Visning av honnrposter for andersop
Sider:
  • 1
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Anders - Running back-trening + litt strongman :) 21. mai 2013, 23:32
    RYP 4x4 Veke 1, Dag 1

    Clean & Jerk: 60kg
    Smalbenk: 65kg
    Ståande roing: 70kg
    Militærpress: 40kg
    Bulg. utfall: 50kg
    Chins: BW+10kg
    Honnr gitt av : Jonas S.K, 22. mai 2013, 14:36
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Maksing etter SHEIKO, Film & Bilder 08. juni 2011, 15:42
    Ny dag, nye nederlag? Ikkje her i gården!! Cheesy

    Onsdag:
    Maksing i pushpress støt  (Bomma på øvelsen her  Embarrassed  Tenkte heilt feil )
    Maksing i skråbenk

    Før middag:

    Pushpress Støt:
    Oppvarming

    1x60kg
    1x70kg
    1x80kg
    1x90kg
    1x95kg
    0x100kg  (Dette forsøket var faktisk pushpress :p )

    Skråbenk etter middag Smiley
    http://www.youtube.com/watch?v=je7HePGInYk

    Honnr gitt av : Sitronsaft, 08. juni 2011, 16:57
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Anders har MAKSE-veke etter 4 veker med Sheiko! 06. juni 2011, 19:38
    Fortsette suksessen!

    Markløft:
    10x50kg
    10x70kg
    5x110kg
    3x140kg
    1x160kg
    1x180kg
    1x190kg
    1x200kg   SOM FAEN!! Cheesy
    0x205kg  Målet va 200, so va nok litt tom for motivasjon her..


    FILM:
    http://www.youtube.com/watch?v=fTgAmo-inx0
    Honnr gitt av : Sitronsaft, 06. juni 2011, 20:08
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: KeKo`s pingle-logg 27. mai 2011, 19:54
    Torsdag 26. Mai

    Benkpress                      90kg. 3x5
    Markløft                        150kg  3x5
    + litt nedtrekk, chins og skulderpress

    Legg nokre bilde av dagsforma : et resultat av 5 vekers Sheiko-program, deretter påbegyndt deffing, etterfulgt av skade/null trening på 5/6 veke/ræva kosthold  Cool  planen framover e å drite i sixpacken og heller prøve å hente fram litt av styrken/massen som ej hadde tidligare i år Smiley






    Det e tomt for dopapir!
    Honnr gitt av : Jonas S.K, 27. mai 2011, 19:58
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Anders trenar Sheiko mot strongman! 22. mai 2011, 21:22
    Øke veldig seint i markløft, men etterkvart som knebøyen øke so vil nok markløften min øke også, so håpe at når ej he 170kg i bøy vil ej også ha minst 180-190 i markløft Smiley
    Er nok ein samanheng der ja Wink Tenke nok du når det ganske snart!
    Honnr gitt av : Sitronsaft, 22. mai 2011, 21:26
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Sjøkrigsskulen, baby! 01. april 2011, 19:35
    Her kjem den samla filmen Cheesy

    http://www.youtube.com/watch?v=CzyskynlgMI
    Honnr gitt av : Cube, 02. april 2011, 13:50
    7  Generelt / Åpent forum / Sv: Er pc'en syk? 24. november 2009, 09:22
    Om ein skal formatere dataen per dags dato, er vista heilt uaktuelt! Windows 7 er kome på marknaden! Har brukt denne versjonen i over eit halvt år no, og den er garantert bedre enn vista!

    I Windows 7 er også fullt mogleg å hoppe over aktiveringsbiten ved å nytte eit program kalla 7Loader. Dette programmet fungerar også fint på RTM-versjonen til W7, og ikkje berre beta-versjonane. Finn dette lett på google.  Grin

    Å ang. svaret ditt ARVID, om nøkkelen under datamaskina, og at dette er einaste nøkkelen som kan bruke på denne maskina: E du dom? Nøkkelen under datamaskina er låst til den hardwaren i datamaskina, og kan ikkje nyttast på andre datamaskiner, men du kan likevel nytte andre windowsversjonar på denne datamaskina! Det hadde jo vore heilt domt dersom ein ikkje kan oppdatere til andre versjonar!
    Honnr gitt av : Jonas S.K, 24. november 2009, 09:25
    8  Generelt / Åpent forum / Sv: Er pc'en syk? 24. november 2009, 09:22
    Om ein skal formatere dataen per dags dato, er vista heilt uaktuelt! Windows 7 er kome på marknaden! Har brukt denne versjonen i over eit halvt år no, og den er garantert bedre enn vista!

    I Windows 7 er også fullt mogleg å hoppe over aktiveringsbiten ved å nytte eit program kalla 7Loader. Dette programmet fungerar også fint på RTM-versjonen til W7, og ikkje berre beta-versjonane. Finn dette lett på google.  Grin

    Å ang. svaret ditt ARVID, om nøkkelen under datamaskina, og at dette er einaste nøkkelen som kan bruke på denne maskina: E du dom? Nøkkelen under datamaskina er låst til den hardwaren i datamaskina, og kan ikkje nyttast på andre datamaskiner, men du kan likevel nytte andre windowsversjonar på denne datamaskina! Det hadde jo vore heilt domt dersom ein ikkje kan oppdatere til andre versjonar!
    Honnr gitt av : JohnAmund, 24. november 2009, 09:23
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!