannsynlig at forfatteren har satt seg opp en mening underveis i litteratursøket, men hva vet jeg).
Det rapporten ikke sier noe om er hvordan trening av kjernemuskulaturen påvirker forhold som sjansen for ryggskader eller stabilisering av ryggraden når den eksterne belastningen overstiger 15 kg som er tilfelle i f.eks vektløfting eller idrett.
Rapporten ser ut til å se på ikke-idrettsrelaterte skader. Jeg tror altså ikke de som leser treningsforum.no er i den rette målgruppen.
Det er viktig å presisere at denne studien ikke sier noe om hvorvidt kjernemuskulatur er viktig for tunge løft i knebøy osv. Dog er jeg litt uenig i at det ikke passer for dem som er på dette forumet. Selv synes jeg at dette er et interessant tema, og regner med at flere gjør det. Kanskje er det personer her som gir råd til styrkeøvelser for familie, venner og bekjente som sliter med ryggproblemer. Kan absolutt være aktuelt for dem å se på dette. Men det er mulig at denne artikkelen passer bedre på TF sin helseavdeling
.
Skulle jeg trekt ut ett element fra denne teksten som en del på forumet her kanskje finner interessant må det være:
Man setter også spørsmålstegn ved en del av core-øvelsene. En del av disse øvelsene jobber på et nivå som er langt lavere enn makskraften man trenger å utøve for hypertrofi, og det er usannsynlig at man vil oppleve styrkeøkning