Visning av honnørposter for Jostein Frøyd
|
Sider: 1 ... 4 5
|
61
|
Trening / Olympisk vektløfting / Sv: Hvordan gjøre vending?!
|
20. juni 2010, 21:21
|
engelsk: clean eller du kan sikkert helst bruke ordet power clean når du ser ettervideoer, som er styrkevending, som er den letteste og lære i starten, som er vending uten sitt.
hvis du ser videoer fra siden så legg merke til at ryggen er gått svai og at det brukes mye bein i avløftet fra bakken og at armene er strake helt til stanga nermer seg hofta.
det er en fordel og ikke sette stor fart på stanga fra bakken slik at du klarer og øke farta på stanga ca mitt på låra, også må du dra stanga inn på skuldrene, fordel og gjøre dette på lette vekter i starten og at noen kan se på og eventuelt korigere deg.
når du får til vendinger uten sitt så kan du kjøre en front bøy etter vendingen, og etter vert begynne og prøve og sette deg direkte. kan lønne seg og vere litt tolmodig med og legge på tungt til teknikken sitter, og så sakte legge på tyngre og tyngre med fokus på og beholde den eklsplosive teknikken.
noen svar og starte med, også er det bare og spørre mer!
den letteste måten kan jo vere og oppsøke en av løfteklubbene i trondheim og få et lyn kurs! |
Honnør gitt av : loft, 20. juni 2010, 21:27
|
|
62
|
Trening / Olympisk vektløfting / Sv: drareimer!!
|
13. februar 2010, 18:21
|
Ville anbefale å heller kjøpe berre magnesium, og bruke mixed grip. Å byrje å nytte dragreimar vil berre gjere problemet enda større.
nå er jo spørsmålet skrivd på vektløfter forumet så da veit jeg ikke om "mixed grip" er tingen, blir vanskelig og komme seg vidre i løftet da, hvis det er trening for vektløfting i hvertfall..
Det må finnes noen der du trener som kan vise deg hvordan du strammer reimene, er ikke alt som er så lett og skrive. men hvis du tar utgangspunkt i at du klarer det med litt trening så går det med tida
og kombiner reimer med magnesium!!! |
Honnør gitt av : Аня Евелин :), 15. februar 2010, 22:48
|
|
64
|
Trening / Olympisk vektløfting / Sv: Fordeler/ulemper ved å bøye armene i draget ?
|
11. januar 2010, 22:56
|
en fordel med å bøye armene kan være at du får tilslaget høyere opp mot hofta.
men i utgangspunktet skal det jo ikke være noe fordel og bøye armene.
di ferreste som bøyer armene tidlig i draget klarer og holde armene like bøyde gjennom hele tilslaget, og ender oftest opp med og strekke ut armene litt igjen. Da vill stanga få mindre fart en den kunne fått hvis armene var strake opp til tilslaget.
En grunn til dette er at di kreftene som ryggen og beina påvirker stanga med er sterkere en di kreftene som armene påvirker stanga med, så det blir fort vanskelig å holde armene like bøyde når du får stanga opp der hvor ryggen og beina er sterkest og farta blir størst.
|
Honnør gitt av : paramora, 12. januar 2010, 00:21
|
|
65
|
Trening / Olympisk vektløfting / Sv: Fordeler/ulemper ved å bøye armene i draget ?
|
11. januar 2010, 22:56
|
en fordel med å bøye armene kan være at du får tilslaget høyere opp mot hofta.
men i utgangspunktet skal det jo ikke være noe fordel og bøye armene.
di ferreste som bøyer armene tidlig i draget klarer og holde armene like bøyde gjennom hele tilslaget, og ender oftest opp med og strekke ut armene litt igjen. Da vill stanga få mindre fart en den kunne fått hvis armene var strake opp til tilslaget.
En grunn til dette er at di kreftene som ryggen og beina påvirker stanga med er sterkere en di kreftene som armene påvirker stanga med, så det blir fort vanskelig å holde armene like bøyde når du får stanga opp der hvor ryggen og beina er sterkest og farta blir størst.
|
Honnør gitt av : P@L, 11. januar 2010, 23:11
|
|
|