for C.Lars1
  Visning av honnørposter for C.Lars1
Sider:
  • 1
    		•
    1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Christer Larsen's trening 10. desember 2011, 22:55
    10/12-11

    Klubb/julestevne på Brummendalen atletklubb

    Knebøy: 1. løft 242,5, 2.løft: 255kg, 3.løft: 265kg

    benkpress: 1.løft 215kg, 2.løft: 225kg, 3.løft 232.5kg

    Markløft: 1.løft: 235kg, 2.løft: 245kg, 3.løft miss på 255kg

    Veldig fornøyd med knebøyen, hadde mer og gå på også. Benken etter omstendigheten så er jeg veldig fornøyd:)

    Marken var tragisk, men den får nå bare blitt bedre. Kommer sterkere tilbake på RM i februar Smiley
    Honnør gitt av : FRODRIS HAUGENENKO, 22. desember 2011, 21:01
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Christer Larsen's trening 29. november 2011, 22:24
    Tirsdag: 29/11-11

    Knebøy: 6/140, 1/180, 3/212,5, 3/212,5, 1/235, 1/245

    Benkpress: 10/110, 7/140, 5/160, 5/160, 5/160, 5/190, 1/210, 5/160

    tøying i flyes

    Alle løft gikk veldig greit i dag, føler jeg ligger i god rute til stevne. vært på 245, 210, 230 =685 sålangt:)
    Honnør gitt av : TBF, 29. november 2011, 22:26
    3  Generelt / Loggbok Online / Christer Larsen's trening 17. oktober 2011, 23:01
    Fredag:14.10.11

    rykk/rykk fra heng: 2/50 2/60 2/70 2/80 2/85 2/90  1/100

    støt: 2/50 2/60 2/70 2/80 2/95 1/105 1/112,5 1/117,5

    markløft: 6/130 5/200 5/220 1x250 5/200
    Honnør gitt av : Evis, 18. oktober 2011, 01:35
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines