 Visning av honnørposter for Soje
|
|
Sider: 1 ... 10 11
|
|
151
|
Generelt / Ã…pent forum / SV: Forandret livet med forumet?
|
22. desember 2004, 20:05
|
Jeg mener at forumet hjalp meg fra å være pølsefeit til å bli aktiv fitnessutøver.
Mens jeg har vært aktiv på forumet har jeg mistet 25kg fett og byttet livsstil fra stillesittende ingeniør til aktiv personlig trener og fitnessutøver.
I tillegg har jeg forandret hele privatlivet det siste året, kanskje litt takket være to spesielle her på forumet, Zoria og UAC.
Soje (som tilbringer mye av tiden med Marianne  ) |
| Honnør gitt av : Marianne, 22. desember 2004, 21:06
|
|
|
152
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Soje's profil! OPPDATERT: 3.NOVEMBER 2004
|
17. november 2004, 23:55
|
For å oppklare litt(begynte nemlig å le når jeg så hvordan folk misforsto det jeg skrev  )
Jeg vil med hånden på hjertet fortsatt påstå at det er flere kroppsbyggere enn fitnessutøvere som bruker ulovligheter.
Jeg snakket altså om antall utøvere ikke mengden hver enkelt utøver bruker.....
Bare så det er forstått så er det ikke noe ved doping jeg synes er i nærheten av OK 
utenom en ting; Nemlig at de som bruker ikke legger skjul på det.......
Soje |
| Honnør gitt av : Selected, 19. desember 2004, 19:53
|
|
|
153
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Soje's profil! OPPDATERT: 3.NOVEMBER 2004
|
17. november 2004, 23:55
|
For å oppklare litt(begynte nemlig å le når jeg så hvordan folk misforsto det jeg skrev )
Jeg vil med hånden på hjertet fortsatt påstå at det er flere kroppsbyggere enn fitnessutøvere som bruker ulovligheter.
Jeg snakket altså om antall utøvere ikke mengden hver enkelt utøver bruker.....
Bare så det er forstått så er det ikke noe ved doping jeg synes er i nærheten av OK
utenom en ting; Nemlig at de som bruker ikke legger skjul på det.......
Soje |
| Honnør gitt av : BadBoy, 18. november 2004, 00:06
|
|
|
154
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Soje's profil! OPPDATERT: 3.NOVEMBER 2004
|
17. november 2004, 11:19
|
Eneste grunnleggende forskjellene jeg vet om er:
- at fitnessfolk trener(eller bør trene) mer kondisjon pga hinderløype og muskulær utholdenhet for chins og dips
-
- at kroppsbyggere i større grad bruker ulovlige midler
Ellers burde allt være det samme. Begge grupper ønsker jo mest mulig muskelvekst men i fitness inntill en viss grad da.
Takk for kompliment, men blir nok aldri noen bygger jeg.
Soje |
| Honnør gitt av : Marianne, 18. november 2004, 00:06
|
|
|
156
|
Helse & Velvære / Helse og Livsstil / SV: Tøye ut, eller ikke???
|
28. oktober 2004, 22:46
|
Før treningen:
Poenget med å tøye før man setter i gang med treningen er vel for så vidt å sette muskulaturen på strekk. Da kjenner man raskt om musklene er friske og klare for en ny økt. Er de ikke det kjenner man fort smerter eller at noe ikke er som normalt. Lett tøying er nok for dette. Anbefales ikke som oppvarming alene men heller som en del av oppvarmingen.
Under trening:
Litt lett tøying mellom settene kan være greit, men bare for å sjekke at allt er bra som før treningen startet.
Etter trening:
En av dere skrev noe om at det oppstår microtraumer i musklene når man trener og det er helt riktig. Det samme skjer når man tøyer i form av bevegelsestrening(ikke lett tøying). I BT skal man holde strekk i musklene i minst 3 x 20 sek for at det skal ha god effekt. Gjerne mer.
For å ta det med det samme, vi etterstreber microtraumer med treningen, så hvorfor skulle vi ikke ønske at vi får enda litt mer av dette når vi bedriver bevegelsestrening etter styrketreningen?? Tøy etter treningen, det skader i hvertfall ikke. Eneste gangene dere bør ta forbehold er når dere er så ødelagt etter treningen at dere ikke klarer å f.eks. bære egen kroppsvekt etter en benøkt.
Tøy og bøy folkens!!
Soje |
| Honnør gitt av : Germ, 30. oktober 2004, 10:03
|
|
|
158
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Morgentur
|
09. juni 2004, 23:34
|
Jeg foreslår at du går tur før frokost i stedet for GK fordi GK kan ses på som en styrketreningsøkt....du må ha energi til å kunne gjennomføre en slik økt og rask energi er ikke noe du har overskudd av før frokost.
Ville satt opp slik jeg:(forslag på 3-split i parantes...)
Morgentur på valgfrie dager 3-6 dager i uka.
Dag 1: Vekter(Rygg, biceps, skuldre side og bakside, nakke)
Dag 2: GK
Dag 3: Vekter(Bryst, triceps, fremside skuldre, underarmer)
Dag 4: Fri
Dag 5: Vekter(LÃ¥r fremside og bakside, legger)
Dag 6: GK
Dag 7: Fri
Soje |
| Honnør gitt av : xerion, 10. juni 2004, 01:49
|
|
|
