Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 89
  • 1  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Bra med personlig trener på: 13. november 2014, 13:13
    Du betaler for det du får.
    2  Trening / Forum for ungdom / Sv: Proteinpulver på: 10. november 2014, 18:00
    Jeg pleier å spise ikke så mye egentlig, men pleier som regel å spise endel kjøtt om dagen, også spiser jeg mye brødskiver. Hender også jeg spiser noe frukt innimellom. Drikker mye vann.

    Definer endel kjøtt
    3  Trening / Forum for ungdom / Sv: Proteinpulver på: 12. oktober 2014, 20:31
    Hva spiser du i løpet av en dag?
    4  Trening / Styrkeløft / Sv: Den store knebøyteknikkevalueringstråden på: 04. september 2014, 03:04
    Fant ingen tråd for markløftteknikkevaluering.

    Feedback Smiley

    1# https://www.youtube.com/watch?v=7sS1kIuaP6Y
    Sumo. Relativt lette vekter. Tendens til å ikke ha hodet i en nøytral posisjon

    2# https://www.youtube.com/watch?v=LwFZgAw7w4s
    Sumo. Tyngste settet. Hode ikke nøytralt.

    3# https://www.youtube.com/watch?v=0CeKDSQ66rE
    Vanlig. Løfter normalt sumo så dette er litt uvant for meg.


    Du må spenne opp overkroppen mye mer. Skuldre bak/ned og få fram brystet ditt. https://www.youtube.com/watch?v=l0KFEhmgDUk
    5  Trening / Forum for ungdom / Sv: 97-er skal bli stor. på: 21. april 2014, 20:26
    kan du få filmet litt, så vi får se noen løft?  Smiley
    6  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Hjelp! Jeg prøver å lage ett kosthold. på: 05. januar 2014, 16:20
    Når du har vært så flink så er det bare å fortsette videre å regne ut.

    Hvordan ville du satt det opp ellers? Spis hva du vil når du vil, bare pass på at det hitter målet du har satt opp i kcals?
    Eller hvordan deler du opp fett/prot/karbs i %?
    7  Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / Sv: kviser av trening på: 24. november 2013, 13:23
    Her må jeg si meg uenig. For det første! Jeg gikk mye fortere opp i vekt når jeg bynte med kreatin i forhold til når jeg gikk på proteiner. Kjente også at styrken gikk betratklig opp!

    Nå må du følge med i timen....
    8  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Blir ikke større, bare sterkere! på: 19. oktober 2013, 11:40
    Dette viser jo bare at du er den største taperen her.

    uenig
    9  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Blir ikke større, bare sterkere! på: 18. oktober 2013, 21:58
    jævla taper
    10  Trening / Treningsprogrammer / Sv: PHAT. kan jeg begynne? på: 10. september 2013, 00:51
    ang proteininntak, så holder det med 1,5- 2 g med mindre du tar bol. Det er carbs som bestemmer om du gainer eller ikke:)

    ish
    11  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Ramlösa på: 09. juni 2013, 09:18
    Hva er galt med vann?

    Vil tro det blir det samme som lettbrus/fun light..
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: kjedelig logg. på: 05. juni 2013, 18:11
    Digg med pump. Sikkert destruktivt å trene så mye armer.

    spørs
    13  Trening / Forum for ungdom / Sv: Sixpack... på: 05. juni 2013, 17:56
    http://myrevolution.no/s/tjenester/
    14  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Trenger litt hjelp. på: 05. juni 2013, 17:47
    Vann, muskler og fett - ingen fare Smiley
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ny livsstil på: 05. juni 2013, 16:42
     Cool Cool
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 89
  • Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
    Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
    Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?