:
For alle andre kan jeg anbefale å få noen til å først ta skikkelig frontbøy, og så med kryssgrep. Se forskjell i hvor oppreiste de er, hvor god holdningen er, og hvor rett øvre rygg er. Dere ser jo det i videoen over at det er ulemper med kryssgrep. Men han er sikkert idiot og "lombotomert" han også.
Ellers er det ikke rart at Einar trenger en overgangsperiode. Bedre å gå ned på vekta å ta det skikkelig enn absolutt skulle løfte tyngst mulig.
Godt du fikk tatt meg på noe hvertfall, stavefeil
Det er kanskje mer krevende for rygg ang å få den rett om man går dypt med kryssgrep, fordi man" knekker" nok fortere sammen i bunnen siden spennet er vanskligere å holde og da får man fort en litt krumming i øvredel på tunge vekter. Da kan man fort bomme.
Men igjen kanskje litt lettere teknisk å få til i begynnelsen.
Leser du egentlig postene og hva de handler om? Einar skriver at det er vektløfter grepet som er en utfordring og kommer derfor veldig frempå. Jeg tror dette har mer med stangplassering (dvs få stangen nærmere kroppen) enn vektløfter grepet fordi det burde egentlig vært omvendt.
Så hva er det egentlig du snakker om ? bare kritisere meg fordi jeg foretrekker kryssgrep men kan bruke begge? Og derfor trener jeg ikke frontbøy ifølge deg?
Må man være en idiot, for å gi en idiot fler/mulige alternativer? ( selvsagt ikke ment til einar)
Kan du ikke heller komme med noen tips/forslag til einer slik som jeg prøver på.
'
Og ja, du er en idiot fordi du heller vil kritisere forumbrukere enn å hjelpe i dette tilfellet uten noen grunn
Og svar gjerne på hvorfor man ikke trener frontbøy, dvs front squat om man bruker kryssgrep.
Ha en fin dag mr. Co-Administrator