Jeg har på flytende honning (av typen akasie honning fra argentina, elns)
Får den på større matvare butikker

Honningen trekker seg inn i gryna og "varer lengre" i måltidet.
Om man har på syltetøy ligger det bare øverst i haugen og blir spist med en gang, honningen trekker seg ned i blandingen.
En annen fordel er at honning er ganske søtt, så du trenger ikke spesielt store mengder av det

Det lukter ikke spesielt godt, men det gjorde ikke dette pulveret når det var nytt heller (det lukter ikke surt/råttent)
Har ikke inntrykk av at det var et spesielt godt protein i utgangspunktet, var vanskelig å få det jevnt i shakeren o.l
Er Hyper Whey fra sportsfood.no

Dette er faktisk en problemstilling jeg aldri har vært borti

Her forleden dag ringte min mor meg og sa at det var ei bøtte i garasjen deres som de mente måtte være min. Viste seg at det var en ganske full 5 kg bøtte jeg hadde glemt at jeg satte der i perioden da jeg ble ferdig med studiene og skaffa meg en bedre plass å bo
Den har stått der en stund, i garasjen, i all slags vær og temperaturer, og hadde holdbarhetsdato til oktober 2008
Er dette da noe jeg bør ha i meg ? 4 kg protein er jo litt penger, hadde vært fint å kunne spart de pengene, men ikke om jeg kan få matforgiftning eller lignende av varer som har blitt dårlige.
Også, har det noe å si for pulveret at det har blitt frosset (garasje og vinter) og hatt generelt variert temperatur i nesten ett år ?

Gutta boys som begynte å bygge rundt århundredsskiftet (rundt 1900, ikke år 2000 ) så jo en klar forskjell i framgangen da de spiste mer egg og kjøtt, og drakk mer melk enn det man trengte for å overleve, så det at denne professoren sier at protein er unødvendig tror jeg må være noe av det mer tåpelige jeg har lest på lenge.

Men på den andre siden, jeg merker at jeg går mer på do når jeg drikker mye proteinshake en dag

Hva med å ha et "skadeforum", altså et forum hvor folk kan disutere skader de har og spørre om tips, eller rett og slett si hva de gjorde galt slik at folk vet hva de ikke bør gjøre.

Ble faktisk litt overrasket over at det ikke var en slik seksjon.
(skal inrømme at det er av litt egoistiske årsaker jeg foreslår dette, sliter med noe jeg ikke helt vet hva jeg skal gjøre med, så et slikt forum hadde passet meg ypperlig)

Stod ingenting der, altså d stod ikke noe om meg
sløvt av dem å ikke ha oppdatert det da :O
jaja, får vel vente litt

Jeg har da ikke nummeret, det stod jo på kortet, argh hvorfor må lisensen komme som et lite pappkort ?!?!

og dere som syns d at stemora mi vasker klærne mine er morsomt : jeg var hjemme for helga og da hun uansett satte på en vask kunne jeg slenge med buksa, klærne mine vasker jeg fint selv på hybeln

bøy og mark trener jeg styrke i, jeg trenger absolutt ikke mer volum på låra ! grunnen til at jeg trener volum i det hele tatt er at jeg vil jevne ut kroppen litt, ikke ha store lår og mindre overkropp

Mista lisensen min i går, altså løftelisensen
Nei, jeg ble ikke tatt i doping, jeg mista den rent fysisk sett. Den ble rett og slett sendt en tur i vaskemaskina...

Jeg hadde endelig fått somla meg til å dra innom KK67 når jeg var i trondheim for å hente lisensen olaf har fiksa, og da jeg kom hjem den dagen med lisensen i lomma, 10 minutt etter jeg hadde fått den, sa stemora mi at hun skulle vaske klær så jeg slengte med treningsbuksa.
Så, hva gjør jeg nå ? må jeg mase på olaf for at han skal mase på den ofisielle instansen slik at jeg får en ny eller er det bare å ringe dem ?

det kalles baunsing

Bouncing
evt "spretting" på godt oversatt norsk

Prøvde meg på en HST session i dag, og må ha gjort noe feil, hehe ;

Kjørte ett sett 15 reps på disse øvelsene :
Benk
Nedtrekk bredt grep
Skråbenk
Nedtrekk smalt grep
hantelpress
roing bredt grep
fronthev
roing smalt grep
sidehev
flyes
tåhev

(knebøy og mark skal ejg begynne med igjen neste mandag, 5x5 stil for å få styrke, men må få litt volum på overkroppen)

problemet var at hele treninga inkl skifte og slikt tok ca 30 minutt, dette kan da ikke være rett ?

hvorfor fokuserer dere så voldsomt på hva ANDRE tar ?
jeg har "bedre" benk enn dere begge men tar mindre i skrå hantelpress. Hvorfor ? fordi jeg ALDRI har trent den øvelsen

hehe, hva i allverden er en tricepsstang ?
høres ut som de prøver å "lure" deg, dvs kjøpe noe du absolutt ikke trenger (når du har curlstanga)
kjøp heller flere plater for de pengene ! f.eks 2x1,25kg, 2x 2.5kg og 2x5 kg
da får du til de fleste vektkombinasjonene som fins

FAQ = frequently asked questions, dvs en liste med vanlige spm. ang. et emne og svara

Fins det noe slikt til HST ?
jeg hadde tenkt  å begynne med det men har absolutt ingen peil hva jeg skal gjøre

Det der hørtes jo ut som overtrening :O

Hvordan skadd i hofta var du ? Har en liten sak i hofta selv etter jeg spilte rugby i gymmen i 3. klasse, dvs ca ett år siden nå. Jeg sprang rett inn i en 3-4 motspillere men jeg var såpass mye sterkere enn dem at jeg fortsatte gjennom og akkurat da jeg skulle begynne å spurte hold noen tak i høye fot, noe som resulterte i at jeg trakk fote til meg av all kraft men den stod stille og jeg fikk en dyrisk smerte en plass i hofta (tror det er muskelen man bruker bl.a. i situps når føttene er festet)
Etter en uke gikk smerten over men nå like etter sommerferien kom det tilbake etter et sett 5-reps bøy.
Fremdeles kjenner jeg det