Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 1  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / Sv: den store tattoo tråden på: 17. august 2011, 03:59


    Min.
    Gammelt bilde.

    Viss noen lurer på hva det er så er det Metallica stjernen.
    Tok den på Lucky Seven i 2010
    2  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Øvelser til merkerte vinger på: 13. desember 2010, 10:54
    http://www.iform.no/pub/art.php?id=1473 Smiley
    3  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: ggi <-> diettslutt, bilder s. 36 på: 13. november 2010, 12:47
    Knall form! Cheesy
    Stå på!
    4  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Funker abtronic 2? på: 11. november 2010, 10:32
    Det jeg har funnet ut med sann belter er att med alle følger der med en komplett DIETT plan så føler det er det du får effekt av. Cheesy
    5  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Lavkarbo er farlig, ketose spiser musklene dine, og fasting spiser musklene dine på: 28. september 2010, 02:17
    http://www.youtube.com/watch?v=da2pc3vMkSc#noexternalembed

     Smiley
    6  Trening / Kampsport og Selvforsvar / Sv: Favoritt MMA fightere? på: 26. august 2010, 22:41
    Må vell si Georges St. Pierre & Dan Hardy! Smiley
    7  Trening / Kampsport og Selvforsvar / Sv: Hadde Bruce Lee hatt en sjanse i dagens MMA? på: 26. august 2010, 02:49
    Hehe, hadde våre rått og sett en Bruce Lee Vs. Georges St-Pierre  biggrin
    8  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Proteintilskudd er tull viser ny forskning. på: 04. mai 2010, 00:35
    Hehe, såg ett program på Nrk1 istad viss noen fikk med seg det, og de også sa de ikke var noe vits å bruke de heller :p
    Fordi det bare for rett igjennom kroppen va de vell de pratet om.

    Måten de testet det på:
    Legene spiste først vanlig mat 1 veke
    og en annen veke spiste de vanlig mat og tok proteinpulver i tillegg, jeg synest personlig de var en veldi dum måte og teste det på egentli.. Cheesy
    9  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Hvilke kostilskudd har dere hjemme nå? på: 03. april 2010, 01:13
    Kjekt å ha Cheesy
    10  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Hvilke kostilskudd har dere hjemme nå? på: 03. april 2010, 00:42
    100% Whey Protein 3kg sjokolade
    Carbo Fuel 3kg sitrus
    Rapid burn
    CLA
    Ripped Freak
    Cell max 2kg Sitrus
    1kg Kreatin monohydrat

    Mye random vitaminer :p


    Kommer snart:
    2 x 1.2 kg Meal RP
    1 x 3kg 100% whey Jordbær Smiley
    11  Trening / Forum for ungdom / Sv: Hvor mye tar DU i benken? på: 29. mars 2010, 10:12
    18 år

    Maxa 80, trente med 70
    Før jeg for på sjøen å fikk senebetendelse i handa  dry
    12  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Rapid Burn og CLA på: 26. mars 2010, 22:37
    Jeg bruker begge, kan ikke si att jeg merker noe effekt av CLA, isåfall veldi liten  Smiley
    Men den Rapid burn merker jeg att jeg svetter mye mer jeg enn før
    Bruker og ta 3stk halltime før Cardio! Smiley
    13  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Hvilket proteinpulver bruker DU, og hvilke tanker har du om smak, pris osv? på: 29. desember 2009, 09:09
    Blir egentli bare god smak viss du blander det med melk Cheesy
    Bruker denne 100% Whey fra PF

    Kvalitet! Smiley
    14  Trening / Forum for ungdom / Sv: Never back down kropp på: 24. desember 2009, 04:00
    Ikke f!

    Bare las over det da jeg Søkte på google jeg :p

    "Cam Gigandet added muscle and shed his body fat to 3% for Never Back Down"

    Men tviler jævli egentli ;p
    15  Trening / Forum for ungdom / Sv: Never back down kropp på: 24. desember 2009, 03:27
    For å få sann kropp så må du ha ekstremt lite fett %

    sann som Cam Gigandet i Filmen hadde KUN 3% kroppsfett på filmen :p

    Trur jeg fann det som var treningsprogrammet hans før filmen sikkert  biggrin

      Monday - Chest
    3 - 25 push ups
    3 - nautilus press 45,55,65
    3 - nautilus incline press 55,65,70
    3 - pec deck machine 40,45,50

    Tuesday - Back
    3 - 5 pull ups
    3 - seated rows 75,80,85
    3 - lat pull downs 85,90,95
    3 - t bar rows 50,55,60   

    Wednesday - Shoulders
    3 - Arnold press 35,35,35
    3 - laterals 15,15,15
    3 - front raises 10,10,10

    Thursday - Biceps & Triceps
    3 - nautilus curl machine 20,25,30
    3 - ez curls cable 30,35,40
    3 - hammer curls 15,20,25
    3 - push downs 50,55,60

    Friday
    Treadmill 45 minutes 65-75% MHR

    Sider:
  • 1
  • 2
  • Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
    Se video.

    Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.