Visning av honnrposter for C.Lars1
Sider:
  • 1
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Christer Larsen's trening 10. desember 2011, 22:55
    10/12-11

    Klubb/julestevne på Brummendalen atletklubb

    Knebøy: 1. løft 242,5, 2.løft: 255kg, 3.løft: 265kg

    benkpress: 1.løft 215kg, 2.løft: 225kg, 3.løft 232.5kg

    Markløft: 1.løft: 235kg, 2.løft: 245kg, 3.løft miss på 255kg

    Veldig fornøyd med knebøyen, hadde mer og gå på også. Benken etter omstendigheten så er jeg veldig fornøyd:)

    Marken var tragisk, men den får nå bare blitt bedre. Kommer sterkere tilbake på RM i februar Smiley
    Honnr gitt av : FRODRIS HAUGENENKO, 22. desember 2011, 21:01
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Christer Larsen's trening 29. november 2011, 22:24
    Tirsdag: 29/11-11

    Knebøy: 6/140, 1/180, 3/212,5, 3/212,5, 1/235, 1/245

    Benkpress: 10/110, 7/140, 5/160, 5/160, 5/160, 5/190, 1/210, 5/160

    tøying i flyes

    Alle løft gikk veldig greit i dag, føler jeg ligger i god rute til stevne. vært på 245, 210, 230 =685 sålangt:)
    Honnr gitt av : TBF, 29. november 2011, 22:26
    3  Generelt / Loggbok Online / Christer Larsen's trening 17. oktober 2011, 23:01
    Fredag:14.10.11

    rykk/rykk fra heng: 2/50 2/60 2/70 2/80 2/85 2/90  1/100

    støt: 2/50 2/60 2/70 2/80 2/95 1/105 1/112,5 1/117,5

    markløft: 6/130 5/200 5/220 1x250 5/200
    Honnr gitt av : Evis, 18. oktober 2011, 01:35
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!