Visning av honnrposter for pelle90
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Knebøy for fotballspillere 03. mai 2010, 14:39
    Takk fo gode tips. Tok idag knebøy uten sko, og tøyde hardt først. Dermed gikk det veldgi greit og jeg kom skikkelig ned. oversiden av låret var minst parallellt med gulvet!! Har aldri klart å gå så lang ned før. Skal nå gradvis øke vektene, men aldri la det gå på bekostning av dybden.  Grin
    Honnr gitt av : NullFokus, 05. mai 2010, 18:42
    2  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Knebøy for fotballspillere 03. mai 2010, 14:39
    Takk fo gode tips. Tok idag knebøy uten sko, og tøyde hardt først. Dermed gikk det veldgi greit og jeg kom skikkelig ned. oversiden av låret var minst parallellt med gulvet!! Har aldri klart å gå så lang ned før. Skal nå gradvis øke vektene, men aldri la det gå på bekostning av dybden.  Grin
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 05. mai 2010, 10:53
    Sider:
  • 1
  • Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
    Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
    Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?