 Visning av honnørposter for Soje
|
|
Sider: 1 23 ... 11
|
|
18
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Soje mot Athletic Fitness NM 2010
|
11. august 2010, 18:26
|
Morsomt du skal stille igjen Soje! Hadde jeg ikke vært så lat som jeg er så skulle jeg vurdert å slenge meg på jeg også. Nå er det jo faktisk kuttet ned til ca 55-60% fysisk utfoldelse fra tidligere. Er du virkelig såååå lat at det fortsatt er for mye for deg? ;-)
Du har en nydelig fysikk og bør komme deg på scenen igjen hvertfall. Når du har backet opp madammen et par år til så håper jeg å se deg på scenen også.
Ja ja da er du vel i god gang Sondre.
Bra roing det der!!!
Lykke til i forberdelsene.
Jeg får vel teste ut kolsen min med roing og dips!!!
Kjør på Glenn! Kolsen din er ikke noe hinder, det har du bevist i både AF og bryting! Min roing er nok helt grei, et tempo som tilsvarer tempo ca 1.20 på 500m. Om jeg skal være litt mer sikker på å kapre gull så må jeg nok strekke meg enda nærmere 400m på de 60sek jeg har til rådighet.
Neste målsetning er 379-380m. Bør ta en test om tre uker igjen. Da bør dips ha kommet over 35stk også. Er bra tungt å kjøre dips etter en så hard utfoldelse som 60 sek roing... |
| Honnør gitt av : henrikhardcoar, 11. august 2010, 18:54
|
|
|
19
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Kikki - på veien mot OGP 2011 ...
|
10. august 2010, 20:19
|
Et lite råd er herved å holde seg unna vanndrivende midler med mindre man har en lege som råder deg til å ta det. Naturlig vanndrivende er å drikke mye og ofte og deretter kutte brått med både salt og vann og spise naturlig kaliumrik mat(banan, broccoli, nøtter, tørket aprikos, og faktisk brunost). Det kjedelige er at det tar litt lang tid, som allt naturlig gjør...
Soje |
| Honnør gitt av : SilverFox, 11. august 2010, 10:14
|
|
|
20
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Kikki - på veien mot OGP 2011 ...
|
10. august 2010, 20:19
|
Et lite råd er herved å holde seg unna vanndrivende midler med mindre man har en lege som råder deg til å ta det. Naturlig vanndrivende er å drikke mye og ofte og deretter kutte brått med både salt og vann og spise naturlig kaliumrik mat(banan, broccoli, nøtter, tørket aprikos, og faktisk brunost). Det kjedelige er at det tar litt lang tid, som allt naturlig gjør...
Soje |
| Honnør gitt av : Einar B. Gilberg, 10. august 2010, 23:15
|
|
|
22
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: gainer vs muscel juice ?
|
05. august 2010, 20:18
|
Eller bare bruke havregryn et ok proteintilskudd og stavmikser + evt en god matolje.
100g havregryn, 1 stor banan, 4 dl melk og 20g proteinpulver gir omtrent 650-750 kalorier(avhengig av type melk) av god kvalitet, med god fordeling mellom protein fett og karbs og fiber, betaglukaner og mineraler og vitaminer.
Valgets kvaler. Tenker man bare på pris og blåser i tannråtefare så vil jeg vel egentlig anbefale at man blander sukker i melken, ønsker man mat får man jo billig o'boy etterligninger til en slikk og ingenting.
Studer litt når det gjelder matkvalitet og hva som kroppen trenger for å øke muskelmasse, for jeg regner med at det er det de fleste ønsker. Ikke studer alle artikler på nett, men les faglitteratur, artikler på nett(seriøse sider), sammenligne med hva som virker fornuftig, snakke med fagpersonell, snakk med eliteutøvere osv. Da vil du etterhvert danne deg et nokså nøkternt bilde av hvordan alt henger sammen. |
| Honnør gitt av : henrikhardcoar, 07. august 2010, 14:22
|
|
|
23
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Proteintilskudd er tull viser ny forskning.
|
05. mai 2010, 15:41
|
Her er noen fakta som t.o.m. NIH og Olympiatoppen har kommet frem til:
Karbohydrat under og etter trening er effektivt for restitusjonen.
Protein(BCAA) under og etter trening er effektivt for restistusjonen.
BCAA under og etter trening gir økt proteinsyntese, høyere testosteronnivå og høyere nivå av veksthormon.
Karbohydrat og protein(BCAA) under og etter trening er enda mer effektivt for restitusjonen enn hver av de to komponentene alene.
Karbohydrat, protein(BCAA) og kreatin under/etter trening er enda et hakk bedre for restitusjonen enn miks av karb og BCAA.
Jeg vil i utgangspunktet si at proteintilskudd er oppskrytt, men kun fordi mange overforbruker det. Hvorfor i all verden skal man tylle innpå mange kilo tilskudd hver måned når man får bedre utbytte av ordinær mat rett fra naturen(fersk fisk, egg, fugl, storfe).
Jeg støtter så gjerne oppunder at manfint kan kjøpe seg litt proteintilskudd, men la for all del dette bli en grei sak å bruke innimellom. Ikke hele tiden, selv for superatleter.
Protein er byggemateriale(plank). Karbohydrater er energi(snekker). Hjelper ikke å ha plank til verdens flotteste palass om det bare er en snekker som skal gjøre jobben  |
| Honnør gitt av : ThaPumpKing, 06. mai 2010, 13:00
|
|
|
24
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Proteintilskudd er tull viser ny forskning.
|
05. mai 2010, 15:41
|
Her er noen fakta som t.o.m. NIH og Olympiatoppen har kommet frem til:
Karbohydrat under og etter trening er effektivt for restitusjonen.
Protein(BCAA) under og etter trening er effektivt for restistusjonen.
BCAA under og etter trening gir økt proteinsyntese, høyere testosteronnivå og høyere nivå av veksthormon.
Karbohydrat og protein(BCAA) under og etter trening er enda mer effektivt for restitusjonen enn hver av de to komponentene alene.
Karbohydrat, protein(BCAA) og kreatin under/etter trening er enda et hakk bedre for restitusjonen enn miks av karb og BCAA.
Jeg vil i utgangspunktet si at proteintilskudd er oppskrytt, men kun fordi mange overforbruker det. Hvorfor i all verden skal man tylle innpå mange kilo tilskudd hver måned når man får bedre utbytte av ordinær mat rett fra naturen(fersk fisk, egg, fugl, storfe).
Jeg støtter så gjerne oppunder at manfint kan kjøpe seg litt proteintilskudd, men la for all del dette bli en grei sak å bruke innimellom. Ikke hele tiden, selv for superatleter.
Protein er byggemateriale(plank). Karbohydrater er energi(snekker). Hjelper ikke å ha plank til verdens flotteste palass om det bare er en snekker som skal gjøre jobben |
| Honnør gitt av : Fenrikflink, 05. mai 2010, 22:32
|
|
|
25
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Proteintilskudd er tull viser ny forskning.
|
05. mai 2010, 15:41
|
Her er noen fakta som t.o.m. NIH og Olympiatoppen har kommet frem til:
Karbohydrat under og etter trening er effektivt for restitusjonen.
Protein(BCAA) under og etter trening er effektivt for restistusjonen.
BCAA under og etter trening gir økt proteinsyntese, høyere testosteronnivå og høyere nivå av veksthormon.
Karbohydrat og protein(BCAA) under og etter trening er enda mer effektivt for restitusjonen enn hver av de to komponentene alene.
Karbohydrat, protein(BCAA) og kreatin under/etter trening er enda et hakk bedre for restitusjonen enn miks av karb og BCAA.
Jeg vil i utgangspunktet si at proteintilskudd er oppskrytt, men kun fordi mange overforbruker det. Hvorfor i all verden skal man tylle innpå mange kilo tilskudd hver måned når man får bedre utbytte av ordinær mat rett fra naturen(fersk fisk, egg, fugl, storfe).
Jeg støtter så gjerne oppunder at manfint kan kjøpe seg litt proteintilskudd, men la for all del dette bli en grei sak å bruke innimellom. Ikke hele tiden, selv for superatleter.
Protein er byggemateriale(plank). Karbohydrater er energi(snekker). Hjelper ikke å ha plank til verdens flotteste palass om det bare er en snekker som skal gjøre jobben |
| Honnør gitt av : ToneB, 05. mai 2010, 16:37
|
|
|
26
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Proteintilskudd er tull viser ny forskning.
|
05. mai 2010, 15:41
|
Her er noen fakta som t.o.m. NIH og Olympiatoppen har kommet frem til:
Karbohydrat under og etter trening er effektivt for restitusjonen.
Protein(BCAA) under og etter trening er effektivt for restistusjonen.
BCAA under og etter trening gir økt proteinsyntese, høyere testosteronnivå og høyere nivå av veksthormon.
Karbohydrat og protein(BCAA) under og etter trening er enda mer effektivt for restitusjonen enn hver av de to komponentene alene.
Karbohydrat, protein(BCAA) og kreatin under/etter trening er enda et hakk bedre for restitusjonen enn miks av karb og BCAA.
Jeg vil i utgangspunktet si at proteintilskudd er oppskrytt, men kun fordi mange overforbruker det. Hvorfor i all verden skal man tylle innpå mange kilo tilskudd hver måned når man får bedre utbytte av ordinær mat rett fra naturen(fersk fisk, egg, fugl, storfe).
Jeg støtter så gjerne oppunder at manfint kan kjøpe seg litt proteintilskudd, men la for all del dette bli en grei sak å bruke innimellom. Ikke hele tiden, selv for superatleter.
Protein er byggemateriale(plank). Karbohydrater er energi(snekker). Hjelper ikke å ha plank til verdens flotteste palass om det bare er en snekker som skal gjøre jobben |
| Honnør gitt av : Unknown_Soldier, 05. mai 2010, 16:03
|
|
|
27
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Ripped Freak - Hybrid Drug Fat Burner
|
14. april 2010, 07:39
|
Vil ikke akkuratt si at koffein,pepper og grønn te er unatrurlig, og vil gi -''''hjerte og karsykdommer, tette blodårer og en tidlig død'''
Det er mye som er naturlig som ikke er bra for oss og som fører til den visse død relativt raskt, men den diskusjonen har Egil hatt en gang tidligere.
koffein, pepper og te vil nok ikke gi noen død. Problemet er at det ikke gir noen ting som er verdt prisen som mange slike produkter koster. Da er det bedre med nye joggesko eller spinningsko som, om du kjenner godt etter, faktisk gir deg litt ekstra treningsmotivasjon og dermed ekstra kaloriforbruk |
| Honnør gitt av : ThaPumpKing, 14. april 2010, 09:18
|
|
|
28
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Ripped Freak - Hybrid Drug Fat Burner
|
14. april 2010, 07:39
|
Vil ikke akkuratt si at koffein,pepper og grønn te er unatrurlig, og vil gi -''''hjerte og karsykdommer, tette blodårer og en tidlig død'''
Det er mye som er naturlig som ikke er bra for oss og som fører til den visse død relativt raskt, men den diskusjonen har Egil hatt en gang tidligere.
koffein, pepper og te vil nok ikke gi noen død. Problemet er at det ikke gir noen ting som er verdt prisen som mange slike produkter koster. Da er det bedre med nye joggesko eller spinningsko som, om du kjenner godt etter, faktisk gir deg litt ekstra treningsmotivasjon og dermed ekstra kaloriforbruk |
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 14. april 2010, 08:15
|
|
|
29
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: KAN KREATIN VÆRE FARLIG FOR HJERTET??
|
24. mars 2010, 09:43
|
Om du leser mitt innlegg en gang til Egil så ser du at jeg ikke referer til "den gjengse lege", men den hjertespesialisten som har operert han. Bruk av kreatin vil føre til økt væske i kropp og evt andre fysiologiske endringer som vi normalt friske ikke trenger å tenke på. Er man nylig hjerteoperert vil jeg se det som fornuftig å rådføre seg med en hjertespesialist.
Hva vet vel vi her om hjerteoperasjoner Egil?
|
| Honnør gitt av : ola_, 26. mars 2010, 15:26
|
|
|
30
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: KAN KREATIN VÆRE FARLIG FOR HJERTET??
|
24. mars 2010, 09:43
|
Om du leser mitt innlegg en gang til Egil så ser du at jeg ikke referer til "den gjengse lege", men den hjertespesialisten som har operert han. Bruk av kreatin vil føre til økt væske i kropp og evt andre fysiologiske endringer som vi normalt friske ikke trenger å tenke på. Er man nylig hjerteoperert vil jeg se det som fornuftig å rådføre seg med en hjertespesialist.
Hva vet vel vi her om hjerteoperasjoner Egil?
|
| Honnør gitt av : Geir M, 26. mars 2010, 15:10
|
|
|
