Visning av honnrposter for Reagan
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 5
  • 1  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Crossfit 03. mai 2014, 21:06
    Crossfit er utmerket for å komme i form, og kan bygge mer enn ok med muskler (relativt sett, ens personlige perspektiv er alt her), om det er målet.

    Om målet er maks muskler er jo selvsagt bygging (duh) evt. styrkeløft veien å gå.

    Crossfit er en hybrid av så mange ting. Kjenner flere Crossfit-ere som er i en helt sinnssyk form, og gjør ting jeg ikke kan drømme om, selv om jeg løft-for-løft er sterkere.

    Merk imidlertid at Crossfit har blitt kritisert for skadepotensiale. Som at man kaster folk ut i tekniske løft (type vektløpfting) før man er klar for det/mens man er utslitt av andre ting. Neppe noen god idé.
    Honnr gitt av : king-kong, 08. mai 2014, 20:48
    2  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Maskiner vs basisøevelser 21. desember 2012, 21:47
    Det må jeg si - veldig godt innlegg, paramora. Maskinøvelser kan bygge minst like godt som frivektøvelser - faktisk bedre, i enkelte tilfeller. Men det er i overføringen til det "tredimensjonale" (om man anser maskinøvelser som mer "todimensjonale") man kan eventuelt kan komme til kort.
    Honnr gitt av : paramora, 22. desember 2012, 01:09
    3  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: For korte biceps! 26. juni 2012, 22:45
    Tren omvendt curl? brachioradialis Smiley

    Det at "strekkøvelser" opp gjennom de siste 30-50 årene har fått et rykte på seg til å "forlenge" bis har vel mer med selve "strekk" -aspektet å gjøre enn noe annet.

    Jf. Larry Scott og Dante Smiley
    Honnr gitt av : Bro, 27. juni 2012, 11:25
    4  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Treningsapparater vs manualer 01. juni 2012, 22:34
    Jeg kan for det meste kun trene på treningsapparater og ikke manualer pga en skade i albuen.
    Der har du stikkordene. Da trener du det du kan trene.

    Men jeg har hørt man ikke kan oppnå det utsened på musklene man vil ha pga man får ikke trent bæremusklaturen. Er dette sant eller bare tulball? :p

    Muskelene har null peil på hvordan de blir belastet. Du kan bygge aldeles utmerket med apparater, men du bør ha en bevisst holdning til det.

    Jeg kjører knebøy og mark, men nesten bare maskiner for bryst og delts pga gamle skader. Noe av det går på å få vekten i posisjon for å presse, langt mer enn det går på på selve bevegelsesbanen. Du kan bygge aldeles utmerket med maskiner, og bli sterkere "in real life" av det også, men frivekter er og blir nå langt mer tredimensjonale. Styrken fra maskinene er overførbar, men har også sine begrensninger.
    Honnr gitt av : paramora, 01. juni 2012, 22:57
    5  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Jogging 07. mai 2012, 00:04
    Balansegang, kalles det Smiley. "Springe bort musklene" er en god, gammel byggermyte med en liten kjerne av sannhet. En bra generell "conditioning" er på alle måter en fordel.

    Jevnlig kardio er aldeles utmerket, og hjelper på arbeidskapasiteten mht. vektene, men for å bruke en gammel klisje kan man ikke trene for å vinne marathon og trene for maks løft/masse samtidig.
    Honnr gitt av : g0trice, 07. mai 2012, 00:11
    6  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Økt styrke i Biceps, Reps og sett? 21. mars 2012, 23:03
    vær litt forsiktig, lett å skadde seg på så tung belastning når det gjelder bicepsen. Varm opp iallefall godt nok.



    ^
    Dette, så absolutt. Men ja, klart det er mulig å øke i progresjon i curl på samme måte som i mark, benk og bøy osv.
    Honnr gitt av : Bro, 22. mars 2012, 07:53
    7  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Hva gjør du for å gå opp i vekt? 31. januar 2012, 21:17
    Jeg innså at jeg måtte øke "spisekapasiteten" like bevisst som jeg økte treningskapasiteten.

    Behandle kosttilskudd som nettopp det, tilskudd. Spiser du med bedre appetitt om du dropper shaken, så dropp shaken. Det er en tilvenningsprosess for mange. Det med "timing" av næring går på detaljnivå, tross alt.

    IKKE stress over om du misser et måltid, en trening osv. Det er totalen over tid som teller, livet kommer i veien for alle perfekte planer uansett.

    Ha en matlagingsdag eller to i uken. Kjøp tupperware og ziplock bags. Bruk fryser og mikro, ha en form for spiseplan.
    Honnr gitt av : Stumpen, 31. januar 2012, 22:01
    8  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Pyramidsett - Hvor er logikken bak dette? 25. januar 2012, 00:47
    Det er vel egentlig snakk om sk. "Ramping", eller det byggerne i gamle dager kalte "cut pyramid".

    Om man går til failure på vei opp motarbeider man seg selv. Poenget er jo å "primes" for toppsettet, som gjerne kan være etterfulgt av et sykt dropp, f.eks, og samtidig få noe volum med i prosessen.

    De foregående settene hadde gjerne eksplosive positiver og raske "turnarounds" på bunnen, samt raskere (og dermed mindre krevende) negativer.

    Byggerne "of yore" hadde aldri failure i tankene for pyramidesett annet enn for toppsettet/ene, pluss kanskje på vei ned igjen - på "pine/pumpesettene". Enormt mange misforståelser der.


    Honnr gitt av : paramora, 25. januar 2012, 12:12
    9  Generelt / Åpent forum / Sv: Terrorangrep i Oslo sentrum 05. august 2011, 22:37
    Interessant artikkel om demografi:

    http://www.thedailybeast.com/newsweek/2009/07/10/why-fears-of-a-muslim-takeover-are-all-wrong.html



    ...the rise of a Eurabia is predicated on limited and dubious evidence. A much-cited 2004 study from the U.S. National Intelligence Council outlines a number of possible scenarios. Its most aggressive is that the number of Muslims in Europe could increase from roughly 20 million today—about 5 percent of the population—to 38 million by 2025. But that projection turns out to be attributed to "diplomatic and media reporting as well as government, academic, and other sources." In other words, it's all speculation based on speculation—and even if it's accurate, it would still mean the number of Muslims will represent just 8 percent of the European population, estimated by the EU to be 470 million in 2025. Indeed, if there is a surge ahead, its scale looks overstated. "There is a quite deliberate exaggeration, as has often been pointed out—but the figures are still being cited," says Jytte Klausen, an authority on Islam in Europe at Boston's Brandeis University.

    ......

    For the number of Muslims to outnumber non-Muslims by midcentury, it would require either breeding on a scale rarely seen in history or for immigration to continue at a pace that's now politically unacceptable. More likely, new controls will slow Muslim immigration. The birthrate for Muslim immigrants is also likely to continue to decline, as it has tended to do, with greater affluence and better health care. There is no Europewide data available, but one study says fertility rates among Turkish-born women in the Netherlands fell from 3.2 in 1990 to 1.9 in 2005, barely above the figure for native-born Dutch. Over the same period, the equivalent figure for Moroccan-born women in the Netherlands dropped from 4.9 to 2.9. Also, fertility rates are edging upward in some Northern European countries, which would offset some of the Muslim growth. Bottom line: given the number of variables, demographers are loath to make predictions about the number of Muslims in Europe in the years to come. "You would almost have to make it up," says Carl Haub, the senior demographer at the Population Reference Bureau in Washington. And the idea of a Muslim majority any time soon? "Absolutely absurd."
    Honnr gitt av : Geir M, 07. august 2011, 08:57
    10  Generelt / Åpent forum / Sv: Terrorangrep i Oslo sentrum 05. august 2011, 22:37
    Interessant artikkel om demografi:

    http://www.thedailybeast.com/newsweek/2009/07/10/why-fears-of-a-muslim-takeover-are-all-wrong.html



    ...the rise of a Eurabia is predicated on limited and dubious evidence. A much-cited 2004 study from the U.S. National Intelligence Council outlines a number of possible scenarios. Its most aggressive is that the number of Muslims in Europe could increase from roughly 20 million today—about 5 percent of the population—to 38 million by 2025. But that projection turns out to be attributed to "diplomatic and media reporting as well as government, academic, and other sources." In other words, it's all speculation based on speculation—and even if it's accurate, it would still mean the number of Muslims will represent just 8 percent of the European population, estimated by the EU to be 470 million in 2025. Indeed, if there is a surge ahead, its scale looks overstated. "There is a quite deliberate exaggeration, as has often been pointed out—but the figures are still being cited," says Jytte Klausen, an authority on Islam in Europe at Boston's Brandeis University.

    ......

    For the number of Muslims to outnumber non-Muslims by midcentury, it would require either breeding on a scale rarely seen in history or for immigration to continue at a pace that's now politically unacceptable. More likely, new controls will slow Muslim immigration. The birthrate for Muslim immigrants is also likely to continue to decline, as it has tended to do, with greater affluence and better health care. There is no Europewide data available, but one study says fertility rates among Turkish-born women in the Netherlands fell from 3.2 in 1990 to 1.9 in 2005, barely above the figure for native-born Dutch. Over the same period, the equivalent figure for Moroccan-born women in the Netherlands dropped from 4.9 to 2.9. Also, fertility rates are edging upward in some Northern European countries, which would offset some of the Muslim growth. Bottom line: given the number of variables, demographers are loath to make predictions about the number of Muslims in Europe in the years to come. "You would almost have to make it up," says Carl Haub, the senior demographer at the Population Reference Bureau in Washington. And the idea of a Muslim majority any time soon? "Absolutely absurd."
    Honnr gitt av : Ryū, 05. august 2011, 23:55
    11  Generelt / Åpent forum / Sv: Terrorangrep i Oslo sentrum 04. august 2011, 23:37
    Litt for mange innlegg til å gå gjennom alle akkurat nå, men Pamela Gellers' siste bok kan vel være av interesse for enkelte:

    http://www.amazon.com/Stop-Islamization-America-Practical-Resistance/dp/1936488361/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1312392234&sr=1-1

    Islamic supremacism is seeping into every aspect of American life. Islamic jihad groups aren't solely concentrating on terror attacks (although another one of those could come at any moment), but on the creeping encroachment to introduce Islamic law into this country, step-by-step and bit-by-bit, until finally America wakes up to a country transformed into an Islamic state.In Stop Islamization of America, the renowned activist Pamela Geller lays bare the chilling details of the Muslim Brotherhood's strategy of steady subversion and erosion of our freedoms, while offering a practical guide for how to fight back. Written by an original thinker and innovative, tested, successful activist, Stop Islamization of America is a much-needed wake-up call about a sinister, subversive agenda that could do nothing less than destroy the United States - with unique instructions about how we can, and must, fight back now to defend our nation and our civilization.

    Erstatt "America" med "Norway/Europe" så lyder det nok kjent.

    Håper alle som evt. måtte være tilhengere av Spencer/Geller, Gates of Vienna, Brussels Journal, Fjordman, SIOA/SOIE etc i det minste tar et øyeblikk til ettertanke.

    Og nei, jeg har heller intet ønske om å leve i år 622AD. Klart det er reelle trusler. Men Geller, Spencer osv. har heller ingen intensjoner om å stoppe.

    Den såkalte "counter jihad" -bevegelsen har faktisk skrudd opp retorikken etter angrepet.
    Honnr gitt av : .......1, 04. august 2011, 23:39
    12  Helse & Velvære / Sex og Samliv / Sv: Er det kvinnefrigjøring og likestilling å være tøsete? 10. mai 2011, 02:54
    Kombinasjon av vi menn til "alle" tider har hatt en "flere hakk i sengestolpen" -holdning (så vi har jo bragt dette på oss selv også - slik at om man tror at flere har "hatt" jenta så reflekterer det egen usikkerhet).

    PLUSS at det å "stille seg til rådighet" dessverre ofte blir en slags misforstått valuta.

    OG dette viser at vi er i oppoverbakke hva angår seksuell frigjøring og likestilling i det hele tatt enda, hver generasjon tar til seg stadig nye vrangforestillinger.

    Bølgene her i vesten er at enten er sex forbundet med tabuer, "jomfruelighet" og slikt galskap, eller så mister det omtrent all mening og nærmer seg en tanketom "free for all"...
    Honnr gitt av : Mummelmann, 27. juli 2011, 04:37
    13  Trening / Skader og Smerter / Sv: Sticky: Guide til fiksing/rehabtrening av Skulder og albue og korsrygg 27. juni 2011, 22:59
    Bra kompilasjon Smiley

    En ting som jeg har erfart har hjulpet enkelte som trenger både mer stabilisering og muskelkontakt er rett og slett rack pulls (ikke veldig tungt, 15-20 RM eller så, kan godt være fra rett over kne) med skikkelig fokus på å lære scapular retraction på toppen.

    Fokus på å holde skuldrene i naturlig senket/nøytral posisjon, la dem også kun følge bakover naturlig som følge av retraction.

    Har sett noen lyspærer gå opp over hodet på enkelte, med overføringsverdi til både ro og -pressøvelser.

    Vet dette kan lyde veldig grunnleggende, men nevner det bare siden jeg faktisk selv har sett at det har vært til nytte Smiley
    Honnr gitt av : Grungern, 28. juni 2011, 10:38
    14  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: 16åring 197cm 110kg endeløs bulk nye bildær! 25. juni 2011, 23:22
    Ikke sant.. 110kg er ikke så mye på 197 cm, men det emil mente var vel at han burde slutte mens "leken er god" og at han ikke blir for feit

    Har et innlegg tidligere i tråden selv som hinter mot det samme Smiley

    Som sagt tidligere Høyjævel, kudos for det du har gjort så langt, men en bulk (spesielt av den litt "aggressive" typen) skal nå ikke være endeløs heller.

    Du har mange år foran deg til å legge på deg.

    Spiker blir du ikke, få nå ikke "Bigorexia" her Smiley
    Honnr gitt av : Sitronsaft, 25. juni 2011, 23:29
    15  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Kroppsbygging - en kosmetisk utvikling? 20. juni 2011, 23:12
    Det er derfor strongman trening finnes. Eller også kalt "The alpha male group"

    Den måtte jo komme Wink. Ser hvor du kommer fra her, men det ligger ofte en grad av selvbekreftelse bak styrkeidrettene også. Se for deg at du bytter strongman ut med marathon  eller en annen "kardiogren"...

    Kan nok analysere grunnene til at jeg løfter i det vide og brede og helt sikkert bli både klokere og dummere av det, men så klisjefylt det enn kan låte så summerte Fred Hatfield det bra med at man blir "of Iron". Det sier "klikk", uansett gren, så er man på en måte too far gone...
    Honnr gitt av : Biffmaister, 20. juni 2011, 23:52
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 5
  • Kosttilskudd - bruker du for mye?

    Kosthold11.12.201933

    Hvor mye kosttilskudd bruker du egentlig?
    Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
    Dette er 500 kcal!

    Sunn proteinrik julebakst

    Kosthold05.12.2019249

    Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.
    Se studien.