hei!
skal kjøpe meg en nike c6 pulsklokke, men lurer bare på noen her vet
om den er vanntet?

Noen som har tips til effektive fettforbrenner som ikke inneholder særlig koffein?

CLA

jeg har også kjøpt denne: http://www.norkost.no/crea_fx_kreatin_monohydrat_500gram/P_76
er det egentlig noe "poeng" å bruke kreatin siden jeg trener så lite? 

Hei.
Jeg har vært borte fra trening ca. en måned nå pga. belastningskade i kneet...
Nå frammover blir treningen slik: svømme 1000m tre ganger i uka, styrketrening + et programm jeg har fått av en fysotarapaut(får kneet).

spørsmålet er: er det noen som har eller kan lage et treningsprogramm til meg?
jeg har tillgang til manualer og boxesekk...?

tror de egentlig mener protein pulver...

Hei

Så akkurat på programme "puls", og de påsto at protein pulvere ikke blir tatt opp i kroppen,
men man bare tisser det ut!...

er dette bare tull? 

is

Jogging er uansett helt forjævlig for ledda dine... mitt tips er at du holder deg mye i aktivitet på dagene, gjør ting som du liker Som fotball, håndball, hockey osv... å tvinge deg gjennom joggeturer vil du ikke klare å holde gående så veldig lenge.

fotball er jo ikke akkurat bra for leddene det heller da.

må de 3 literne med vann vere lunkent når man tar kreatin?

hvorfor annbefaler DU at jeg kjøper ZMA?
 jeg får jo denne til 79 kr..http://www.forbrukerbutikken.no/images/IMNB-46464664878.jpg

Ja, men løs "hud" kan du ikke gjøre så stort mye med, eneste løsningen er å bare forsette å presse deg selv og ha kardio økter.
Alt vil ta tid, du har enda litt tid igjen, ikke stress og tenk jeg aldri blir kvitt det, tenk heller dette er ikke noe å tenke på.

Siden du spiller fotball tror jeg ikke du vil ha problemer med å stramme inn huden, bare gi kroppen litt tid + hard trening.

er vell egentlig dette jeg ville framm til med tråden..!
så da burde jeg fortsette med kreatin og eventuelt kjøpe ZMA?

det som er probleme er at ingen ting av dette er dokumentert effekt!
selvom det står på boksen at det inndeholder f.eks vitamin b6, er det ike sikkert at det gjør det!
tror det er derfor mange mødre er så skeptiske til kosttilskudd?  
...

har "bygd" hele vinteren og til sommeren skal jeg vere "rippa".. ::biggri

Tehe, ikke for å "rain on your parade" men en kompis av meg som var og sikkert igjen vil bli fotballspiller reppa 160 i benken

 

ville lagt til zma igrunn =)

kan få zma for 79kr å, men tar jo mangnesium piller frå før...

målet mitt er: jeg SKAL bli en fotball spiller som er syykt bra trent, styrke og eksplosiv/hurtig!
tipper at det ikke det ikke er så mange fotballspillere som tar over 100 i benk, men det skal jeg

har heller ikke tengt å putte i meg flere piller enn bestemorra mi da.
det jeg bruker nå av kosttilskudd: mangnesium, proteinpulver whey tech, kreatin bruspulver og tran,
+ cla, det blir lit mye...?

som sagt løper om morningene, trener fotball 1.30 time tre ganger i uka etterfulgt av 1 time styrke, de andre dagene blir det boxing + styrke. OG det er kamper i helgene...

 løs hud høres kansje lit rart ut, men jeg hadde bolle mage da jeg var liten så kansje det er derfor