 Visning av honnørposter for Rez
|
|
Sider: 1 23
|
|
16
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: 3split til 2-split
|
29. mai 2010, 21:41
|
Heisann. Har dere tips til en god 2-splitt, eller kan dere hjelpe med å komprimere dette til en 2-splitt?:
Dag1:
4 x 8-12 (12-10-10-8) - Benkpress
3 x 8-12 - Skråbenk (hantel)
2 x 10-12 - Dumbell-flyes
2 x 10-12 - Peck-deck
2 x 10 - Dips
2 x 10-12 - Franskpress
2 x 10-12 - Pushdown stativ
Dag2:
2 x max - Chins
4 x 5 - Markløft
3 x 8-12 - 1H Roing (tungt)
3 x 8-12 - Nedtrekk smal (front)
3 x 8-12 - Reverse Peck-deck
2 x 10-12 - Stangcurl (stående)
2 x 10-12 - Hammercurl
2 x 8-12 - Preachercurl (hantel)
Dag3:
4 x 8-12 (12-10-10-8) - Knebøy
3 x 8-12 - Utfall (stang)
3 x 8-12 - Bencurl
4 x 8-12 - TÃ¥hev
2 x 8-12 - Stangpress (bak)
2 x 8-12 - Skulderpress (hantel)
2 x 6-10 - Fronthev (hantel, tungt)
2 x 6-10 - Sidehev (hantel, tungt)
Hvordan bør man splitte kroppsdelene i en 2-splitt?
Bryst,Rygg,Armer Dag 1
Benkpress med hantler
Stående roing med stang
Pushups med beina på benk
Chins
Alternerende skulderpress med hantel
Liggende sidehev i skråbenk
Lett fremoverbøyd roing med bredt grep
Bein, Armer
Knebøy
Utfallsvarianter
Goodmorning
Skullcrushers
Hammercurl
Dette er bare et eksempel. Anbefaler deg å prøve deg litt frem å se an hvordan du reager på splitten selv, om du vil forandre litt på strukturen og slike ting.
Du kan for eks, ha to dager med 9-12 reps og to dager med 5-8 reps + evt dropsett på en eller to prioriterte muskler, 2-3 sett på mindre muskler og 3-4 sett på de større pleier jeg å syns er ok.
Fremside skuldre får altfor ofte litt mer stimuli enn bakside, siden mange kjører mye tyngre og mere på bryst enn rygg, så pass på å balanser litt, ingen skade gjort i å ha et sett mer på f.eks rygg og triceps enn bryst å biceps.
Gi gjernet på gode dager og hold igjen på dårlige dager.
HÃ¥per forslaget var til hjelp.
Kenneth |
| Honnør gitt av : DenSterkeJulenissen, 29. mai 2010, 22:23
|
|
|
18
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Elise mot NM 2010
|
25. mai 2010, 08:00
|
Så rumpedansen din litt mårragretten med kaffekoppen i handa. Det var da. Nå er jeg ikke mårragretten lenger  Herlig |
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 25. mai 2010, 08:43
|
|
|
19
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Hvorfor spiser mange så usunt på bulk?
|
21. mai 2010, 12:38
|
Spør du meg så er det en salig blanding av latskap, lite kokkekunnskaper, svakhet for junk + dertilhørende akkumulerte unnskyldninger om å dekke kcal behovet på bulk. Folk tror det tar så mye lenger tid å lage 250gr kylling og pasta med tomatsaus eller lignende enn det å steke en grandis eller stikke å kjøpe en kebab, men det tar omtrendt samme tiden, forskjellen er at grandisen bare sitter du på rævva og venter på, mens kyllingen må du snu litt på av og til
Skal ikke så mye til å se forkjell på "junk-bulkere" og "kylling & ris-bulkere". Sier ikke at du ikke skal spise junk..det gjør ufattelig godt med en cheeseburger etter en til to uker med strengere kost, men folk flest gir faen...de vil de vil men de får det ikke til...
Har en kar som hele tiden prøver å overbevise meg om hvor mye han spiser, men samme karen klager samtidig på at han ikke kommer videre i treningen sin, hverken i masse eller styrke, og har selvfølgelig 1000 forklaringer hver gang jeg konfronterer han med det...men men...
Alt med måte om du ikke er konkurerende utøver, eller bare fanatisk
Det går en fin linje mellom å spise sundt hele tiden og det å ha en obsessive compulsive disorder. Evt Obsessive compulsive order, om du vil 
Balance is the way of the walk |
| Honnør gitt av : bjørn`, 21. mai 2010, 12:40
|
|
|
20
|
Generelt / Antidoping / Sv: Doping
|
04. april 2010, 23:58
|
Hawkon:
Jeg siktet ikke til ditt innlegg per se, men dro anti-holdningen under samme kam. Hvor tolerang du er spiller ingen rolle for meg, toleransen din er i beste fall begrenset, som du sier selv. Jeg er enig i at det er ugunstig å begynne med aas i ung alder, men jeg er ikke her på kloden for å passe på andre og spesielt folk jeg ikke kjenner. Folk tar sine egne valg, og om grunnlaget for den avgjørelsen er mer eller mindre "uskolert og korttenkt", så finner de ut det senere...vi mennesker er ikke skapt for å lære av andres feil, det ser vi jo hele tiden...man må drite seg litt ut selv for å skjønne noe...enten det eller så ender man opp som en raring som ikke tør å ta noen sjanser i livet annet enn å være litt for sen til søndagsgudstjenesten.
Man kan oppnå en hel del over tid, og det er ingen tvil om hva som er best for kropp og sinn, men igjen, man tar sine valg og gjør sine prioriteringer...noen dyrker den idiotiske norske alkoholkulturen og drikker seg ubrukelige helg etter helg, mens de gjør og sier ting de aldri i verden ellers hadde tort, av diverse årsaker, mens andre blir sett rart på om de drikker en whiskey på en mandag formiddag, og en til på onsdag kveld.
Og gud bevare den stakkars jævelen som sier nei takk til pølser og kake i et selskap...
Hysteriet jeg refererer til er alle som på død å liv skal rope antidoping hele veien...hører de noen rope pro-doping? Don't think so. Om du vil kalle meg hysterisk, så gjør gjerne det. Veldig lite skiller den engasjerte fra å bli tolket som hysterisk i andres øyne, så jeg som kaller "de andre" hysteriske, mener jeg er mere riktig enn for "de andre" å kalle meg hysterisk. Jeg gir egentlig blanke, men liker bare ikke å se anti ditten og datten stikke nesa si frem i tide og utide...men det er bare meg som person, jeg syns folk skal få lov til å gjøre akkurat som de vil, så lenge de ikke volder skade på andre. Resten er opp til nære venner og familie...
Anoreksi og megareksi er alvorlige sykdommer, og skal ikke under noen omstendigheter slenges rundt bare fordi noen er veldig tynne eller store, er mer opptat av kosten sin en Lubbne Grete i andre etasje og bruker mye av tiden sin på trening. Om du ikke har endret holdning til egen kropp sier meg svært lite, selv har jeg dager jeg er fornøyd som få, mens dagen etter ser det grusomt ut...enkelte dager er pikken akkurat passe stor, andre ser den latterlig liten ut...så enkelt er det.
Om en kroppsbygger vil konkurere i +100kg skal han slippe å bli kalt megarektiker og få kastet sykdomsbilder etter seg i hytt og pine Isåfall er det mange sceneklare fitnessdamer som burde bli stemplet som anorektikere også, i samme slengen...
Hva som er attraktivt kan ikke defineres så enkelt som det du gjorde der...Jeg syns fitnessbertene er grisefine på sin måte, men jeg liker de best offseason og gjerne litt til  Bare for å nevne et par eksempler..en kompis av meg vil helst ha de så tynne som mulig, mens en annen igjen gir blanke i utseende så lenge han får seg noe...smaken er som baken....
Hva en 15-16 åring liker å streber etter er meg revnene likegyldig...tenåringer kommer alltid til å være delvis skada produkter av omgivelsene sine, helt til de blir eldre, lever litt mer og skjønner tegninga...
Sånn, da var hysteriet mitt ferdig for denne gang...tror jeg har sagt alt jeg gidder å si
|
| Honnør gitt av : ivar.v, 20. mai 2010, 12:33
|
|
|
21
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Hvorden best blocke kroppen fra å spise sine egne muskler?
|
28. april 2010, 02:16
|
It aint rocket science
Det tar litt tid før kroppen bruker muskler som brensel. Tallet 72 timer dukker opp i hodet mitt, men jeg kan ikke pinpointe hvorfor her jeg sitter å hører på babyskrik for tredje time
Får du i deg nok protein i tillegg til nok karbo og fett, samt et underskudd som ikke er for brutalt, så er du safe.
Regn ut vedlikeholdhet ditt, trekk i fra ca 500kcal og balanser måltidene dine med f,eks 40% prottis, 40%karb og 20%fett. Det er mye mat som inneholde masse proteiner så det burde ikke være vanskelig å få i seg nok av dette, spesielt ikke om du legger til en pow-shake.
Tilskudd som glutamin er bortkasta penger, det har studier bevist, iallefall så er det unødvendig for folk som ikke konkurerer på høyere nivå og trenger de marginalt små fordelene det KAN ha. Dessuten inneholder proteinpulver så mye glutamin at du ikke trenger noe ekstra.
Begrens cardioen til du stagnere på vekta, kutt heller kaloriene først og øk kardioen når du kjenner du ligger lavt nok.
Å begynne på 30kcal pr kg er et greit utgangspunkt og burde ikke være for tøft, så kan du senke med 2-300kcal i uka.
Du greier fint å dekke behovet ditt som student, spesielt på underskudd. Du må bare tenke litt økonomisk, planlegge maten litt frem i tid.
Broccolitopper koster en drøy tier for 500gr.
300gr svinestrimler koster 20 spenn på Reman.
600gr kyllingdeig koster langt unner femtilappen.
Havregryn er en tier for kilon.
Panganius file koster 60kr for en kilo.
En torskeblokk koster 20 kr for 400gr.
En pakke ryvita er vel 20 kr ellerno for en dobbel
to bokser med makrell i tomat koster unner 15kr.
En flaske med vita hjertegod olje koster vel noenåtredve.
Nordfjord skinke og hamburgerrygg koster unner 30kr pr pakke på 150gr.
etc etc etc.
Til frokost kan du lage pannekaker av havre og banan, med en liten shake ved siden av, evt bland pulevr oppi. evt du kan røre inn 2-3 egg.
Lunsj: 3-4 ryvita med magert pålegg.
Middag: 2-300gr magert kjøtt eller fisk.
Kvelds: 3-4 ryvita med magert pålegg.
Før og etter trening: en scoop whey i vann eller melk, avhengig av hvor mange kcal du vil ha.
1 ss olje til frokost og/eller kvelds.
Anbefaler fiske/selolje siden vi får endel plamnteolje i kosten vår fra før, det koster ikke mer enn 100kr i mnd med en ss daglig.
Det er ikke noe problem å havne på 150 - 200gr proteiner på denne måten uten at det koster skjorta.
HÃ¥per dette hjalp.
|
| Honnør gitt av : fotballexperten, 28. april 2010, 22:49
|
|
|
22
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Jeg har spist min siste kylling...
|
28. april 2010, 15:22
|
Jeg trenger ikke se filmen for å kunne forkaste påstandene du legger frem.
Mer helseskadelig enn noensinne? Dævver vi i et ENDA større tempo?
Rart ikke folketallet synker i et rasende tempo, så skadelig som kylling file er.
Enda mer snodig at folk som spiser all denne søpla ser knallbra ut om de gjør det riktig.
Menneskekroppen er nok litt mer genialt som sitt eget adaptogen enn det mye tullete forskning vil ha det til. Forskjellene det utgjør er i beste fall magre.
Skal være enig i at enkelte folk med en disposisjon burde unngå egg og slike ting som forverrer kolesterole, men for den gemene hop og gjevne "helseorienterte" betyr nok dette fint fint lite
Skal medgi at hadde økonomien tillat meg det, så hadde jeg spist organisk og raw hele veien, ganske enkelt fordi jeg syns det SMAKER bedre, og jeg føler meg en aldri så liten smule "renere" innvendig, men om dette er en placebo effect brought on by glamour vet jeg ikke.
Kommer nok ikke til å hoppe av steinaldervogna riktig enda. I need my vices. |
| Honnør gitt av : henrikhardcoar, 28. april 2010, 19:34
|
|
|
23
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Hvorden best blocke kroppen fra å spise sine egne muskler?
|
28. april 2010, 02:16
|
It aint rocket science
Det tar litt tid før kroppen bruker muskler som brensel. Tallet 72 timer dukker opp i hodet mitt, men jeg kan ikke pinpointe hvorfor her jeg sitter å hører på babyskrik for tredje time
Får du i deg nok protein i tillegg til nok karbo og fett, samt et underskudd som ikke er for brutalt, så er du safe.
Regn ut vedlikeholdhet ditt, trekk i fra ca 500kcal og balanser måltidene dine med f,eks 40% prottis, 40%karb og 20%fett. Det er mye mat som inneholde masse proteiner så det burde ikke være vanskelig å få i seg nok av dette, spesielt ikke om du legger til en pow-shake.
Tilskudd som glutamin er bortkasta penger, det har studier bevist, iallefall så er det unødvendig for folk som ikke konkurerer på høyere nivå og trenger de marginalt små fordelene det KAN ha. Dessuten inneholder proteinpulver så mye glutamin at du ikke trenger noe ekstra.
Begrens cardioen til du stagnere på vekta, kutt heller kaloriene først og øk kardioen når du kjenner du ligger lavt nok.
Å begynne på 30kcal pr kg er et greit utgangspunkt og burde ikke være for tøft, så kan du senke med 2-300kcal i uka.
Du greier fint å dekke behovet ditt som student, spesielt på underskudd. Du må bare tenke litt økonomisk, planlegge maten litt frem i tid.
Broccolitopper koster en drøy tier for 500gr.
300gr svinestrimler koster 20 spenn på Reman.
600gr kyllingdeig koster langt unner femtilappen.
Havregryn er en tier for kilon.
Panganius file koster 60kr for en kilo.
En torskeblokk koster 20 kr for 400gr.
En pakke ryvita er vel 20 kr ellerno for en dobbel
to bokser med makrell i tomat koster unner 15kr.
En flaske med vita hjertegod olje koster vel noenåtredve.
Nordfjord skinke og hamburgerrygg koster unner 30kr pr pakke på 150gr.
etc etc etc.
Til frokost kan du lage pannekaker av havre og banan, med en liten shake ved siden av, evt bland pulevr oppi. evt du kan røre inn 2-3 egg.
Lunsj: 3-4 ryvita med magert pålegg.
Middag: 2-300gr magert kjøtt eller fisk.
Kvelds: 3-4 ryvita med magert pålegg.
Før og etter trening: en scoop whey i vann eller melk, avhengig av hvor mange kcal du vil ha.
1 ss olje til frokost og/eller kvelds.
Anbefaler fiske/selolje siden vi får endel plamnteolje i kosten vår fra før, det koster ikke mer enn 100kr i mnd med en ss daglig.
Det er ikke noe problem å havne på 150 - 200gr proteiner på denne måten uten at det koster skjorta.
HÃ¥per dette hjalp.
|
| Honnør gitt av : maningreen, 28. april 2010, 09:59
|
|
|
24
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: hvordan kvitte seg med det "umulige" fettet ?
|
27. april 2010, 20:05
|
trodde du tok det 5 ganger her om dagen? og er enig med boyscout her ass.. du skryter av fremgangen din når de fleste begynner med målene du har satt deg i signaturen første gang de trener?
btw folk som deg er grunnen til at jeg henger på treningsforum så setter utrolig pris på alle innlegg du har å komme med i framtiden:)
Alle har ulike utgangspunkt. Det har du og Boyscout bevist her. Snakker ikke om muskelstyrke nei, den kan tross alt trenes opp....Generell folkeskikk, takt, høflighet, vennlighet etc etc...
Hjelp gutten videre for pokker isteden for å hakke på'n som noen jævla mobbere i barneskolen... |
| Honnør gitt av : iTrain, 27. april 2010, 21:36
|
|
|
26
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Therese satser
|
22. april 2010, 23:50
|
Hvis russetiden var det du anser som toppen av opplevelser i ditt liv, så tår jeg heller påpeke at da har du faenmeg gjort lite før og etter Ikke alle synes fyll fest og dekadense er the bomb.
Honnør!
Jeg nevner jeg fem på rappen her
1:Dagen jeg ble pappa.
2: Dagen min datter smilte til meg for første gang.
3: Hver gang jeg har en god treningsøkt og vet at det er helg og hjemme venter familien og 2-3 kalde øl eller et par glass årgangswhiskey.
4: Hver gang jeg våkner ved siden av min datter og samboer.
5: Hver gang jeg finner en ny vri på proteinrike og balanserte retter og spiser dem etter en god treningsøkt
|
| Honnør gitt av : Hernes, 22. april 2010, 23:59
|
|
|
27
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Therese satser
|
22. april 2010, 23:50
|
Hvis russetiden var det du anser som toppen av opplevelser i ditt liv, så tår jeg heller påpeke at da har du faenmeg gjort lite før og etter Ikke alle synes fyll fest og dekadense er the bomb.
Honnør!
Jeg nevner jeg fem på rappen her
1:Dagen jeg ble pappa.
2: Dagen min datter smilte til meg for første gang.
3: Hver gang jeg har en god treningsøkt og vet at det er helg og hjemme venter familien og 2-3 kalde øl eller et par glass årgangswhiskey.
4: Hver gang jeg våkner ved siden av min datter og samboer.
5: Hver gang jeg finner en ny vri på proteinrike og balanserte retter og spiser dem etter en god treningsøkt
|
| Honnør gitt av : Kampen, 22. april 2010, 23:51
|
|
|
28
|
Trening / Treningsprogrammer / Sv: 2-splitt, 3 økter i uka. Ser dette greit ut?
|
26. mars 2010, 18:26
|
Hvorfor er det dumt?
Men om du på død og liv vil trene armer sammen med rygg og bryst så blir det noe slikt:
Økt 1: Bein og legger.
Økt 2: Rygg, Biceps + Skuldre (Posterior delt)
Økt 3: Bryst, Triceps+Skuldre (Anterior/lateral)
Periodiser denne fra f.eks 15-20 reps og 1-2 set ned til 4-6 reps og 3-5 set...f.eks.
My 2c |
| Honnør gitt av : maningreen, 11. april 2010, 16:56
|
|
|
29
|
Generelt / Antidoping / Sv: Doping
|
04. april 2010, 23:58
|
Hawkon:
Jeg siktet ikke til ditt innlegg per se, men dro anti-holdningen under samme kam. Hvor tolerang du er spiller ingen rolle for meg, toleransen din er i beste fall begrenset, som du sier selv. Jeg er enig i at det er ugunstig å begynne med aas i ung alder, men jeg er ikke her på kloden for å passe på andre og spesielt folk jeg ikke kjenner. Folk tar sine egne valg, og om grunnlaget for den avgjørelsen er mer eller mindre "uskolert og korttenkt", så finner de ut det senere...vi mennesker er ikke skapt for å lære av andres feil, det ser vi jo hele tiden...man må drite seg litt ut selv for å skjønne noe...enten det eller så ender man opp som en raring som ikke tør å ta noen sjanser i livet annet enn å være litt for sen til søndagsgudstjenesten.
Man kan oppnå en hel del over tid, og det er ingen tvil om hva som er best for kropp og sinn, men igjen, man tar sine valg og gjør sine prioriteringer...noen dyrker den idiotiske norske alkoholkulturen og drikker seg ubrukelige helg etter helg, mens de gjør og sier ting de aldri i verden ellers hadde tort, av diverse årsaker, mens andre blir sett rart på om de drikker en whiskey på en mandag formiddag, og en til på onsdag kveld.
Og gud bevare den stakkars jævelen som sier nei takk til pølser og kake i et selskap...
Hysteriet jeg refererer til er alle som på død å liv skal rope antidoping hele veien...hører de noen rope pro-doping? Don't think so. Om du vil kalle meg hysterisk, så gjør gjerne det. Veldig lite skiller den engasjerte fra å bli tolket som hysterisk i andres øyne, så jeg som kaller "de andre" hysteriske, mener jeg er mere riktig enn for "de andre" å kalle meg hysterisk. Jeg gir egentlig blanke, men liker bare ikke å se anti ditten og datten stikke nesa si frem i tide og utide...men det er bare meg som person, jeg syns folk skal få lov til å gjøre akkurat som de vil, så lenge de ikke volder skade på andre. Resten er opp til nære venner og familie...
Anoreksi og megareksi er alvorlige sykdommer, og skal ikke under noen omstendigheter slenges rundt bare fordi noen er veldig tynne eller store, er mer opptat av kosten sin en Lubbne Grete i andre etasje og bruker mye av tiden sin på trening. Om du ikke har endret holdning til egen kropp sier meg svært lite, selv har jeg dager jeg er fornøyd som få, mens dagen etter ser det grusomt ut...enkelte dager er pikken akkurat passe stor, andre ser den latterlig liten ut...så enkelt er det.
Om en kroppsbygger vil konkurere i +100kg skal han slippe å bli kalt megarektiker og få kastet sykdomsbilder etter seg i hytt og pine Isåfall er det mange sceneklare fitnessdamer som burde bli stemplet som anorektikere også, i samme slengen...
Hva som er attraktivt kan ikke defineres så enkelt som det du gjorde der...Jeg syns fitnessbertene er grisefine på sin måte, men jeg liker de best offseason og gjerne litt til Bare for å nevne et par eksempler..en kompis av meg vil helst ha de så tynne som mulig, mens en annen igjen gir blanke i utseende så lenge han får seg noe...smaken er som baken....
Hva en 15-16 åring liker å streber etter er meg revnene likegyldig...tenåringer kommer alltid til å være delvis skada produkter av omgivelsene sine, helt til de blir eldre, lever litt mer og skjønner tegninga...
Sånn, da var hysteriet mitt ferdig for denne gang...tror jeg har sagt alt jeg gidder å si
|
| Honnør gitt av : næææh, 05. april 2010, 16:43
|
|
|
30
|
Generelt / Antidoping / Sv: Doping
|
04. april 2010, 23:58
|
Hawkon:
Jeg siktet ikke til ditt innlegg per se, men dro anti-holdningen under samme kam. Hvor tolerang du er spiller ingen rolle for meg, toleransen din er i beste fall begrenset, som du sier selv. Jeg er enig i at det er ugunstig å begynne med aas i ung alder, men jeg er ikke her på kloden for å passe på andre og spesielt folk jeg ikke kjenner. Folk tar sine egne valg, og om grunnlaget for den avgjørelsen er mer eller mindre "uskolert og korttenkt", så finner de ut det senere...vi mennesker er ikke skapt for å lære av andres feil, det ser vi jo hele tiden...man må drite seg litt ut selv for å skjønne noe...enten det eller så ender man opp som en raring som ikke tør å ta noen sjanser i livet annet enn å være litt for sen til søndagsgudstjenesten.
Man kan oppnå en hel del over tid, og det er ingen tvil om hva som er best for kropp og sinn, men igjen, man tar sine valg og gjør sine prioriteringer...noen dyrker den idiotiske norske alkoholkulturen og drikker seg ubrukelige helg etter helg, mens de gjør og sier ting de aldri i verden ellers hadde tort, av diverse årsaker, mens andre blir sett rart på om de drikker en whiskey på en mandag formiddag, og en til på onsdag kveld.
Og gud bevare den stakkars jævelen som sier nei takk til pølser og kake i et selskap...
Hysteriet jeg refererer til er alle som på død å liv skal rope antidoping hele veien...hører de noen rope pro-doping? Don't think so. Om du vil kalle meg hysterisk, så gjør gjerne det. Veldig lite skiller den engasjerte fra å bli tolket som hysterisk i andres øyne, så jeg som kaller "de andre" hysteriske, mener jeg er mere riktig enn for "de andre" å kalle meg hysterisk. Jeg gir egentlig blanke, men liker bare ikke å se anti ditten og datten stikke nesa si frem i tide og utide...men det er bare meg som person, jeg syns folk skal få lov til å gjøre akkurat som de vil, så lenge de ikke volder skade på andre. Resten er opp til nære venner og familie...
Anoreksi og megareksi er alvorlige sykdommer, og skal ikke under noen omstendigheter slenges rundt bare fordi noen er veldig tynne eller store, er mer opptat av kosten sin en Lubbne Grete i andre etasje og bruker mye av tiden sin på trening. Om du ikke har endret holdning til egen kropp sier meg svært lite, selv har jeg dager jeg er fornøyd som få, mens dagen etter ser det grusomt ut...enkelte dager er pikken akkurat passe stor, andre ser den latterlig liten ut...så enkelt er det.
Om en kroppsbygger vil konkurere i +100kg skal han slippe å bli kalt megarektiker og få kastet sykdomsbilder etter seg i hytt og pine Isåfall er det mange sceneklare fitnessdamer som burde bli stemplet som anorektikere også, i samme slengen...
Hva som er attraktivt kan ikke defineres så enkelt som det du gjorde der...Jeg syns fitnessbertene er grisefine på sin måte, men jeg liker de best offseason og gjerne litt til Bare for å nevne et par eksempler..en kompis av meg vil helst ha de så tynne som mulig, mens en annen igjen gir blanke i utseende så lenge han får seg noe...smaken er som baken....
Hva en 15-16 åring liker å streber etter er meg revnene likegyldig...tenåringer kommer alltid til å være delvis skada produkter av omgivelsene sine, helt til de blir eldre, lever litt mer og skjønner tegninga...
Sånn, da var hysteriet mitt ferdig for denne gang...tror jeg har sagt alt jeg gidder å si
|
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 05. april 2010, 10:50
|
|
|
