Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 1  Generelt / Åpent forum / Sv: Hva heter den nettsiden på: 30. januar 2013, 13:06
    Eller denne!
    http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/
    2  Kosthold / Anmeldelse av kosttilskudd / Sv: Star nutrition WHEY-80 på: 19. april 2012, 07:56
    http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/whey-80

    Se under mer info Wink
    3  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Noen som har mening om CHIA frø ? på: 14. mars 2012, 10:44
    Er så billig med frakt at jeg bestiller som regel under 200kr!
    Men du kan jo også sende en forespørsel om de kan skrive verdien på pakken til under 200kr, ved kjøp på over 200kr Wink
    4  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Noen som har mening om CHIA frø ? på: 13. mars 2012, 13:52
    Chia Seeds skal visst være et veldig sund og bra kosttilskudd. jeg bestiller fra iherb.com, veldig billig der og ikke dyr frakt Smiley Bruk gjerne rabattkoden: VUG724 for å få litt ekstra for pengene  Wink

    Blander det med frokostblandingen om morgenen, smaker ingenting!
    Genial nettbutikk foressten, bestiller Jac3d og Lipo 6 derifra også BILLIG.
    5  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: bulkforslag... på: 29. juli 2011, 11:20
    Her er en brukbar side for de som er for lat til å bruke et par minutter på å sette opp egne matvalg.

    http://www.swole.me/

    Haha, genial side =)
    6  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: bulkforslag... på: 29. juli 2011, 10:02
     - 07:00 - Havregryn m/melk, Multivitaminer og Omega 3
     - 10:00 - Kesam m/fun light og havregryn / Go morgen frukt blanding
     - 11:30 - 200 g Kylling salat
     - 14:00 - Protein Shake
     - 17:00 - Gainer
     - 17:30 - 300g Biff m/peppersaus og ris / 300 g Kylling m/Saus og ris
     - 22:00 - 1 Boks tunfisk / Kesam m/fun Light
     - 22:30 - Protein Shake
    07:00-22:00 - Peanøtter
    23:00-07:00 - Zzzz

    Legg det inn på diett.no og juster etter eget behov og vekt  Wink
    7  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Feil vei - noen som vet råd? på: 29. juli 2011, 09:45
    Det er viktig å velge seg en veie dag i uka! hvis f.eks jeg hadde veid meg på en søndag ville jeg mest sannsynelig veid 2-3 kg mindre enn på f.eks en onsdag. så man kan egentlig ikke sammenligne vekt fra en dag til en annen i uka.
    8  Trening / Skader og Smerter / Sv: Merkelig og Vond skulder på: 18. mai 2010, 08:59
    Tusen takk for masse god hjelp!
    9  Trening / Skader og Smerter / Sv: Merkelig og Vond skulder på: 12. mai 2010, 10:53
    Og sist men ikke minst: hiv inn noen øvelser som trener skuldrene, og da mener jeg ikke deltamusklene, men de som sitter på selve overkroppen og som posisjonerer scapula, samt rotatorcuff-musklene.

    Har du neoen eksempler på gode øvelser?

    Tusen takk for langt og utfyldene svar!(Honnør gitt) Smile

    10  Trening / Skader og Smerter / Sv: Merkelig og Vond skulder på: 07. mai 2010, 08:15
    Da har jeg vært hos fysio. Hun klarte ikke å fremprovosere noen smerter der og da,
    men det er jo som regel dagen etterpå jeg kjenner det.

    Konklusjon:
    Hun mente jeg trente for tungt. Tren skuldre, rygg og bryst med lettere vekter i
    området 15 - 20 reps, for å øke blodsirkulasjon og unngå klikking i skuldrene.
    11  Trening / Forum for ungdom / Sv: En ting.. på: 05. mai 2010, 11:07
    snus har jo så og si motsatt effekt av kreatin: p
    Det er nok heller alkohol som har motsatt effekt enn kratin  Wink
    12  Generelt / Åpent forum / Sv: Frigrense.. på: 30. april 2010, 14:02
    Det er helt feil riinoo! Det er nemlig 39 997 kr biggrin
    13  Trening / Skader og Smerter / Sv: Merkelig og Vond skulder på: 29. april 2010, 15:48
    Da har jeg bestilt time hos fysio Smile
    så får jeg bare se hva han sier...
    14  Trening / Skader og Smerter / Sv: Merkelig og Vond skulder på: 29. april 2010, 11:43
    Takk for svar Plumb0.

    Jeg skal sjekke ut muligheten for fysioterapeut.
    men hvis dette "bare" er en betennelse, hva er da den "beste" løsningen?
    15  Trening / Skader og Smerter / Sv: Merkelig og Vond skulder på: 29. april 2010, 11:09

    Sett 1

    Nedtrekk
    enarms Roing
    Mage
    Biceps
    Beinpress

    Sett 2

    Benkpress
    Rygghev
    Triceps
    Mage

    Fordelt på 3 - 4 dager i uka.
    Sider:
  • 1
  • 2
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!